Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Разное

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

12 окт. 2016 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

Данную дорожку приобрели два года назад, причем выбор стоял между электрической и механической дорожками. Выбор пал на механическую и не только из - за цены. Для бега на механической дорожке необходимо необходимо прилагать дополнительные усилия для того, чтобы привести ее в действия и это для меня плюс. Что касается сжигания калорий(в одном из отзывов было написано, что мало сжигает калорий), то нужно двигаться на любой дорожке, чтобы ненавистные калории ушли! Сама дорожка устойчивая, нужно просто устанавливать на ровную поверхность.
Ну а теперь непосредственно о самой дорожке. Как я уже писала, она механическая. На поручнях есть металлические напульсники, которые фиксируют ваш пульс при движении. Минус этого в том, что за них нужно держаться постоянно, а плюс - если имеются какие - либо противопоказания по здоровью, то можно это без труда контролировать. Также имеется электронное табло(оно сенсорное, черно - белое изображение), на котором указывается скорость бега или ходьбы, время тренировки, количество сожженных калорий, дистанция, которую вы преодолели и показания пульса. Расстояние и время можно устанавливать самостоятельно(для этого предусмотрены кнопки "ввод", "режим", "оценка", "сброс"). Справа, чуть ниже напульсника на поручне есть реле, которое позволяет менять нагрузку путем торможения дорожного полотна(это предусмотрено для опытных спортсменов). Еще, при желании, есть возможность изменить наклон дорожки для еще большей нагрузки. По окончании тренировки можно посмотреть результат состояния организма, для этого есть кнопка "оценка", ее нужно нажать и ждать 1 минуту, не отпуская рук от напульсников. По габаритам она небольшая, занимает мало места, ее также можно сложить, если необходимо сэкономить пространство. Минус еще в том, что она тяжеловата, но на этот случай впереди есть колесики, можно ее катить.
В целом покупкой мы остались довольны, бегаем и ходим по ней всей семьей(по очереди разумеется), даже приобщили младшего сына к спорту, хотя ему только 1, 3 года, но он тоже с удовольствием бегает. За два года дорожка не потеряла своих качеств. Рекомендую!

— Плюсы:
отличная дорожка

— Минусы:
тяжеловата

Время использования: 2 года
Стоимость: 11500 руб
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

2 окт. 2015 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Я сильно набрал вес. Мне друзья посоветовали беговую дорожку, но не верилось, что она мне поможет. Не покупал, у кого - то она была и забрал, принёс домой и так решил - пусть увидят все, что она не поможет. Бегал на ней три раза в неделю, по пол часа, ни какой диеты не соблюдал. Через месяц решил взвеситься - похудел на 8 килограмм, и я понял - что беговая дорожка это вещь

— Плюсы:
отличная вещь

— Минусы:
тяжёлая

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

10 сен. 2015 в 16:44

4 оценка
Рекомендую

Начну с того, что при выборе тренажера надо учитывать вес и особенности организма. Например, велотренажер я отмела из - за нагрузки на колени при тренировках.
Это самая бюджетная дорожка. Выглядела она, на первый взгляд, не очень презентабельно, но сейчас по истечению 6 лет службы, могу сказать, что отличный вариант.
Она механическая, это значит, что скорость движения ленты зависит напрямую от вас. Датчик пульса работает исправно, и я когда вижу, что пульс зашкаливает, то снижаю скорость движения. Контроль пульса это самое важное при тренировке.
Она шумновата.
Если сравнить с профессиональной дорожкой, то эта немного не устойчива, узковата. То есть бегать быстро на ней все таки страшновато.
Отдавали соседям на пару месяцев на пробу, они себе присматривали дорожку. Они остались довольны, но купили по больше по размерам, но механическую тоже.

— Плюсы:
Цена, габариты для небольшой комнаты

— Минусы:
шумная, не устойчивая

Время использования: с 2009
Стоимость: 7000 руб
Год выпуска/покупки: 2009

–

Анонимно

7 апр. 2015 в 18:20

5 оценка
Рекомендую

Девочки - красавицы! Девочки - конфетки!

Хотите выглядеть прекрасно, восхитительно и сексуально к пляжному сезону?

НЕ изнуряйте себя сложными диетами!

Тогда давайте приложим усилия, соберем всю силу воли в кулак и будем заниматься спортом! А не изнуряйте себя сложными диетами!

И в этом Вам поможет тренажер - Беговая дорожка ATEMI AT - 605!

Купили эту беговую дорожку уже 5 лет назад, и нисколько в этом не пожалела. Правда, занималась я на ней несколько меньше, чем 5 лет:
беременность 1 - ым ребенком - 9 мес.,
кормление грудью 1 - го ребенка – 7 мес.,
беременность 2 - ым ребенком – 9 мес.,
кормление грудью 2 - го ребенка – 6 мес.

Короче -2, 5 года дорожка отдыхала.

И сейчас снова занимаюсь! Хочу стать красивой мамой 2 - их детей!

Сначала сомневалась покупать беговую дорожку, так как живу в частном дому и полезнее бегать на свежем воздухе, да и места есть, где бегать и, даже, стадион рядом.

НО, бегать на улице, не всегда получается:

- плохая погода в летнее время;
- зимой вообще нереально по снегу бегать;
- надо немного прихорошиться;
- и поздно вечером тоже не будешь по улицам бегать и т. д.

А дома, когда угодно, во сколько угодно (я так бегаю в 10 вечером, как уложу деток спать) и в каком хочешь виде и потом сразу в прохладный душ!

И вообще бег очень полезен! Укрепляется сердечно - сосудистая система, тренируется выносливость, поддерживается в тонусе мышечная масса, и конечно, улучшает физическую форму (конечно в сочетании с диетой).

А теперь о самой беговой дорожке ATEMI AT - 605.

По типу беговая дорожка – магнитная.
То есть полотно в этой дорожке двигается за счет движений человека. Как только человек останавливается, дорожка тоже останавливается. Скорость движения регулирует сам человек.

Я считаю, механические намного лучше, чем электрические, так как требуется большего приложения физических усилий, да и к тому же, если свет отключат, и не побегаешь.

Есть регулировка наклона полотна, то есть можно бегать как по ровной поверхности, так и в горку, что более эффективнее для нагрузки.

Само полотно размерами: ширина – 33 см, длина 117 см.

Также можно регулировать и натяжение самого полотна, с помощью вот такого винта. То есть, чтобы уровень сопротивления был высоким.

Вес самого тренажера – 29 кг, но я двигаю по комнате и ничего сложного в этом нет.

Высота тренажера - 140 см.

Конструкция выдерживает человека не более 100 килограмм.

При беге она достаточно шумная.

По стоимости я покупала за 11 тыс. руб. 5 лет назад, но сейчас цена примерно такая же.

На перилах расположены датчики пульса – правда они у меня не работали с самого начала почему то. А было бы очень удобно.

В основании расположен небольшой монитор – компьютер, который показывает ваши результаты: скорость вашего бега или ходьбы, время, дистанцию (количество пройденного расстояния), калории и пульс.
А также имеется график оптимальной нагрузки.

Важный показатель - калории - показывает потраченные за всё время тренировки.

КСТАТИ, если вы пробежите - 1 км, сожжете всего - 75 калорий! 2 км - 150 калорий. Это очень мало… Так что кушайте поменьше!

Также можно установить таймер, например, хотите пробежать 2 км. Как только будет достигнут заданный показатель (2 км.), раздастся звуковой сигнал, сообщающий о том, что установленная дистанция пройдена. И всё, хватит для вас!

Все показатели легко можно сбросить, нажав кнопку "СБРОС" и всё будет по 0 - ям. Или удерживать любую кнопку в течении 4 секунд.

Габаритами она не очень большая, к тому же есть возможность ее сложить.

Для этого нужно поднять полотно в сторону монитора и крепко закрепить фиксаторы с двух сторон.

И она совсем занимает мало места.

В комплекте имеется инструкция по применению, сборке.

Деталей очень много, но вам не придется ее собирать. Из магазина мы привезли ее уже в собранном виде, только в сложенном.

Важно!

Тренажер необходимо устанавливать на ровной твердой поверхности, желательно с покрытием, чтобы он не ездил при занятиях.

КАК ЗАНИМАТЬСЯ

1. Разминка перед тренировкой.
Перед занятиями на тренажере нужна разминка: наклоны, растяжка и т. д. Всего 5 - 10 минут. Чтобы немного разогреть мышц, и снизить риск получения травм связок и мускулатуры. Но я не всегда этим занимаюсь.

2. Тренировка.
В инструкции, а также на дисплее представлен график нагрузки в соответствии с возрастом и пульсом "Пульсовые границы". Нагрузка должна быть такова, чтобы измеряемая частота сердечных сокращений попадала в целевую зону, показанную серым цветом. То есть если вам 25 лет, то ваш пульс должен быть 135 до 170 ударов в минуту. Иначе у вас будет сжигаться ваша энергия.
Во время тренировки необходимо измерять пульс в течение 10 сек. Правильно – 25 - 30 уд/мин. – значит активно сжигается жир.

3. Расслабление.
Глубокий вдох – выдох. 3 - 5 минут. Так ваша сердечно - сосудистая система и мышцы приходят в нормальное состояние.

И бегать необходимо 3 раза в неделю, не больше. Продолжительность тренировки – 30 - 40 минут. Чем дольше вы бегаете, тем больше сгорает калорий. И только после 30 минут бега начинает сгорать ваш ЖИР.

Примечание:
ЗДОРОВО. Если вам необходимо отлучится во время тренировки куда - то не надолго, то все данные сохраняются в памяти компьютера. Просто потом нажать на любую кнопку или продолжить тренировку, и монитор показывает все ранее показатели.
А если на мониторе плохо видны данные, то необходимо поменять батарейки. Но мне пока не приходилось.

Недостаток!
При беге, тренажер немного поскриптывает.

Ходить или бегать? Вот в чем вопрос!

Быстрая силовая ходьба тоже эффективна. Если скорость до 7 км/час, бег считается уже свыше 7 км/час. А вообще читала, что нужно чередовать ходьбу и бег по 200 метров.

Еще посоветую, бегать немного открыть окно, только чтобы не было сквозняка. Так полезней. И обязательно для занятий нужна удобная одежда, не стесняющая движений, и конечно, удобная обувь.

Первое время у меня немного покалывало сердце при тренировках, но я просто сразу начинала заниматься помногу и часто. А надо с умом!

Сейчас я бегаю и хожу в течении 30 минут.
Одеваю наушники и включаю фильм, так…

–