Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

24 июня 2017 в 18:41

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня делюсь с вами лечебным питанием при ГЭРБ. Немного ранее в отзывах уже касалась этой темы. Сегодня расскажу об этой проблеме обширней и подробней.
Итак несколько основных правил, которые нужно соблюдать при ГЭРБ или грыжах.
1. Питание должно быть дробное, 3,4 раза в день небольшими порциями. Не в коем случае не переедать и не наедать на ночь.
2. Температура пищи не должна превышать 55 градусов. Желательно пить теплый чай и кофе. Также употреблять первые блюда только теплыми. Нельзя есть слишком холодную пищу и пить холодные напитки.
3. Не ложиться сразу после приема пищи в течение 2, 3 часов.
4. Забыть про алкоголь(особенно пиво), курение, газировку.
5. Не есть слишком соленое, жирное, жареное и острое. Желательно вареное или приготовленное на пару.
Теперь переходим к конкретной пищи:
Можно - хлеб из вчерашней выпечки и муки высшего сорта
Нельзя -свежий хлеб, сдобь и ржаной хлеб.
Можно - рафинированное подсолнечное масло
Нельзя - нерафинированное подсолнечное масло, сливочное с осторожностью и сало.
Можно и нужно - молоко, кефир(желательно на ночь), простокваша, снежок, сливки.
Нельзя - кислый творог.
Можно из приправ только имбирь и тмин. Уксус, горчица, майонез, черный перец, красный перец, соленья об этом следует забыть.
Можно из круп - рис, гречка, манка.
Нежелательно - пшено, ячневая, кукурузная, перловая каши и макароны под вопросом
Можно из овощей - картофель, свекла, морковь, брокколи, кабачки, укроп, помидоры и огурцы под вопросом...
Нельзя - лук, чеснок, квашеная, брюсселльская капуста, щавель, грибы, редька.
Можно из фруктов - бананы, арбуз, персики, вишню, абрикос и яблоки(но только сладкие).
Нельзя - мандарины, лимон, апельсин, грейпфрут и лайм.
Можно - супы из овощей, молочные, из пресноводной рыбы и курицы.
Нежелательно - рыбные, мясные, грибные бульоны, щи, борщ под вопросом.
Вот такие вот рекомендации. Всем здоровья и до новых встреч!
— Плюсы:
Облегчает проблемы с ГЭРБ
— Минусы:
Сложно придерживаться питания
Время использования: Год
Год выпуска/покупки: 2016

—