Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

15 мар. 2015 в 19:37

5 оценка
Рекомендую

Книгу я купила себе в подарок на день рождения, так как в то время вопрос с лишним весом была для меня актуальным.
Большого выбора на тот момент в наших магазинах не было, поэтому и остановилась на этой книге. И как оказалось не зря.
В книге достаточно много интересной и полезной информации.
Книга делится на две части. В одну из частей входит упражнения для разных типов фигур (здесь представлены как упражнения без специальных тренажеров, так и с ними).Многим покажутся приведенные здесь занятия с тренажером совершенно лишними, но это не так. Около года я ходила на занятия в тренажерный зал, и как правильно заниматься на них совсем не знала, узнавала все методом проб и ошибок, по советам знакомых и друзей и на тот момент такая книга мне совсем бы не помешала.
В книге приводятся приемы оздоровительного массажа, самомассажа, упражнения для развития гибкости.
Здесь также есть советы по правильному питанию и рецепты приготовления вкусных и полезных блюд.
Во второй части книги перечислены известные диеты, различные виды фитнес - тренировок, информация о том как правильно подобрать одежду для тренировок.
Книга показалась мне интересной и полезной. Некоторое время пыталась по ней заниматься, даже как показалось начали появляться какие то результаты, но потом все занятия забросила.
Сейчас книга мне снова понадобилась, так как опять появились проблемы с лишним весом.
В общем, подводя итоги, могу отметить, что книга очень нужная для поддержания себя в форме, надо только не лениться и следовать советам изложенным в ней.
— Плюсы:
Много полезной информации
— Минусы:
Нет
Время использования: несколько лет
Стоимость: 240 руб

—