Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

14 сен. 2016 в 15:09

4 оценка
Рекомендую

Собственно, даже и не знаю, кому можно было бы рекомендовать это неплохое в целом издание. Новичкам оно, безусловно, поможет - избежать типичных ошибок начинающих, освоить основные асаны стандартного йога - класса. Но нельзя не отметить, что гораздо удобнее это делать под видеосопровождение - так начинала я. Самостоятельная практика, вне стен какого - либо учреждения, куда ходите не только вы, пожалуй, требует подобного справочника - чтобы время от времени освежать в памяти нюансы. Ведь - поделюсь секретом с теми, кто на йогу лишь облизывается, считая, что "скрутить себя в бараний рог" среднестатистическому человеку невозможно, - именно от таких вроде бы мелочей, как правильное дыхание во время практики, зависит ее успех и результативность. Когда есть кому напомнить вам о технике, это прекрасно. Когда некому - предусмотрительно запастись эдакой иллюстрированной шпаргалкой.
Кстати об иллюстрациях. Они черно - белые рисованные (не фотографии), что, по мне, плюс: никаких отвлекающих деталей, все предельно понятно и доступно. Описаний это тоже касается. Емко и по делу.
Мне, начавшей практиковать йогу задолго до знакомства с книгой (что отнюдь не означает, что я как - то по - особенному осознанна, опытна, съела на этом деле ту самую собаку мордой вниз и не нуждаюсь в руководстве), издание оказалось в равной степени полезным и бесполезным. Да, именно так. Повторю: это шпаргалка. Довольно всеобъемлющая, но лаконичная. Если не изучить предмет перед экзаменом, все равно не поможет получить ничего выше тройки.
И тем не менее все мы пишем шпаргалки.
Удачной вам практики!
— Плюсы:
Хорошая, плотная мелованная бумага (хотя книга и в мягком переплете), исчерпывающие рекомендации и понятные иллюстрации
— Минусы:
Тезисность и сугубо практическая направленность. Хотите глубин - ищите другие книги о йоге, благо их хватает

—