Категории	Книги Книги Спорт

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

23 авг. 2015 в 19:45

4 оценка
Рекомендую

Есть такая книга! Долго я что то подобное искал. В книге описано все, что вам поможет иметь пресс как с обложки. Очень много программ начиная для новичков и заканчивая уже для продвинутым в этом деле людей. Тут каждый найдет для себя полезные вещи. Рассказано очень многое и о диетах. Занимался по этой книге около пол года результатом был доволен. Главное соблюдать все правила, что написаны в книге. И конечно же упорство. Все упражнения показаны на фото и хорошо описаны. Трудностей при изучении не возникает. У этого автора есть и другие книги на улучшение других частей тела. Так же советую. Я всем доволен, результат не заставляет ждать. Уже через месяц начнут проступать кубики. Конечно если соблюдать все правила.
— Плюсы:
легкость написания
— Минусы:
не нашел

—

Анонимно

6 апр. 2015 в 19:49

5 оценка
Рекомендую

Кто не хочет иметь стройное и красивое тело? Думаю, таких людей не существует и я конечно не исключение. Я не занимаюсь профессионально каким - либо видом спорта, но стараюсь поддерживать себя в форме. Но какая может быть форма без хорошего пресса? Как - то я решил вплотную подойти к этому вопросу и хоть немного " накачать ". Так как не хотелось тратить деньги на спортзалы и различные книжки, то я решил занимать самостоятельно по собственной программе. Но что - то было не так. Потом я отыскал вот такую вот книгу "Идеальный пресс" Курта Брунгардта и начал изучать её понемногу, т. к. читаю я книги довольно быстро, то и эта литература была освоена за несколько дней. Вот так выглядит лицевая сторона книги
Конечно же в ней речь идёт о прессе и всём том, что с ним связано. Я перед эти многое прочёл в интернете, но эта книга как бы всё объединила в себе и в то же время я удивился тому, что в ней приведены самые простые упражнения. Почему - то думал, что будут какие - нибудь особенные программы тренировок со своими исключительными особенностями, но нет всё намного проще. Не буду описывать упражнения, т. к. они вас ничем особым не удивят. Но всё же если вчитаться получше в описание их выполнений, то понимаешь, что многое в интернете просто не поможет вам достичь каких - либо результатов.
Книга развевает многие мифы о прессе и идеальной форме в целом, она не является просто нудным сборником упражнений, которым здесь тоже отведено немалое место. Книгу можно и просто прочитать из любопытства так как в ней приведено много интересной информации о вашем теле.
И конечно же читатель ждёт ответа на вопрос - Есть польза от книги или нет? Я скажу, что конечно же есть. Вот только сроки описанные в книге подойдут не для каждого. Мне к примеру, только чтобы от жира лишнего избавиться понадобилось немало времени, хотя я сам по себе ожирением не страдаю, но и времени, скажу я вам честно, уделялось тренировкам не так много. Но всё книга мне помогла, она была как - бы небольшой мотивацией.
Книга выпущена в 1998 году, но думаю, она и сейчас будет актуальна, только не многие о ней знают. Для себя из книги я уловил одну главную мысль - не обязательно, для того чтобы поддерживать своё тело в форме, нужно посещать фитнес - залы, можно это делать и в домашних условиях. В том числе и пресс накачать самостоятельно не проблема. Нет я не против посещений спортзала и тому подобного. Наоборот это будет плюсом, но суть в том, что всё зависит не от спортзала или количества денег потраченных на фитнес или даже вот этой книги, о которой я пишу отзыв, хотя подобная литература и необходима, а от поставленной вами цели и того как вы будете трудиться. И только после этого книга будет вам хорошим подспорьем, а так хоть сто раз её перечитай, без тренировок пресс сам собой не появится. Спасибо за внимание.
— Плюсы:
содержание
— Минусы:
не отметил
Время использования: 3 года

—