Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

16 июня 2014 в 21:52

5 оценка
Рекомендую

Разрушение мифов. Адекватна и полезная книга. Здравый подход к женскому здоровью, реальная забота, а не продажи, как сейчас. Жаль, что нет таких книг сейчас.
Издание книги -Русское (Москва). Даже не удивляюсь - и фильмы толковые русские и книги. Издательство Панорама 1992 год.
Немалое количество женщин не уделяют себе время еще и потому, что их смущает изобилие противоречивой информации по таким вопросам - внешности и здоровья. В этой книге разрушен миф о том, что на это надо кучу средств финансовых. Что нужно, чтобы удовлетворить реальные потребности организма - ведь красив тот, кто здоров для начала. Первое, что они преподносят - это то, что нужно сразу понять как функционирует организм. Раньше люди больше знали как что делать, чем с развитиями кучу технологий. Почему же я так написала? Ведь сейчас кучу всего процедур там всяких косметологических, химических, лазерных да даже тоже обертывание - позже напишу. Некоторые вещи для меня были неожиданные. Как сейчас люди запутанные с развитием разных западных технологий. Конечно что - то есть и полезное, но стало сложно разобраться что полезно, а что нет или есть каике - то побочные действия в том, что даже полезно или только твердят, что полезно, а потом через года оказывается что это был ужас и начинают показывать полно передач уже против этого продукта или процедуры...
Нашла я эту книгу случайно у себя дома. Забыла как - то даже о ее существовании(мне ее подарила мама еще подростком) Но видать рано или может я еще была таким недалеким подростком, что ничего не помню или не усела находить полезные вещи - не важно. Спасибо маме. Конечно многое что понятно в принципе такое как маникюр. Я и сейчас сразу подумала, что ну что там все сейчас уже по - новому да и в интернете если что есть все что угодно. Да это конечно так. Но все же... В интернете как и полезного валом, так и наоборот. Начитаться можно всего что угодно, причем сейчас продажа на продаже и меньше говорят или в обще не говорят о недостатках разного (будь - то продукты или процедуры. Бады, например, таблетки, чаи для похудения или короче всякая там дрянь - не интересуюсь - не забиваю голову себе - там порядок наводить надо, а не мусорить)
Есть знакомая родителей, которая долго увлекалась бадами - даже знать о них не хочу. Кстати лекция Комаровского о бадах - очень интересная! Молодой организм может сразу этого действия не замечать - справляться да и смотря какое количество... В общем - я не медик.
А вот автор этой книги - медик. И это очень важно. Причем, замечаю, раньше люди ответственнее относились к изучению этой профессии. Книга 1992 года.
Итак это практическое руководство по уходу за внешностью.
Руководитель авторского коллектива Мириам Стоппард - ВНИМАНИЕ доктор медицины, член ВСЕМИРНОГО союза фармацевтов. Специалист в дерматологии. Окончила Королевский колледж и университет в Дареме. Работала врачем 8 лет и стала управляющим фармацевтической компании. Написала много литературы. Первая книга по уходу за новорожденным (1977). Список редакторов книги большой и все профессионалы в своей области: специалист по гимнастике, йоге, доктор наук по питанию Лондонского университета, физиотерапии и анатомии тела, косметике, волосах, ногтях, макияже и. т. д... Специалист (Елена Джонсон) - ассистент гимнастической студии в Лос - Анджелессе - среди ее учениц Барбара Стрейзенд!
Это должна быть настольной книгой каждой женщины! Я ее только читала урывками и была немного шокирована. Никогда не думала, ч то у меня есть такая полезная книга) Там около 300 страниц. Перевод с английского. Есть 4 раздела : естественная красота, макияж, самое существенное, профессиональное лечение.
Первые 2 раздела более понятны. А вот что же для нас женщин самое существенное? В этот раздел входит (всесторонний подход) : Питание (белки, жиры, углеводы, волокна, минеральные вещества, витамины, сбалансированное питание, индивидуальные особенности питания, вредная пища, вегетарианство, рациональный подход к похудению, осанка, принцип Александера, йога, релаксация, массаж, сон, физические упражнения и нагрузки от А до Я, программа минимум).
Конечно там много медицинской информации и может это книга не столь для простого чтения на досуге (возможно), но если нужно разобраться в чем - то с серьезным подходом - в самый раз. Особенно для молодой девушки. Все расписано от А до Я.
Кое о чем вкратце:
* Прекрасный эксперимент, пишет книга, профессора дерматологии Шустера доказал, что солнце старит кожу(опасность длительного пребывания на солнце и ультрафиолет, о соляриях в обще молчу!) Коротко - разрушаются коллагеновые связки дермы. Кожа теряет эластичность, гладкость. Однако солнечные ванны помогают тем, у кого есть угри и умываться мылом надо и часто, еще при псориазе. Только надо тоже знать меру.
* Нет никаких на самом деле доказательств, что кремы, содержащие коллаген (якобы) гормоны, витамины оказывают на кожу какие - то Особые действия! И также тому, что кремы, в состав которых входит черепаховое масло, акул каких - то, сало норки более полезны, чем с добавками дешевых масел. Продажи. Это расписано в медицинской стороны.
*Никакие препараты не могут приостановить появление морщин или уничтожит. Это процесс организма. Сухость кожи или жара - не образуют их, кроме солнца. Расстрелять того, кто придумал солярий в обще!) ((
* Самое лучшее время для очистки лица не перед сном - утром
* Тоники - не плохо. Для жирной кожи лучше те, что содержат ментол и камфару. А те, что содержат спирт - не злоупотреблять.
* Вода придает коже гладкость. Масляные безводные увлажняющие средства не могут увлажнять кожу, а такие рекламирует больше. Нужно выбирать эмульсии с более высоким процентным содержанием воды, а масла меньше. Нежели наоборот. Это проверяли на экспериментах. Очень жирной коже практически не нужен увлажнитель - больше вреда, чем пользы. Может очень редко, по ситуации - обветрили, например... Нет крема для жирной кожи. Продажи!
* Шампунь - лучше детский -мягкий. Кожа головы очень требует мягкого ухода. Или тое на которых отмечен уровень рН(кислотность/щелочность). Нужен тот, где близко к 5. Пишут, что не…

—