Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

20 мар. 2015 в 21:52

5 оценка
Рекомендую

В свое время, прочитав книгу М. Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению", я заинтересовалась темой и стала покупать другие книги. (В основном с целью найти другие упражнения, которые бы я выполняла не ленясь)
Книгу "Радуга прозрения" я купила из - за большого количества положительных отзывов. И она действительно стоит внимания. Она прекрасно дополняет две другие мои книги про зрение. "Опыт дурака..." - во многом мотивационная книга, "Даосские практики" - книга - энциклопедия практических методик, а "Радуга прозрения" дает много тренировок и упражнений и плюс все объясняет с физической точки зрения. Прочитав книгу узнаешь много нового и интересного о возможностях глаз и о физическом объяснения многих оптических явлений.
В начале книги даны тесты для самостоятельной диагностики причин проблем со зрением. Правда, мне всегда было страшновато выполнять тесты - уж больно серьезные заболевания они предрекают - глаукому, катаракту, отслоение сетчатки. А вдруг я как - то не так пройду тест и начну переживать из - за заболевания. которого нет? Может, поэтому книга лежала у меня невостребованной после одного прочтения.
Далее в книге масса интересных моментов.
Автор предлагает нагрузки для глаз использовать как тренировки. Вредное становится полезным! Столько разнообразных тренировок - при чтении мелкого шрифта, при просмотре телевизора, при чтении в транспорте. Хотя суть одна - разнообразие, давать глазам отдых или разнообразить нагрузки на них.
Потом еще интереснее - веселые упражнения и тренировки. Все, кто занимался восстановлением зрения, знают, насколько скучны упражнения для мышц глаз. Олег Панков предлагает много идей, как сделать занятия веселыми и разнообразными, например, игра в настольный теннис разноцветными мячиками (про цветотерапию тоже есть рекомендации).
Конечно, обычные упражнения, пальминг и массаж тоже описаны, ничего нового, но без них никак не обойтись в любой книге по восстановлению зрения.
А вот глава про лечение светом очень информативна. Методики подробно описаны и объяснены. Из содержания видно, как много там интересного.
В книге "Радуга прозрения" часто есть ссылки на первую книгу профессора - офтальмолога Олега Панкова "Очки - убийцы" и рекомендуется купить и ее, и методические тренажеры - удобно распечатанные на листах А4 материалы для занятий.
Но и в этой книге есть все необходимое для занятий - все таблицы приведены.
После повторного прочтения этой книги у меня появилось желание законспектировать самые понравившиеся мне упражнения, а то глаза разбегаются - столько интересных тренировок!
— Плюсы:
Есть много идей нескучных тренировок глаз, много объяснений и интересных фактов из мира оптики
— Минусы:
не заметила
Время использования: немного

—