Категории	Книги Книги Гуманитарные науки

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

7 авг. 2016 в 18:39

5 оценка
Рекомендую

Психологи, психоаналитики и психотерапевты (для простоты вопроса я буду называть всех психологами) бывают очень разные. Существует широко популяризированное представление, что на сеансе у психолога клиент лежит на кушетке и что - то вещает, а специалист в лучшем случае делает заметки, а в худшем просто плюет в потолок. Не знаю, бывает ли так, но у меня было иначе. Моим психологом оказалась девушка, которая довольно много применяла техники из гештальт - терапии, в общем - то, так я и заинтересовалась этим направлением, и даже решила что - то про него прочитать. Книг очень много, но я остановила свой выбор на книге Джона Энрайта "Гештальт, ведущий к просветлению".
У меня уже были некоторые представления об этом направлении, и книга более или менее разложила мои мысли по полочкам. Я поняла, что гештальт подход это даже не столько терапия, сколько философия жизни. В отличие от других направлений психотерапии, главные цели гештальта заключаются не в том, чтобы решить какие - то внешние проблемы, а разрешить внутренние конфликты, исчезновение которых должно повлечь за собой и разрешение конфликтов с миром. То есть у гештальт - терапии нет никакой другой цели, кроме как самопознания, это не лечение, а самосовершенствование. Самое главное, вокруг чего все крутится, это полное принятие человеком себя самого, со всеми достоинствами и недостатками, а также ситуаций, в которых он оказался. Кажется, что все просто, но на самом деле, для меня было сложно эту идею по - настоящему прочувствовать, даже и сейчас, я не уверена, что могу до конца все в себе принимать.
Я не думаю, что есть смысл в этом отзыве описывать все идеи, на которых строится гештальт, и я вряд ли смогу описать все логично в формате отзыва, а вырванные из контекста идеи можно легко растолковывать по - разному. Описывать техники гештальт - терапии тоже было бы странно, поскольку я сама не психолог. Так что по обоим пунктам отсылаю вас к книге, там подробно описано и то, и другое. Там есть даже несколько упражнений, которые можно проделать самостоятельно. На мой взгляд, описано все доступно и понятно. Возможно, для тех, кто знает о психотерапии только понаслышке, будет сложнее читать.
Можно ли как - то просветлиться с помощью этой книги? Знаете, я сомневаюсь. Я вообще сомнительно отношусь к самотерапии, однако, автор пишет, что можно и самостоятельно делать упражнения. Так что, вероятно, в это есть смысл. В книге также описано и то, как работают гештальт - психотерапевты, что тоже полезно знать.
Нужно также иметь в виду, что книга "Гештальт, ведущий к просветлению" - это не классическое описание гештальта. Автор книги, Джон Энрайт, - последователь психолога Фрица Перлза, который и основал это направление. Я не читала книг Перлза, но судя по тому, что пишет Энрайт, он в целом согласен со своим предшественником, но развивает его подход психотерапии немного дальше.
Советую я книгу или нет? Мне она понравилась. Вообще гештальт подход к психотерапии мне более симпатичен, чем все остальные. Я считаю, что не разрешив конфликты внутри себя, очень сложно разрешить конфликты и вовне. Все равно, мы почти всегда реагируем на наши собственные представления о мире, чем на мир как таковой, а гештальт помогает повернуть наши представления в более положительное русло. Книга "Гештальт, ведущий к просветлению" очень неплохо описывает это направление. Если интересно, советую прочитать.
— Плюсы:
Написано доступным и понятным языком, очень интересные идеи
— Минусы:
Нет

—