Категории	Книги Книги Научная литература

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

25 янв. 2016 в 18:21

5 оценка
Рекомендую

Прекрасная научно - популярная книга с приятным языком, которая ненавязчиво просвещает читателя по ряду вопросов, связанных с нашим режимом дня. Почему у человека вообще появилась необходимость спать целую треть суток? Почему возникает бессонница? Почему мужчины храпят? Как изобретение Томаса Эдиссона изменило историю? Почему в спорте выигрывают преимущественно те команды, которые принимают у себя дома соперников?
Ответы на все эти внешне разные вопросы связаны с самой таинственной частью нашей жизни - сном. Благодаря этой книге у нас появляется выбор - поступать ли "как принято" и продолжать испытывать проблемы со сном или здоровьем, или немного пересмотреть режим и общие правила.
В общем, читается на одном дыхании.
— Плюсы:
Отличный язык, много новых фактов
— Минусы:
нет

—

Анонимно

24 янв. 2015 в 21:33

5 оценка
Рекомендую

Данная научно - популярная книга посвящена такому актуальному и не до конца изученному наукой аспекту как сон.
К написанию этой книги журналиста Дэвида Рэндалла подвергли проблемы со сном: он страдал лунатизмом и, чтобы устранить это, он начал собственное исследование.
Сон является важной частью жизни человека, ему мы посвящаем треть нашего времени.
Именно от него зависит продуктивность и активность нашей деятельности днём, а также состояние здоровья организма в целом.
Во время сна в головном мозге происходят процессы, которые способствуют возникновению новых творческих идей.
Последствия плохого сна сказываются не только на трудовой деятельности, но и затрудняют выполнение повседневных домашних дел.
В своей книге автор приводит много интересных фактов: как спали люди в средневековой Европе до появления электричества, мнение о совместном делении кровати супругами, а также как недостаточный сон мог повлиять на рабочем месте на безопасность других людей.
Смысловую нагрузку книги несут приводимые эксперименты и исследования ученных.
Прочитав эту книгу, вы раскроете для себя тайну двуспальной кровати, как лучше спать супругам - вместе или врозь, узнаете полезен или вреден совместный сон ребенка с родителями, почему детям так трудно заснуть и как улучшить эффективность сна ребенка.
До прочтения этой книги я, например, не знала, что некоторые снотворные не только не улучшают качество сна, но и не увеличивают его продолжительность, и даже могут ухудшать память.
Приняв таблетку, человек может проворочаться пол ночи в попытках уснуть, но даже не помнить об этом.
А люди, страдающие лунатизмом во сне, могут даже убить как себя, так и других людей.
Также, изучая эту книгу, я узнала о методе когнитивно - поведенческой психотерапии, его функциях и способности решить проблемы со сном.
И самое интересное открытие меня ждало в том, что идея знаменитой саги "Сумерок" зародилась её автору во сне.
Книга не обошла вниманием и приводимую Фрейдом теорию толкования сновидений, и, благодаря ей, вы узнаете прав ли он.
Мне очень понравилась эта книга по своему содержанию, а также советы по улучшению качества сна. Я думаю она вызовет интерес у любого интересующего данной тематикой.
— Плюсы:
Интересная и содержательная информация, приведены эксперименты и исследования в области сновидений
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

15 июля 2014 в 22:52

5 оценка
Рекомендую

Это книга реально интересная, хотя данный формат книги никогда меня и не привлекал, но читается она действительно на одном дыхании. Из этой книги я почерпнул много нового о сне, так сказать о чем и раньше не мог подумать этим и цепляет книга, в общем советую всем.
— Плюсы:
Позновательно, полезно
— Минусы:
Их нету

—

Анонимно

15 июля 2014 в 19:59

4 оценка
Рекомендую

Общее впечатление
Прочитав книгу, еще раз убеждаюсь, что о сне наука практически ничего и не знает. Ее материал, скорее похож на авторское расследование о звездах в эпоху плоской Земли, чем на исследование научно понятной области человеческой жизни. Много интересных фактов, как и много отвлеченного материала, привлеченного для повышения объема издания. В целом вполне познавательное получилось произведение, способное запутать еще больше, чем дать какие - то понятные и вразумительные ответы на вопрос: так где же человек проводит треть своей жизни?
Кому прочитать
Читать советую тем, кто задает вопросы с целью повышения образованности))
— Плюсы:
Большой подбор информации и результатов исследований по теме сна
— Минусы:
Много дополнительной информации для повышения объема

—