Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

24 сен. 2014 в 22:44

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток!
Уже писал об одной замечательной книге из области спортивной литературы. Это была книга Анатомия силовых упражнений.
Книга Эда Хаусрайта "Начальный курс бодибилдинга" тоже есть в моем скромном литературном арсенале, и знания заключенные в ней так же важны и необходимы как знания об анатомии упражнений.
Книга с первых же страниц разрушает существующий миф о неповоротливости качков, ставя в пример знаменитого массивного Флекса Уиллера, который на помосте даже на шпагат садился, и еще многие существующие у неспортсменов мифы (включая и то, что невозможно стать на столько большим как соревнующиеся атлеты без фарм поддержки).
Полезной информации как водится в спортивной литературе содержится валом. Большинство из написанного уже известно нам из других книг и на собственном опыте уже многое проверено, но читать полезно и нужно в любом случае. Ведь повторение это что? Правильно это мать учения. Так что, как говорили черепашки - ниндзя, - "Банзай!"
Структура книги включает главы о:
-питании
-первых шагах на тренировках
-упражнениях среднего уровня на все основные группы мышц
- ментальные аспекты занятий
Последний пункт особенно ценен, так как именно на ментальном уровне проходит одна из самых основных частей тренировки. Ведь если не думать, не тренировать сознание, а просто подкидывать железо - толку не будет ( хотя почему то в природе случаются исключения ).
Я рекомендую эту книгу. Естественно в первую очередь начинающим. Ну и себя к начинающим до сих пор отношу, потому и себе тоже. На самом деле рекомендую всем и каждому. Статью для себя найдете в любом случае.
P. S. в книге мало картинок, поэтому отдельной категории читателей лучше пройти мимо.
Спасибо за внимание.
С уважением, Михаил.
"Действуйте разумно, в противном случае ваши тренировки и диеты ни к чему не приведут" Ли Хейни, 8 - ми кратный "Мистер Олимпия".
— Плюсы:
ценная информация проверенная годами
— Минусы:
минусов нет

—