Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

10 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

19 июля 2017 в 18:28

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие друзья! Вы уже, наверное, заметили по моим отзывам и комментариям, что я большое внимание уделяю вопросам здорового образа жизни - физическим нагрузкам, правильному питанию. Сегодня я хочу поделиться с Вами своими впечатлениями о книге, которую читала несколько лет назад и несколько раз перечитывала. Книга называется "Зелень для жизни" В. Бутенко, заказывала я ее в интернете, стоит она гривен 60, точно не помню.
Знаете, эта книга стала для меня откровением... Я, конечно, знала, что очень полезно кушать зеленые салаты, но о ТАКОЙ пользе зелени я даже понятия не имела. Как - то всегда говорили о том, что полезно кушать фрукты, овощи, ягоды, а вот о зелени упоминалось мало. Ну и как мы использовали зелень? Немного укропчика или петрушки в суп, в салат, борщик из щавеля, а так в основном листья салата использовали больше для того, чтоб украсить блюдо, чтобы придать ему более праздничный вид.
После прочтения этой книги я пересмотрела свое отношение к зелени. Теперь у меня каждый день в рационе или зеленый коктейль, или сок из зелени пшеницы, или коктейли из микрогринов. Летом вообще нет проблем - на рынке можно купить любую зелень, это и шпинат, и руколла, и мята, и много других листовых салатов. А если имеется свой огород, то вообще супер. Зимой с этим посложнее, свежую зелень без нитратов найти сложно, поэтому я начала искать выход из положения. Теперь у меня всю зиму на специальных полочках растет моя доза витаминов. Выращиваю я и пшеницу на сок, и микрогрины подсолнечника, гороха, маша, гороха, люцерны, горчицы. Вот на фото микрогрин маша. Он вырастает сантиметров 10 - 12, я его срезаю и в блендере с киви и апельсиновым или грейпфрутовым фрешем взбиваю. С утра бодрит очень даже хорошо!
Теперь у меня дома есть место для моего маленького огородика. Так выглядит моя зелень пшеницы. Не скажу, что это легко и просто, но результат того стоит.
Дело в том, что зелень очень богата хлорофиллом, а в нем большая польза для организма. Молекула хлорофилла схожа с молекулой крови человека, поэтому употребление таких коктейлей оказывает благотворное влияние на наш организм. Кроме того в зелени много микроэлементов, минералов, белка.
В книге приведено много рецептов коктейлей, можно найти для себя такой, который понравится больше всего.
Я рекомендую эту книгу для прочтения всем, кто хочет быть здоровым. Вы будете удивлены тем, насколько зелень нам нужна. Воспользуйтесь рекомендациями, приведенными в книге, и будьте здоровы!
— Плюсы:
очень много полезной и нужной информации
— Минусы:
нет
Время использования: 5 лет
Стоимость: 120 руб

—

Анонимно

15 апр. 2017 в 16:10

5 оценка
Рекомендую

Данную книгу купила в интернет магазине за 60 рублей. Просто почитать. Прочитала книжку легко. В ней поется ода зелени. И о ее пользе соответственно. Плюс отдельные истории людей с положительными и восторженными отзывами. И даже задумалась про зелёные коктейли всерьёз. Первый опыт сделать такой напиток из укропа и петрушки меня напугал запахом. В рот не полез совсем. Год книга пылилась. Сейчас снова хочу начать, но уже добавлять сладкие фрукты. Думаю, если воплотить в жизнь данные советы, то хуже не станет, о пользе клетчатки все знают, и выгода для организма очевидна. Здоровье надо беречь с молоду. Как решусь. Так и отпишусь. Всем добра.
— Плюсы:
После прочтения книжки хочется начать пить эти чудо коктейли прямо сейчас
— Минусы:
Скрытая реклама дорогущего блендера.И некоторые разбежности в описании ,например,лишний вес у человека сидящего на полном сыроединии
Время использования: Год
Стоимость: 60 руб

—

Анонимно

30 мар. 2017 в 16:34

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Стараюсь вести здоровый образ жизни и интересуюсь всем, что с этим связано. Однажды мне попалась в руки занимательная книга Виктории Бутенко "Зелень для жизни".
В данной книге рассказывается о том, что совершенной человеческой едой, содержащей все необходимые витамины и микроэлементы, является то, что растёт у нас всех под ногами, а именно, всевозможная зелень, которую мы очень сильно недооцениваем и используем в своем рационе в своём большинстве лишь в качестве приправы, либо украшения блюд. По мнению автора, введение зелени в рацион человека приведёт к колоссальному изменению состояния здоровья в лучшую сторону, т. к. в ней содержится огромное количество витаминов, некоторое количество незаменимых аминокислот
В книге дается сравнительный анализ рациона и пищеварительного тракта питания шимпанзе и человека; почему нужно сортировать овощи на прилавках магазинов по отдельным группам, например, корнеплоды, соцветия, стебли; рассказывается о благотворном воздействии клетчатки на организм, о том, что зелень помогает переварить все продукты, стимулируя выделение энзимов; что зелень способствует ощелачиванию организма, (а ведь именно в кислой среде развиваются раковые клетки, что доказал доктор Уорбург, получив за это Нобелевскую премию). Кроме того, автор именно делится своим опытом оздоровления и употребления зеленых коктейлей.
Автор рекомендует делать зелёные коктейли, так как зелень лучше всего усваивается, если её долго и тщательно пережёвывать. Но мы живем в современном мире и на помощь в этом деле нам приходят разнообразные блендеры, с помощью которых можно измельчить зелень, добавить воды и фруктов по своему желанию, тем самым сделав такой коктейль приятнее на вкус. Таким образом, всевозможную зелень можно с лёгкостью ввести в свой рацион питания, выпивая её в составе зелёного коктейля.
В конце книги приведены истории людей, которые включили в свой постоянный рацион зелёные коктейли и почувствовавшие, вследствие этого, положительный результат.
Книга написана простым и понятным языком даже для тех, кто совершенно далёк от данной темы. Рекомендую всем для прочтения. Каждый обязательно почерпнет для себя что - нибудь полезное, и обязательно узнает что - то новое а быть может кто - то последует советам, пересмотрит свои взгляды на некоторые вещи, и изменит свой рацион питания в лучшую сторону, добавив некоторое количество свежей зелени!
— Плюсы:
Легко и с интересом читается
— Минусы:
Не нашёл

—

Анонимно

9 окт. 2016 в 18:32

5 оценка
Рекомендую

Данная книга перевернула мое питание с ног на голову или скорее наоборот.
Услышала я о книге Виктории Бутенко в одной из групп в контакте по здоровому питанию. И, спустя некоторое время, купила ее.
Книга не толстая, можно прочитать за один день.
Книга читается очень легко, буквально на одном дыхании. Стиль письма приятный, легкий. И книга на столько убедительна! В книге есть личный опыт автора, есть научные обоснования ее подхода, приводятся факты, которые просто могут перевернуть отношение к питанию.
Например, Виктория приводит данные как питаются шимпанзе. Они наиболее близкие сородичи человека. Они питаются в основном зеленью, плодами. Обычный же человек в основном питается вареной пищей, практически не употребляя зелень и немного употребляя свежих фруктов и овощей.
Автор объясняет, что зелень должна быть основным видом пищи. Она богата белками, витаминами, минералами.
Что же изменилось в моем питании? Я никогда не любила зелень, практически не употребляла ее. После прочтения книги я теперь выпиваю примерно по литру зеленого коктейля практически каждый день. Такой коктейль состоит из зелени, фруктов и воды, перемалывается это все в блендере и выпивается. В книге приводятся рецепты зеленых коктейлей.
Но там не вся зелень доступная. Поэтому можно просто экспериментировать с той зеленью, фруктами, что у вас есть или можно легко купить. Мне нравится класть свекольные листья, шпинат, потому что они почти не чувствуются в коктейлях. Нравится оттенок мяты и острота имбиря. А фрукты я кладу разные, какие есть.
Желаю всем здоровья и очень рекомендую данную книгу к прочтению.
— Плюсы:
очень полезная книга про правильное питание, легко читается, есть научные особснования
— Минусы:
нет

—

Анонимно

22 фев. 2016 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

Книгу "Зелень для жизни" автора Виктории Бутенко меня подарила моя сестра.
Они с мужем уже давно ведут правильный и здоровый образ жизни, едят много зелени, мало мясо и делают зеленые коктейли (смузи) из зелени, фруктов и овощей. Они хорошо себя чувствуют и также придерживаются такого же питания для своих детей.
Книга "Зелень для жизни" очень ценная и полезная. Прежде всего она для тех людей у которых есть хронические заболевания. В ней говорится, что изменив свое питание, можно избавиться от различных болезней. Также даются рецепты коктейлей.
Здесь много историй людей которые избавились от различных проблем со здоровьем. Например, женщина пишет, что отказавшись от сладкого она перестала болеть простудами. Я, кстати, тоже задумалась, ведь после того как я наемся сладкого у меня через пару дней начинает болеть горло. А почему? Сладкое благодатная почва для размножения бактерий.
На данный момент я стала пить чай без сахара и отказалась от шоколада. Считаю это уже достижением. Иногда правда грешна, пью кофе с двумя ложечками сахара, но стараюсь делать это реже. А так перешла на морсы и ромашковый чай.
Также, я перестала есть свинину и ем только курицу несколько раз в неделю. Хлеб пока присутствует в рационе, пока совсем не получается от него отказаться.
Стараюсь есть побольше овощей и фруктов, делаю различные зеленые коктейли вот на этом шикарном блендере отзыв здесь.
Также купила таблетки спирулины, от нее очень много энергии и бодрости.
Что касается зеленых коктейлей. У меня от них возникла небольшая проблема: появились боли в животе, видимо из - за большого количества клетчатки, и у меня есть синдром раздраженного кишечника из - за частого употребления лекарств.
Поэтому коктейли стараюсь часто не пить и прошу учесть этот момент людей, у кого проблемы с желудочно - кишечным трактом.
Заметила, что очень приятно питаться правильно.
И еще я стала покупать различные полезные специи, о пользе которых ранее я даже не задумывалась. И вкусно и полезно, да еще и ароматно.
Книгу Виктории Бутенко "Зелень для жизни" советую почитать каждому. Она очень вдохновляет на подвиги и координальные изменения в своей жизни, особенно если есть проблемы со здоровьем. Читать ее интересно и легко.
В конце книги есть раздел отзывы где люди пишут какие изменения произошли в их жизни после того как они изменили свое питание.
Не нужно бояться, что вы оголодаете без мяса и что вам не будет хватать каких - то полезных веществ - это все не так.
Для себя вы найдете много ответов на ваши вопросы почему вредно есть мясо и так полезно вегетарианство, и все это подкреплено живыми историями оздоровления людей.
— Плюсы:
Вдохновляет на правильное питание и здоровый образ жизни
— Минусы:
нет
Время использования: 2015

—

Анонимно

16 дек. 2014 в 20:30

5 оценка
Рекомендую

Про полезность сырых овощей, фруктов, витамины из зелени и негативное влияние термообработки на пищу я узнала от мужа. И книжку он же предложил купить.
Честно говоря я относилась к этому достаточно скептически. Но попробовать стоит. Тем более, что до этого почитала кучу всякой литературы и статей в интернете на тему сыроедения.
Мне очень понравилось написание книги, описание собственного опыта и опыта своей семью. Переход к сыроедению, все сомнения, победы, и наоборот неудачи и недостатки данного метода.
Популяризация зеленого коктейля проходит через всю книгу. Он наиболее простой в приготовлении и содержит огромное количество витаминов. И сочетать в нем можно разные фрукты, овощи.
Вот именно его я и начала активно готовить своей семье.
Помимо всевозможной зелени, капусты и салатов зеленых я добавляю много фруктов, особенно яблок и бананов и немного сухих водорослей и расторопши и, конечно, воду. Большое количество бананов обусловлено наличием ребенка. Кстати, она у меня с удовольствием выпивает по стакану коктейля в день. Что меня очень радует, так как я себе не представляю как ребенку 1 - 2 лет скормить такое количество витаминов.
Все мое скептическое отношение улетучилось после того, как я заметила эффект от них.
Всю зиму мы пережили без болезней, хотя все вокруг чихали и кашляли постоянно.
Мой стоматолог заметил улучшение зубов, они у меня плохие от природы.
В сравнении могу сказать, что сейчас я обленилась и коктейли делаю 1 - 2 раза в неделю, этого явно недостаточно, начали болеть.
В общем буду делать чаще.
— Плюсы:
Пока пили не болели. Отличный способ витаминизации
— Минусы:
Не нашла
Время использования: 2 года
Стоимость: 70 руб

—

Анонимно

8 дек. 2014 в 20:10

5 оценка
Рекомендую

Книжку Виктории Бутенко я купила несколько лет назад, когда уже серьезно занималась вопросами питания и изучала различные методики.
Подход мне очень понравился - написано убедительно. Хотя это просто описание практика - сыроеда своего опыта. В любом случае идею зеленых коктейлей Бутенко популяризовала очень удачно.
Все содержание книги можно уместить на паре страниц - "зелень есть полезно и удобнее есть ее протертой в блендере". Чтобы получилась книга, добавлено обоснование этого подхода - сходство пищеварительного тракта человека с таковым у обезьян (хотя сторонники мясоедства утверждают, что наш пищеварительный тракт похож на таковой свиней - они более всеядны и часть рациона в природе у них составляет пища животного происхождения)).
Резонно рассудив, что современный человек не может посвятить себя пережевыванию зелени в нужном для здоровья количестве, автор предлагает измельчать зелень с водой в мощном блендере и добавлять для вкуса фрукты или овощи.
Дальше книга посвящена описанию полезности зелени и опыта питья таких коктейлей автором и многими др. людьми.
Книга меня необыкновенно воодушевила.
Я делала самые простые коктейли - с бананами. Вкусно и давало ощущение сытости на полдня. Никаких мыслей о еде после коктейля не было много часов.
Никаких признаков оздоровления я не ощутила, единственно, что радовало - это легкость в животе и общая такая энергичность (никакого лежания на диване и переваривания съеденного)).
Зимой мое увлечение само собой сошло на нет - у нас тут зеленью не разживешься(( Но летом я всегда ем коктейли (мне больше нравится есть их как супы).
А в этом году я нашла новое применение зеленым коктейлям - они невероятно понравились сыну. Он с удовольствием ест зелень с бананом (пятки так и топотали на кухню, как только он слышал звук блендера)) Я еще добавляю кэроб и коктейль получается шоколадным! Еще листья салата в большом количестве я добавляю, когда измельчаю суп блендером - получается зеленый суп, очень полезный!
Книгу очень рекомендую к прочтению - она дает хороший стимул изменить свою жизнь к лучшему.
— Плюсы:
Интересно написано, применять рецепты вкусно и главное, что коктейли - это прекрасная возможность дать зелень детям
— Минусы:
Зимой сложновато с зеленью
Время использования: 4 года
Стоимость: 70 руб

—

Анонимно

26 янв. 2014 в 19:24

5 оценка
Рекомендую

Я и раньше знала о таком чудодейственном природном энергетике как зеленый коктейль. И делала его изредка. В сети сейчас можно найти уйму рецептов и сочетаний продуктов, но главными составляющими являются ЗЕЛЕНЬ и вода. Виктория Бутенко очень подробно описала свою историю выздоровления, употребляя зеленые коктейли каждый день. Она простым языком и обоснованными фактами изложила саму суть действия на организм этого напитка, и главное - подвела любознательного читателя к выводу, что его нужно ПИТЬ ВСЕМ и как можно чаще. Ведь давно ни для кого не секрет, что состав зелени схож по составу с кровью и также известен тот факт, что зелень ощелачивает организм, тем самым помогая ему справляться с неблагоприятными процессами. В этом то есть вся суть). Но как съесть требуемое количество зелени? Жевать сутками напролет? А ведь усваивается в кишечнике только хорошо прожеванная пища... нет, друзья, жевать совсем не вариант, так подумала Виктория и придумала эту самую чудодейственную траву положить в блендер, соединить ее с небольшим количеством воды, добавить немного сочных фруктов и ВУАЛЯ! - Пейте и наслаждайтесь! Очень вкусно! И Очень Полезно!
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
— Плюсы:
Вкусно! Быстро! Доступно!
— Минусы:
их нет и быть не может
Время использования: год
Стоимость: 100 руб

—

Анонимно

25 янв. 2013 в 22:47

5 оценка
Рекомендую

Книга по питанию Виктории Бутенко "Зелень для жизни".
Книгу прочитал около года назад. Конечно, заинтересовался и решил попробовать. В книге делается акцент на то, что в рационе современных людей мало зелени в свежем виде. И что именно хлорофилл зел. растений так необходим нашему организму. Также растения содержат все необходимые нам вещества: витамины, клетчатка, микро и макроэлементы, аминокислоты и многое другое. Аминокислоты в растениях представлены в виде коротких цепочек и являются прекрасным строительным материалом для клеток. Но так как в растениях всё это плотно упаковано в клетчатку, растения необходимо хорошо измельчить. Автор нашла оптимальный вариант в виде зелёных коктейлей.
Автором был пройден огромный путь познаний и проб на практике. Было сказано, почему надо чередовать зеленые овощи, да и вообще съедобные дикоросы. От себя хочу добавить, что многие коктейли очень даже хороши на вкус. Сочетать овощи и фрукты можно по своему выбору и вкусу, а так же исходя из возможности. Так же Викторией Бутенко были указаны типичные ошибки Сыроедов. Сказано что важную роль в пищеварении играет уровень кислотности желудка. Сам я рад, что нашел эту книгу в интернете. Могу посоветовать каждому, прочесть ее и самим сделать вывод надо это вам или нет. Лично я сделал выбор в пользу первого. Всего самого наилучшего, успехов вам.
— Плюсы:
Все понятно изложено. Небольшой объем
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

30 окт. 2011 в 19:20

5 оценка
Рекомендую

Мой муж ведет здоровый образ жизни, а потому активно интересуется всем, что с этим связано. Месяц назад он купил книгу Виктории Бутенко "Зелень для жизни. Реальная история оздоровления". Прочитал сам и порекомендовал мне.
Книга меня впечатлила. Автор пишет о том, как сильно мы недооцениваем зелень. Чаще всего зелень добавляется по чуть - чуть в салаты или служит украшением для блюд. А между тем зелень настолько богата полезными веществами, что позволяет не только сохранить здоровье, но вернуть утраченное.
В зелени большое содержание клетчатки, витаминов, аминокислот, в том числе незаменимых. Но сесть много укропа, например, или даже салата не так - то просто - мы давно перестали тщательно пережевывать пищу, а в случае с зеленью это необходимо.
К счастью, автор не только рассказывает о пользе зелени, но и говорит, как ее употреблять - в зеленых коктейлях. В блендере смешиваются пучки зелени, фрукты и стакан воды. Все это имеет приятную густую консистенцию и немного непривычный зеленый цвет. Самое приятное, что зелень и фрукты могут быть любыми - каждый выбирает себе рецепт по вкусу. Первое впечатление от коктейля - свежесть, именно это слово пришло мне в голову, когда я его попробовала, а теперь уже месяц пью его каждый день. И не надоедает!
В книге приводятся результаты эксперимента по употреблению зеленых коктейлей - у людей улучшился сон, поднялся жизненный тонус, начала исчезать седина, а многие болезни, мучившие людей годами стали отступать. Мы с мужем пока не видим таких радикальных изменений (до седин еще не доросли), но некоторые приятные мелочи появились. У меня выровнялся цвет лица, и я совсем перестала пользоваться косметикой, а у мужа перестали кровоточить десны. Но даже если бы эти коктейли не влияли так хорошо на здоровье, мы бы все равно от них не отказались просто потому что они вкусные. И, честно говоря, приятно подходить к кассе в магазине в тележкой полной фруктов, овощей и зелени, а не чипсов и газировки.
Книга написана легко, читабельно и стоит совсем недорого, поэтому смело рекомендую ее всем, кто заботится о своем питании.
— Плюсы:
интересно и полезно
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 67 руб

—