Категории	Книги Книги Учебные пособия

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

2 апр. 2015 в 16:06

5 оценка
Рекомендую

Занималась по этому курсу. Видеоуроки очень доступно объяснены и наглядность отличная. Вес сбрасывала хорошо, фигура стала намного женственней. Подобрана отличная музыка к уроку. Занималась с удовольствием.
— Плюсы:
Отлично помогает при коррекции веса. Эффект после занятий не заставляет себя долго ждать
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

20 фев. 2015 в 20:12

4 оценка
Рекомендую

В одно время я ходила на занятия белли дэнса в фитнес клубе, но за 45 минут, что тренер показывала нам движения не успевала уловить нюансы. Поэтому, когда встретила в магазине "Молодая гвардия" книгу "Танец живота. Уроки Саломеи" (+ CD с видеокурсом) авторов Ведехина Т. Ю., Горбаченок Е. А., то сразу приобрела.
На самом деле, книгу я почти и не читала, только диск смотрела. И повторяла движения за Саломеей, она же Татьяна Ведехина. Понравилось, что курс идёт в нормальном темпе. То есть сначала разминка. Не просто два - три наклона головы, а полное разогревание нужных мышц и только потом приступаем к обучению движениям. Если какие - то постановки рук и ног непонятны на видео, всегда можно найти их фотографии и текст с описанием в книге.
Кстати, книга почти полностью и состоит из отдельных кадров видео - курса. Да это и видно по оглавлению.
Дополнительным бонусом на диске идёт танец Татьяны Ведехиной в праздничном наряде. Особенно новичкам интересно смотреть, вдохновляет. Ну а тем, кому неинтересно добиваться результатов в танце, стимулом для этих занятий может служить то, что при помощи движений танца живота можно легко контролировать фигуру.
И потом, таким образом, тем, кто много сидит за компьютером, гораздо проще разрабатывать мышцы без кардио нагрузок. Легко и танцуя:)
О качестве самого издания. Обложка твёрдая, матовая. Книга небольшая, листы белые, полупрозрачные, печать везде чёрно - белая. Качество видео на полупрофессиональном уровне, но вполне нормальное. Диск прикреплён в прозрачном клеенчатом конверте в конце книги.
Если выбирать только диск с занятиями танцем живота, то я рекомендую рассмотреть другие варианты. Если нужно пошаговое рассмотрение в книге, то тогда этот вариант для вас:)
— Плюсы:
книга и диск с видео в одном комплекте
— Минусы:
видео на полупрофессиональном уровне
Время использования: несколько лет
Стоимость: 166 руб

—