Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

26 янв. 2017 в 15:14

5 оценка
Рекомендую

Данная книга С. Бубновского очень полезна для всех возрастов, но особенно тем, кому за 40.
Бубновский в данной книге данёт краткое, но достаточно информативное обоснование причин болезней суставов и спосбов их лечения. Даёт рекомендации по выполнению упражнений и что нужно делать после их выполнения.
Указаны противопоказания для каждого упражнения.
Гимнастика Бубновского пользуется популярностью у многих жителей нашей страны. И я, когда три года назад обнаружились небольшие проблемы в коленных суставах начал выполнять упражнения Бубновского.
Я бы посоветовал выполнять их всем, даже у кого и нет проблем с суставами, а работа сидячая, малоподвижная. Лучше болезнь предотвратить, чем её лечить.
Эта книга даёт всего лишь 50 самых основных упражнений.
Я, конечно, выполнял упражнения только для лечения заболеваний костно - мышечной системы опорно - двигательного аппарата, с упором на упражнения для коленных суставов.
Даже сейчас, играя в хоккей, больше двигаясь, каждое утро трачу 20 - 30 минут на эти упражнения.
В гимнастике Бубновсгого каждый найдет упражнения для себя.
Я узнал, если честно, о нём на работе, многие уже использовали эти упражнения на себе и всем помогло, ни одного негативного отзыва.
Пользуйтесь книгой.
Живите полноценной жизнью.
— Плюсы:
Простота упражнений, доступность изложения. Очень полезная
— Минусы:
Нет

—