Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

29 авг. 2016 в 18:54

5 оценка
Рекомендую

Айки - Цигун Сергея Ли мне порекомендовал Ю. Ю Сенчуков. Тогда я подписался на рассылку, скачал 4 бесплатных урока, посмотрел первый, согласился и отложил на неопределенное время.
Об Айки - Цигун я забыл пока не начались боли в спине. Они не проходили довольно долго. Иногда приходилось колоть Олфен, становилось лучше, но все - равно чувствовал себя некомфортно. Не помогала даже зыонгшань (вьетнамская йога), которую рекомендуют при болях в спине. Теперь знаю почему. Не потому что зыонгшань неэффективно, и не потому что делал упражнения неправильно.
Так что же такое Айки - Цигун? Что за странное название в котором первая часть японская, вторая китайская, а второе и третье слово имеют одинаковое значение? Зачем нужна еще система если есть проверенные веками цигун, йога, тайцзицюань и т. д.?
Так вот Айки - Цигун имеет весомые преимущества перед традиционными системами, а именно:
1) Возможность самостоятельного изучения
2) Трудно себе навредить при неправильном исполнении
Кроме того, упражнения Айки - Цигун доступны для людей чья физическая форма, мягко говоря, не впечатляет, занимают мало времени, хорошо совместимы с боевыми искусствами и поверлифтингом. Так что заниматься Айки - Цигун могут и больные, и спортсмены. Что касается доступности, то автор утверждает, что если человек способен самостоятельно встать с кровати, то он способен заниматься Айки - Цигун. Я бы уточнил если человек способен самостоятельно встать с пола, то он способен заниматься Айки - Цигун, или нужна кровать такая как массажный стол, на которой можно делать упражнения. Тем не менее, система действительно доступна для большинства. Всего - то следует побороть собственную лень.
После нескольких недель выполнения бесплатных упражнений из рассылки для подписчиков боли в спине прошли. Я отправился в турпоход, дважды поднимался на Говерлу, не испытывая дискомфорта. В рассылке были четыре упражнения из перезагрузочного комплекса и китайский стульчик. Книгу Теоретические основы перезагрузочного комплекса и китайский стульчик подписчикам можно скачать на официальном сайте Айки - Цигун. На собственном опыте, я убедился, что даже демо - версия очень эффективна.
Почему Айки - Цигун работает? Чтобы решить проблемы со спиной надо сначала проработать стопы, и все тело снизу - вверх. Искривления позвоночника часто начинаются с ног. Разная длина ног разная нагрузка на позвоночник искривление. Для удержания равновесия работают мышцы спины. В результате хронического напряжения возникают боли. Поэтому все тело надо проработать снизу - вверх. Но этого мало нужны упражнения на закрепление правильного навыка, иначе все вернется. Навык закрепляет китайский стульчик. В результате этого упражнения роль амортизатора берут на себя ноги, а не позвоночник. Сами ноги становятся сильнее. Если практиковать китайский стульчик только 3 минуты каждый день даже в течение нескольких недель, то Вы без особого труда сможете подняться на Говерлу. Любительский уровень китайского стульчика 5 - 15 минут, для серьезных занятий больше. Но даже 3 минуты работают!
Что же входит в полную версию? Это 5 ступеней Айки - Цигун. Комплекс Айки - Цигун I: Здоровая спина за десять минут, Комплекс Айки - Цигун II: Молодость ваших суставов, Комплекс Айки - Цигун III: Секреты Жизненной Силы, Комплекс Айки - Цигун IV: Меридианная Гимнастика, Комплекс Айки - Цигун V: Укрепление сухожильно - мышечного каркаса. Каждый курс для подписчиков стоит 1795 р. Если купить несколько курсов, то будет дешевле. Существуют бесплатные вебинары, и много бесплатного видео, что позволяет выбрать нужный курс или курсы.
Не буду заниматься прямой рекламой, мол покупайте, это смешные цены и т. д. Скажу только, что система эффективна и проста в изучении, а здоровье стоит потраченного времени, средств и усилий. Покупка даже всех 5 - ти курсов ничего не даст если посмотреть видео, почитать книгу и отложить занятия до очередного понедельника, Нового года и т. д. Лучше подпишитесь на новости официального сайта, подготовьтесь, посмотрите бесплатное видео и книги, сделайте бесплатные упражнения. Когда убедитесь, что система работает, тогда и приобретайте.
Лично я купил курс на деньги, заработанные на Рубрикаторе, по акции курс стоил чуть больше 1000 р. Система оплаты удобная. Способов много. Можно через WebMoney. Когда я не знал, как проплатить технически, мне позвонил сотрудник и все рассказал. Интернет не имеет границ, Ваше гражданство для значения не имеет значения.
Еще один плюс системы русский язык. Наверное, для Сергея Ли он является родным. Согласитесь, изучать видео на китайском не очень удобно.
Вывод: система работает, упражнения простые, времени забирают немного. Но работать следует регулярно, тогда будет эффект и Вы, как и я скажите Сергею Ли спасибо.
— Плюсы:
Просто изучить, практически невозможно себе навредить, очень эффективно, забирает мало времени, доступно даже пожилым и больным, совместимо с другими системами
— Минусы:
Нужны некоторые усилия, если считать это недостатком
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 1795 руб

—