Категории	Продукты питания Орехи и семечки Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

3 фев. 2016 в 19:09

5 оценка
Рекомендую

Кунжут раньше я видела только на бородинском хлебе, и даже не представляла насколько эти манюсенькие зернышки полезны. Узнала о том что их можно употреблять в пищу случайно. У мужа уже давно проблемы со спиной, периодически он проходит курсы массажа. И вот женщина массажист посоветовала ему употреблять эти зерна, оказывается в них много кальция, который так нужен нашей костной системе. Они содержат витамины Е, С, В, минералы - кальций, магний, цинк, железо, фосфор. Также в них естьклетчатка, которая необходима нам для нормальной работы кишечника, органические кислоты, а также лецитин, фитин и бета - ситостерин. Их можно добавлять в еду, выпечка станет ароматной. Мы кушаем его просто ложкой, вкус замечательный, лично я не могу оторваться, но злоупотреблять не стоит, в день можно две чайные ложки, иначе будет болеть желудок, это проверено. И естественно не стоит на голодный желудок их есть. Ещё из них делают масло, которое не менее полезно. но как по мне вкуснее сьесть семечки, чем пить масло. За счёт полезных веществ, улучшается состояние организма, укрепляются ногти и волосы. У нас всегда шкафу есть несколько пачек.
— Плюсы:
Много полезных веществ
— Минусы:
Нельзя злоупотреблять
Год выпуска/покупки: 2015

—