Категории	Книги Книги Спорт

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

22 мар. 2014 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Привет всем! Приобрела себе Книгу "Силовой тренинг - как нарастить силу, занимаясь без тренера" - Татьяна Руцкая! Хочу сказать, что книга очень полезная! Я давно хотела заняться своей фигурой, но я не знала, как правильно вести физическую культуру! И мне друзья посоветовали эту хорошую книгу! Очень много полезного я взяла с этой книги! Теперь моя фигура просто идеальная! Наверно любая девушка мечтает о такой фигуре, которая у меня сейчас! Теперь у меня шесть кубиков пресса, упругие ягодицы, ровная осанка, накаченные ноги и руки, но не до такой степени, как у мужчин, а в меру) Теперь хочу сказать, что вам обязательно нужно иметь стремление заниматься и уделять много времени этому, чтобы хватало время на работу и на спорт! Потом вы уже привыкните и заниматься не составит трудностей, вы будите получать удовольствие от занятий! Советую!
— Плюсы:
Очень полезно!
— Минусы:
нет

—

Анонимно

12 янв. 2014 в 19:23

5 оценка
Рекомендую

Эту самую книгу мне подарили мои друзья на День рождения, когда я учился на 2 курсе факультета физического воспитания. Почему подарили именно эту книга? Всё очень просто! Мы все (я и мои друзья) учимся на факультете физического воспитания в педагогическом государственном университете и естественно занимаемся спортом. Тренировки являются неотъемлемой частью нашего учебного, тренировочного процесса и самосовершенствования.
Каждый из нас до поступления на факультет занимался совершенно разными видами спорта. При поступлении на первый курс нам нужно было выбрать из перечня предложенных видов спорта, которые практиковались на факультете, и некоторым из нас пришлось поменять свою квалификацию (в том числе и я) из - за отсутствия выбранных нами ранее видов спорта до поступления.
Я выбрал такой замечательный вид спорта как спортивная гимнастика, некоторые футбол, некоторые пауэрлифтинг, некоторые борьбу, а некоторые легкую атлетику. Я до поступления совершенно не имел понятия, что такое спортивная гимнастика. Ка и пауэрлифтинг (вообще это слово я узнал на первом курсе).
Спустя год моих малоопытных занятий и маленькой физической подготовленности с точки зрения гимнастики - мне подарили эту самую книгу. Сначала я толком не разобрался в ней, просмотрев страницы "в общем".
Параллельно с занятиями спортивной гимнастикой я заинтересовался и пауэрлифтингом. Все таки тяжелой атлетикой (хотя бы штанги, гантели) должен позаниматься каждый.
И с началом параллельного занятия спортивной гимнастикой и пауэрлифтином я начал тщательно читать книгу "Силовой тренинг". Она - то мне и помогла накачаться, занимаясь без тренера (ведь основной профиль у меня это гимнастика и занятия с тренером, а на паурлифтинге я занимался самостоятельно).
В этой книге я почерпнул много нового, полезного и необычайно бесценного. В книге описаны техники выполнения различных упражнений в таких видах спорта, как силовой экстрим, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт, бодибилдинг.
К тому же, в книге присутствует множество картинок, помогающих наглядно понять техники выполнения, страхования, личной гигиены и безопасности (перемотка эластичными бинтами колен) упражнения.
Так же представлены различные секреты силового тренинга: как добиться физического совершенства, как увеличить силовые возможности организма, восстановление спортсмена после тяжелых мышечных нагрузок, особенности питания тяжелоатлетов.
Представлен мастер - класс для силовиков! Тренировочные комплексы для начинающих, растяжка (стретчинг) для силовых атлетов, разминочные и успокаивающие упражнения, а так же тренировочный комплекс для бодибилдинга высокого уровня - ВСЕ ЭТО В ОДНОЙ КНИГЕ!
Ну и напоследок! Если вы ищете литературу для более глубокого изучения спорта, своего организма и его возможностей, а так же у вас не хватает знаний, чтобы накачаться, то эта книга - идеальное решение и помощник в ваших спортивных вопросах.
— Плюсы:
Присутствуют тренировочные комплексы, наличие картинок, объяснение без заумных слов
— Минусы:
Нет

—