Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

5 мая 2014 в 22:36

5 оценка
Рекомендую

Книга "Гантельная гимнастика", автором которой является И. Кремнев, была выпущена издательством "ФЕНИКС" г Ростов - на - Дону, в 2007 году. Было время, когда не было тренажерных залов, и не достаточно спортивных секций - это время моего детства. Родители получали скромную советскую зарплату простых рабочих, питание было поддерживающее и рос я слабеньким мальчиком. И вот однажды, когда мне было лет 10, папа принес 5 - и килограммовую гирю и показал мне несколько движений, которые мне надо было повторять, сказал просто: сынок тебе нужна сила. И давай я ее тягать. Уперто, до изнеможения, а отец только подбадривал. Потом уже были секции бокса и занятия легкой атлетикой (метание копья) - до призыва на срочную армейскую службу. В свои 17 лет я впервые услышал в свой адрес слова: "здоровый черт". Не обидно, действительно проявлял физическую силу. На спор, лучше сверстников, работал с тяжестями и силовыми единоборствами ("валил на плечо"). С тех пор в моем доме особое место занимают гантели, разного веса. Ни один спортивный снаряд не способен вернуть мне ощущение тонуса в мышцах, как гантели. Научил ими пользоваться внуков, любить их - они с удовольствием ими занимаются. С годами самостоятельно научился разнообразным движениям для совершенствования и поддержания силы, для укрепления суставов и придания скорости своим движениям. Проще гантелей может быть только физические упражнения с собственным телом, без любого спортивного инвентаря. Но этого не достаточно. Я не коснусь других средств повышения физических возможностей. Но гантелям отдам первое место. Книгу "Гантельная гимнастика" от И. Кремнева купил и изучил, и понял автора, и рекомендую. Сейчас мне 58 лет и особенно важен жизненный тонус. Владею телом не плохо, но бывает случается возрастной спад: чуть лишнего перенервничал, чуть ушел в переживания и тут же "стучится в дверь" депрессия. А уж нет, не угадала. Гантели, начинаю с малых весов, и вперед, пока опять не почувствовал себя "мужчиной в полном расцвете лет" (сказка про Карлсона). Книгу "Гантельная гимнастика" рекомендую, очень хорошо, что есть такое замечательное пособие, к нему не хватает только вашего желания. Но оно быстро появиться с начала занятий, с первых результатов (быстрых) - сила появляется быстрее, чем растяжка и выносливость, но с ней и их вы заставите расти. Книга - супер! Не ищите красочных пособий и не надейтесь, что они вас сделают сильными. Простота - она доступная и дает направление к творчеству. Работа с тяжестями - основа развития силы, а уж от нее приходит все остальное: выносливость и т. д.
— Плюсы:
Хорошее пособие для занятия физической культурой
— Минусы:
Нет
Время использования: 7 лет

—