Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

11 мар. 2016 в 15:21

4 оценка
Рекомендую

Автор этой книги – Алиса Витти
В данной книге можно найти ответы на многие вопросы, относящиеся к проблемам женского здоровья и с помощью советов автора избавиться от них.
Автор поднимает довольно большое количество вопросов. Начиная от проблем с кожей лица, постоянной усталостью заканчивая более серьёзными проблемами, такие как кисты яичников и молочных желёз, понижение либидо, повышенное содержание сахара в крови. Так же автор пытается заглянуть в корень проблемы, возникновения поликистоза яичников.
При прочтении книги, напрягает частое повторение одной и той же информации. Тем не менее, она меня затянула. И прочла я её на одном дыхании.
Алиса Витти на доступном для каждого языке, объясняет причины возникновения выше перечисленных проблем. Описывает связь тех или иных болезней с гормонами в нашем организме и предлагает проверенные методы борьбы с ними.
Так, же автор пишет свободно, создается ощущения беседы тэт - а-тэт с реальным человеком. Она рассказывает о собственном опыте преображение и это не может, не подкупить. Я считаю, что каждый может найти в ней нужную для себя информацию.
Всем спасибо за внимание!
— Плюсы:
Много полезной и интересной информации
— Минусы:
Часто встречается одна и та же информация в разной формулировки. Если соберётесь следовать советам автора, то придётся попыхтеть

—

Анонимно

6 ноя. 2014 в 15:16

4 оценка
Рекомендую

Как - то попалась мне на глаза книга с загадочным названием "Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь". А поскольку меня не миновали проблемы с месячным циклом и гормональным фоном, то я, естественно, заинтересовалась. Тем более литературы о гормонах для не имеющих медицинского образования людей я особо не встречала.
Что автор обещает? Обещает безболезненный цикл, беременность без проблем, усиленную сексуальность и женскую энергию. Это так, в общих чертах.
Что для себя я вывела в итоге? Первое - это то, что бесполезной информации (затянутый диалог с читателями, многократное описание одних и тех же проблем и т. д.) на мой взгляд, процентов где - то около 80. Все то же самое можно было описать гораздо короче. Когда я это поняла, сразу же начала выхватывать лишь суть. Если у кого - то нет времени читать эту книгу, могу поделиться информацией, которая поможет вашей эндокринной системе работать лучше, да и вообще понять, нужно ли Вам это читать. Итак, что необходимо сделать:
- стабилизировать уровень сахара в крови;
- позаботиться о надпочечниках, в том числе постараться минимизировать стрессовые факторы (задачка не из легких);
- наладить работу выделительной системы;
- синхронизировать свою жизнь с менструальным циклом. Это значит больше узнать о цикличности ваших гормонов и уметь подстраивать образ жизни под них в разных фазах цикла.
Как осуществить все вышенаписанное и рассказывает нам автор, Алиса Витти.
В основном, все рекомендации связаны с изменением питания и образа жизни. Хотя я думаю, если следовать им, то станет здоровее любой человек, будь то мужчина или женщина.
Кстати, мне было непонятно, почему была рассмотрена взаимосвязь цикла только лишь с основными гормонами. На самом деле ведь все гораздо сложнее. Например, ни слова не было сказано о таком гормоне, как пролактин, который тоже влияет на наши критические дни.
Но все же книгу рекомендую, вдруг кто - то прочтет ее, станет придерживаться умных советов, и на одного человека в мире станет тогда здоровее.
— Плюсы:
Лишний раз ведет к правильному питанию и образу жизни
— Минусы:
Много лишнего

—