Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

6 июня 2017 в 20:02

4 оценка
Рекомендую

Мюсли для похудения это действительно здорово. Во первых при всем желании за раз их иного не съешь. Даже если очень кушать хочется. А это и есть первый шаг, ужимат размеры порций и не напихивать брюхо. Для тренировок такая еда конечно не фантан, но если добавить сухофрукты, орехи и кисломолочку (нежирный йогурт в умеренных дозах) на пару пробежек должно хватить.

Из нынешних российских производителей никого посоветовать не могу. Особенно Nestle, вот уж кто к здоровому питанию имеет весьма сомнительное отношение. В зарубежке химку пихают в еще больших количествах. Слушал у белорусов есть неплохие бренды, так что если из картофелэнда мюсли на прилавке увидите - смело можете брать.

— Плюсы:
идеальная диета для девушек и парней спортивного телосложения

— Минусы:
при постоянном питании могут вызвать отторжение

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

20 апр. 2017 в 19:45

5 оценка
Рекомендую

По одной из многочисленных версий диетологов, чтобы реально похудеть без голодных страданий, достаточно исключить из рациона жирное, жаренное, соленное, сладкое и печеное. И тут, среди списка продуктов в голове, попадающих под эти критерии, невольно попадают мюсли. Продукт достаточно сытный, при этом вполне попадает под все вышеперечисленные критерии. Сахару, правда может немного содержаться в цукатах, но самую малость.

Главное, чтобы мюсли были "сырые". Существуют еще "запеченные", но те более сладкие и калорийные. Калорийность 250 - 300 ккал, да похудение будет долгим, зато таким перекусом точно наешься.

Заправлять их лучше всего, на мой взгляд, кефиром взбитым на блендере, с добавлением ложки меда. Или заправить йогуртом со злаками: он вкусный и без красителей.

Вот суть моей диеты. Есть мюсли лучше всего на завтрак и ужин. В обед лучше поесть тарелку супа и салата из овощей, заправленным растительным маслом. Тем более, что поедая три раза в день одни мюсли, Вы быстро сломаетесь: они Вам просто надоедят. Кстати нежирных супов, овощных салатов и мюсли различных модификаций можно поедать без ограничений! Только не ешьте их сухими, сухомятка Вам не полезна: обязательно заправляйте мюсли кисломолочными продуктами, желательно с низким содержанием сахара.

Мне на такой диете без проблем удалось сбросить 5 килограмм за 2 недели, примечательно, что сильного чувства голода я не испытывала, так как диета не голодная. Не было усталости или плохого настроения, как при строгой диете, голова хорошо работала. Конечно мяса и выпечки хотелось постоянно, но терпимо, выдержать можно без труда. Во всяком случае, самочувствие у меня улучшилось как будто бы я похудела на все 10 килограмм. Биохимический анализ крови у меня стал нормальным по всем параметрам, до этого были завышены показатели ALT и ACT. Вот Вам еще целая куча плюсов от поедания мюсли:

Пищевые волокна и клетчатка в составе мюсли помогают наладить пищеварение. Мюсли способны очистить организм от шлаков, токсинов, холестерина и различных метаболитов. Улучшают перистальтику кишечника, мешают усвоению жиров и ускоряют обменные процессы.

Мюсли сами по себе представляют собой медленные углеводы, еще долгое время после их приема организм остается сытым. Зато быстрые углеводы, содержащиеся в мюсли, быстро наполнят Вас энергией.

Любой вариант состава сырых мюсли, представленных на российском рынке, с уверенностью можно считать полезным. В злаках много витамина В1, магния и фосфора. Орехи содержат витамин В3, цинк, магний и железо. Семечки богаты витамином Е, полиненасыщенными жирами и антиоксидантами. Все ингредиенты обрабатываются при низкой температуре, что позволяет сохранить полезные свойства продукта.

Диетологи в различных источниках постоянно спорят об их пользе для снижения веса. Да, для снижения веса они не панацея, много веса на них не сбросишь. Но для людей, которым тяжело ежедневно выполнять свою работу, будучи голодными, и у которых есть проблемы с желудком, поджелудочной и печенью, лучше чем диеты на мюслях не придумаешь.
Мюсли для похудения рекомендую. Будьте здоровы.

— Плюсы:
Доступны для любого кошелька, везде продаются

— Минусы:
Каллорийны

Время использования: 1 год
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

2 мар. 2017 в 15:07

4 оценка
Рекомендую

Помню подруга, которая работала моделью, всегда на завтрак употребляла мюсли и выгладела всегда потрясающе. Она у меня с тех пор и ассоциировалась с этой едой (или мюсли с ней;)). В общем, с тех пор я периодически покупала мюсли, и что замечательно, я могла их есть как в сухом виде, так и заливать горячим молоком или кипятком. Этот универсальный продукт, который также доступен и по цене, обладает всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Противопоказаний мюсли не имеют и их можно употреблять каждому. А вкус у них очень приятный и я их очень люблю. Калорийность у них приличная, а если еще в сочетании с молоком, то завтрак получается полезным и долгоиграющим, долго кушать не захочется! Но лучше, если вы все - таки хотите похудеть, не ограничивайте себя в физических нагрузках и тогда килограммы на вашей талии долго не задержатся.

— Плюсы:
полезно, вкусно и недорого

— Минусы:
калорийны

Время использования: 10 лет
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

6 сен. 2016 в 15:28

5 оценка
Рекомендую

В данный момент нахожусь в стадии похудения. Могу сказать, что мюсли - отличный помощник в этом вопросе.

Я кушаю их на завтрак почти каждый день, заливая нежирным молоком или кефиром. Получается вполне съедобно. Такой прием пищи заменяет овсяную кашу по питательности.
Сбросила уже 13 кг на данный момент и хочу дать пару советов худеющим:
Во - первых, мюсли - это все - таки углеводный продукт. Он содержит как сложные сахара, так и простые, в зависимости от состава. Старайтесь не злоупотреблять этим продуктом. Особенно, на ночь.
Во - вторых, выбирайте мюсли без всяких вредных примесей, вроде шоколада. Смотрите на состав при покупке. Я еще всегда калорийность проверяю. Зачем мне лишние калории, если вкус не очень - то и отличается?
Я покупаю мюсли с фруктами. Они содержат много витаминов. Но не заменяют настоящие, свежие фрукты. Поэтому и на них упор делаю.

Я надеюсь похудеть на таком здоровом и правильном питании еще, как минимум, на 20 - 25 кг. Надеюсь, все получится!

— Плюсы:
Худеется легко, без голода, вкусно, сытно

— Минусы:
На ночь в избытке - портят фигуру

Время использования: 1 год
Стоимость: 140 руб
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

3 июля 2016 в 18:08

4 оценка
Рекомендую

Когда села на диету, встал вопрос : Чем же питаться в условии занятости и высоких цен на здоровую пищу? Так как каши я не очень люблю и варить особо лень, пришла в голову гениальная мысль - мюсли! Пошла в магазин, накупила всяких разных и простых и запеченых, с орехами, ягодами, фруктами. На первом этапе удивило, что в запеченых мюслях больше колорий. Начала их принимать на завтрак, так как молоко я не пью, то пробовала их с кефиром, ряженкой и даже снежком. Получался такой относительно натуральный йогурт, в любом случае лучше, чем с консервантами. Перед применением промывала горячей водой. Старалась съедать не больше стакана. В течении дня принимала редко, когда не было готовой пищи, а кушать очень хотелось. Потом стала пытаться разнообразить, начала заваривать мюсли, это добавило новизны вкуса. Спустя два месяца в комплексе с другими методами эффект конечно заметен, но на мюсли смотреть уже не хочется))

— Плюсы:
Содержит полезные вещества, клетчатку

— Минусы:
Нельзя использовать, как основное питание

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

30 апр. 2016 в 16:10

4 оценка
Рекомендую

Одно время я плотно подсела на мюсли, в неделю уходила 800 граммовая пачка этих злаков, мне они очень нравились. Особенно подкупало, то что они готовятся достаточно быстро. Я покупала самые обычные с фруктами и орехами, очень нравились мюсли с тропическими фруктами и цукатами.
Приготовление элементарное. Вскипятить воду и залить порцию до краев, накрыть крышкой и оставить на 7 - 10 минут. Потом можно добавить кефир, йогурт, молоко, мед, сок по вкусу. В них также можно добавлять кофе и шоколад!
Плюс ко всему со всех сторон твердили, что такое питание способствует похудению и не только очищению организма, но и обогащению его витаминами.
Но действительно ли от такого полезного завтрака можно похудеть?
Мюсли - это такая еда для завтраков. Готовится из сырых или запеченных злаков, фруктов (сухофруктов), орехов, отрубей, ростков пшеницы, семечек, меда. Этот продукт придумал один врач для своих пациентов, потому что им нужно было питание обогащенное витаминами и в тоже время диетическое. Кстати, в переводи с немецкого мюсли переводятся дословно как "пюре".
Но на самом деле такой завтрак очень калориен. Это происходит за счет того, что мед и орехи калорийные и употребление таких продуктов должно быть дозированым. Орехи содержат правильные и полезные жиры, но в день их можно съедать не больше 30 грамм. А сколько орехов вашей порции окажется? Также мед. Мед полезный и натуральный продукт, но эта сладость содержит большое количество калорий.
И добавки в ваш завтрак. Каким молоком/йогуртом/кефиром вы все это зальете?
В итоге 100 грамм вашей порции будет содержать приблизительно 450 ккал. а вы съедите не 100, а 200 или даже 300. И считайте, что почти суточную норму калорий вы уже съели.
Я не верю, что с помощью именно мюслей можно похудеть. Если вы будете кушать овсянку или злаки на завтрак, то тогда да, но без вкусных добавок в виде орехов, сухофруктов, цукатов. Тем не менее такой завтрак намного полезнее, чем бутерброд с колбасой и сладким чаем!
Всем сытных завтраков и продуктивной работы после!

— Плюсы:
Вкусно, много витаминов, клетчатки, быстрый перекус

— Минусы:
Вы не похудеете, а на оборот прибавите!

Год выпуска/покупки: 2008

–

Анонимно

9 апр. 2016 в 19:55

1 оценка
Не рекомендую

Года 4 назад я очень плотно занялась правильным питанием и благодаря этому очень много штудировала информации о продуктах и Тд...
Я перепробовала также огромное количество разных диет, и белковые, и шокодиеты, и питьевые, занималась сырьедением, а перед этим вегетарианством... Да и это далеко не все, изучала разные продукты на пригодность к категории " низкаколорийные" и "для похудения". Очень много мифов в своей голове, которые у меня засели, которые мне внушили, разрушила.
Так вот, что касается самих мюслей, это продукт вообще не низкаколорийный, а высокоуглеводный, в большинстве случаев с не малым количеством сахара в составе, помимо этого ещё и прибавляют калории к сахару сухофрукты, которые тоже часто кладут в пачки с мюсли или орешки, как вариант.
Да, я не спорю, существуют мюсли из категории полезного и правильного питания, в составе которых заместо сахара добавлен мёд+ небольшой количество сухофруктов.
Но ТАКОЙ продукт никак нельзя назвать для похудения!
Калорийность средняя равна где - то в районе 380 - 400 кк на 100 гр.
Поэтому тем, кто стремится сбросить лишние кг, не советую кушать этот продукт. Гораздо лучше будет скушать творог, смешать его с йогуртом и фруктами, добавив ложку мёда. И кстати ко всему этомунеплохо бы было употреблять семена льна, они очень полезны для здоровья кожи и кишечника.

— Плюсы:
Если тщательно выбирать, то можно найти полезный продукт

— Минусы:
Мюсли и похудения совершенно неподходящие друг другу слова

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

24 мар. 2016 в 15:04

5 оценка
Рекомендую

Мюсли - это прекрасный завтрак. Кушаю их абсолютно только утром. Покупаю различные мюсли. Заливаю их молоком и жду минут 5 всего лишь. Очень вкусно и питательно! Весь день на ногах, но кушать не хочется. Ну, по крайней мере у меня так. Потому что в мюсли содержится и овсянка, и злаки, и клетчатка, которая необходима для очищения нашего организма, фрукты, а также разные орешки. В основном в мюсли содержатся грецкие орехи. А то, что недостает - можно добавить самой. Я иногда добавляю свежие фрукты для вкуса, потому что так там только сухофрукты. Замените бутерброды с сыром, с колбасой, с маслом, в котором сейчас уже ничего полезного не осталось на полезные и питательные МЮСЛИ!

— Плюсы:
Несколько

— Минусы:
нет минусов

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

22 янв. 2016 в 16:56

3 оценка
Не рекомендую

Эти мюсли можно есть если потом вообще не питаться, потому как, те кто хочет похудеть должен их есть. Объясняю... Для похудения нужен более менее стабильный сахар в крови, потому как при каждом скачке сахара вы испытываете малого того что голод и у вас желание ещё что то скушать, так ещё и лишние калории. Эти мюсли содержат сахар и сами мюсли уже на стадии почти приготовленный. Они у вас пройдут через желудок мгновенно, а нужно медленно. Наверное вы слышали о медленных углеводах. Поэтому для того чтобы похудеть, нужно взять обычную овсянку, залить водой или наполовину с молоком, тоже вкусно и добавить мёд. Мёд тоже сахар, причём он сахар поднимает намного быстрее, секрет в количестве этого сахара. Очень вкусно если добавить орехи, сухофрукты и т. д. Попробуйте. Тогда это точно приведёт вас к похуданию

— Плюсы:
попытка быть стройной

— Минусы:
много сахара, овсянка на стадии полуготовности

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

7 янв. 2016 в 15:17

5 оценка
Рекомендую

Мюсли конечно имеют волшебное действие на организм в целом и общее состояние улучшается и легкость в теле, нет неприятных ощущений в желудке, как например после тяжелой пищи. Но девочки... дорогие мои... если Вы хотите похудеть, то одних мюслей мало, работайте над собой, найдите хорошего психолога и будет вам счастье. Мюсли конечно очень хорошо и полезно, но зачастую полнота и ожирение лежит глубоко в подсознании, это могут быть и детские душевные травмы, переживания... Вы можете сказать, что это бред и бла бла бла, но в 75% оказывается, что все таки проблема психологическая и люди удивляются, когда начинают понимать что да да да это правда и через несколько занятий начинают ХУДЕТЬ

— Плюсы:
Мюсли очень полезная еда для организма,это хорошо для кишечника,для желудка и т.д

— Минусы:
Минусов в мюслях нет,но как для похудения,то одних мюслей мало,особенно если заесть их конфетами и бутербродами)))

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

18 дек. 2015 в 20:29

4 оценка
Рекомендую

Похудеть с помощью мюсли никак не получится! Особенно если уплетать их за обе щеки с различными добавками сладостными, вроде курага, да изюма.

Но в качестве сытного завтрака с нежирным молочком или кефиром, то почему бы и нет.
Полезнее всего мюсли не обжаренные, а полноценные без усилителей вкуса, так что на состав мюслей следует обращать внимание далеко ни в последнюю очередь.

Постоянно питаться только таким продуктом, все же не стоит, какими бы полезно - витаминными они бы не казались, но полноценного белка, вроде рыбки или мяса они никак не заменят.
Да плюс ко всему, у меня при их съедании ночью повышается аппетит, хочется полакомиться еще и еще.

— Плюсы:
Много клетчатки в натуральных

— Минусы:
Не похудеть, если постоянно налегать

Время использования: много
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

31 мар. 2015 в 20:53

5 оценка
Рекомендую

Сидела на данной диете около 10 лет назад. Тогда я училась в школе и при росте 170 см весила около 65 кг! Очень сильно комплексовала, мне было 13 лет тогда... И вот, когда наступил март, все начало таять, я решилась во чтобы то ни стало избавится от данного комплекса навсегда и привести себя в форму.
В то время не был так развит интернет, как сейчас. О всевозможных диетах я узнавала из молодежных журналов. Конкретно про диету на мюслях я не видела ничего, но вот о том, что они улучшают пищеварение и способствуют похудению, писали везде. Я попробовала их на завтрак с йогуртом и поняла, что это то, что мне надо.
Целый месяц я ела чисто одни мюсли по 3 раза в день. Одна порция состояла из 5 столовых ложек мюсли и йогурта (сока или обычной кипяченой воды). Ждала минут 30 пока они полностью набухнут и ела. Когда мне хотелось поесть, я пила зеленый чай с молоком, это очень притупляло аппетит на несколько часов! Плюс к данному питанию, я бегала по утрам 5 раз в неделю по 20 минут, приседала около 30 раз по вечерам и качала пресс раз 20.
Согласна, эта слишком жестокая диета, но оно того стоило. За месяц я потеряла более 10 кг, стала весить 52 кг! На мне все брюки висели! Все были в шоке, потому что привыкли видеть меня полноватой.
А больше всего меня радовало, что очень хорошо улучшилось пищеварение. Даже, когда я вернулась к обычному питанию, вес не прибавлялся. Он держался много лет, пока я не забеременела. Я просто не ела после 6 - ти вечера и делала простые упражнения.
Если вы любите мюсли, то советую попробовать данную диету, результат не заставит ждать!

— Плюсы:
эффективная

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2005

–

Анонимно

6 мар. 2015 в 21:10

5 оценка
Рекомендую

Сейчас стало очень популярно употреблять мюсли на завтрак, залив их молоком или йогуртом. Безусловно, это очень вкусно и полезно. Правда, быстро похудеть от такой пищи к сожалению не удастся. Ведь мюсли довольно калорийны, особенно в сочетании с йогуртом.

Хотя, конечно, они более полезны на завтрак, чем скажем бутерброды с колбасой или яичница жаренная на жирном масле. Мюсли содержат полезную клетчатку и витамины, а в сочетании с молочными продуктами мы еще и получаем необходимую дозу белка, что также немаловажно для здорового питания.

Так что, мюсли есть можно и нужно, но вот похудеть только надеясь на мюсли не выйдет. Нужно сбалансированно питаться и заниматься спортом и тогда у вас все получится!

— Плюсы:
полезно, вкусно, сытно

— Минусы:
не обнаружила

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

17 фев. 2014 в 17:32

5 оценка
Рекомендую

Похудение - это постоянная тема для обсуждения среди прекрасного полы, т. е. среди нас! Какие только диеты мы не используем, и даже голодание (честно не понимаю тех людей). Я стараюсь придерживаться здорового питания и на завтрак всегда ем овсяную кашу. Мюсли для похудения использовать очень вкусно, ощущение что ты себя не в чем не ограничиваешь.

Мюсли для похудения в их состав входит геркулес и сухие фрукты, немного сладит, но сахара не содержит, все натуральное и способствует очищению кишечника и соответственно организма в целом. Если еще уменьшить употребление сладкого, мучного, жареного и жирного. То в комплексе здоровой еды и мюсли вы добьетесь идеальной фигуры. В приготовлении все очень просто: насыпаете в чашку нужное количество и заливаете кипятком, накрываете крышкой и оставляете на пять минут.

Я завтракаю постоянно с мюсли и уже приучаю своего пятилетнего сынишку. Вес потихоньку снижается, так лучше чем резкий спад веса. И эффект закрепится, если придерживаться постоянно здорового питания. Будьте красивы!

— Плюсы:
здоровая и вкусная еда

— Минусы:
не нашла

Время использования: всегда
Стоимость: 80 руб
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

7 фев. 2014 в 21:16

4 оценка
Рекомендую

В борьбе с лишним весом, что я только не перепробовала, в том числе и данный продукт. Для себя определила временные рамки диеты в течении 7 дней.
И так купила в ближайшем магазине пару пачек с добавлением сухих фруктов.
Готовила так утром заливала кипятком, оставляла на минут 5 пять, чтобы они настоялись. А потом преступала не посредственно к их поеданию.
Вечером готовила следующим образом, заливала их 1% кефиром и настаивала в течении полу часа.
Все это время кушала их с добавлением 1 чайной ложкой меда, решила таким образом заменить сахар.
Жидкости выпивала в районе полутора литров, на период диеты отказалась от кофе и алкоголя.
Общий отвес по прошествии семи дней составил минус 4 килограмма.
В отличии от других диет, сидя на данной системе питания у меня не было как такового дискомфорта. Улучшилась работа пищеварительного тракта.
Теперь свой ужин я заменяю ими, и придерживаюсь данному правилу вот уже 2 года. И делаю так не для снижения веса, а чтобы не обжираться на ночь. Ведь после такой еды сон более крепкий, и бессонницей не страдаю. Ведь после диеты на данном продукте вес вернулся примерно через 14 дней. На сколько я понимаю процесс похудения происходил просто за счет уменьшения калорий.
Так, что кушать то я их кушаю, скорее, чтобы удержать вес не же ли похудеть. По крайней мере 2 года я уже не прибегаю к различным диетам. Мой вес стоит на отметке 58 килограмм.

— Плюсы:
читаем отзыв

— Минусы:
читаем отзыв

–

Анонимно

27 ноя. 2013 в 18:50

5 оценка
Рекомендую

Я бы вообще мюсли для похудения не относила к категории диет. Все таки это один из компонентов правильного питания.
В свое время после родов я набрала 10 лишних килограмм, первое к чему я прибегла, как и все лентяйки - это были капсулы для похудения. Но они не дали абсолютно никакого результата. На какое то время я потеряла чувство голода, но минуса в килограммах не произошло.
На одном из форумов, обсуждалась тема овсянки и овсяной диеты. Решила присесть на эту диету, но так как одним из требований было отсутствие в рационе абсолютно всего, кроме овсяных хлопьев, не выдерживала и срывалась. Хотя диета сулила до 10 кг за один месяц. Подруга порекомендовала заменить овсянку мюслями. Там не только хлопья, но и сухофрукты. А это все таки глюкоза, в общем не так пресно.
Выбор мюслей на сегодняшний день очень огромный. Но я бы рекомендовала цельные злаки. А еще рекомендую к мыслям добавить хоть какие - нибудь физические упражнения. Это даст отличный результат. В моем случае - это 10 кг за 2 месяца. Не напрягаясь особо. Просто на завтрак мюсли и физическая нагрузка, убрать сахар и все. Вас ждет хороший результат.

— Плюсы:
Вкусно

— Минусы:
нет

–

Анонимно

8 ноя. 2013 в 20:10

5 оценка
Рекомендую

За свою жизнь перепробовала массу всевозможных диет, у всех есть один единственный минус - длительное ограничение, и как следствие срыв после завершения. Для себя нашла оптимальный и не очень напряжный вариант - если нужно сбросить пару килограммов за короткий срок кушаю мюсли. Мне действительно помогло - 2 дня подряд ела мюсли с йогуртом (и больше ничего), потеряла 2 килограмма!

А так примерно раз в месяц устраиваю разгрузочную неделю: на завтрак и ужин кушаю мюсли. Хорошая чистка для организма. Но конечно не стоит забывать о спорте, только с физическими нагрузками вес уходит эффективно, а диета становится продуктивной.

— Плюсы:
Вкусно и полезно

— Минусы:
Долго есть мюсли невозможно

Время использования: 5 лет

–

Анонимно

22 авг. 2013 в 18:20

4 оценка
Не рекомендую

Девочки скажу вам как спортсмен от того что вы едите мюсли вы не худеете, вы так просто делаете вид что худеете, если конечно питаться только одними мюслями похудеет любой, но подумайте сами за счёт чего вы худеете, вы тратите мышечную массу, и далеко не подкожный жир, вы просто напросто гробите свое здоровье, девочки питайтесь правильно и всё у вас в жизни наладиться и вы похудеете, а тратить свою жизнь на изнурительные диеты это удел дураков. Лучше попробуйте уделить время спорт залу, там и попу подкачаете, и похудаете, уж это я вам 100 процентов гарантирую!

— Плюсы:
вкусно

— Минусы:
от мюсли не худеют

–

Анонимно

28 июня 2013 в 16:13

4 оценка
Рекомендую

Мюсли - отличный продукт для похудения, по сравнению со всякими несквиками и хлопьями, и, уж тем более, печеньками и конфетами! Но! Мюсли желательно кушать лишь на завтрак с молоком или кефиром... Так как мюсли - это углеводы! Не советую заправлять их сладними йогуртами или соком из пачки) Заменив бутерброды и булочки на завтрак мюслями вы заметите, что дольше не хотите есть и то, что стрелочка на весах поллзет к идеалу) Но никакие мюсли не могут быть лучше завтрака в виде каши или творога)

— Плюсы:
Сытно Вкусно Полезно

— Минусы:
Не сравнимы по полезности с кашей или творожком))

–

Анонимно

11 апр. 2013 в 16:07

5 оценка
Рекомендую

Решила написать, как мы с подругой поехав на отдых, решили не готовить, а посидеть на диете. Запаслись нужным количеством мюсли и поехали.
Мюсли взяли самые простые, старались чтобы в составе было больше злаков и меньше сухофруктов, а орехов не было вообще. Заливали мы их не только кефиром, но и йогуртом, можно и соком, а иногда и водой, поскольку к концу недели вкус уже немного приелся. Чувства голода не было совершенно, не ощущалось и слабости, как это часто у меня бывает, для желудка полезно, так как в составе есть овсянка.
Неделю такой диеты выдержали превосходно, отпуск не был испорчен урчанием желудка. За 6 - 7 дней я сбросила около трех килограмм и не набрала их в дальнейшем, отдых не был активным, физически не напрягались, короче без спорта.
Таким образом я худела несколько раз, и в среднем уходило около трех килограмм за 5 - 6 дней.
К тому же мюсли можно использовать в качестве разгрузочного дня, я делала и так. Еще один плюс на мой взгляд, это то, что можно их делать и дома, на свой вкус, не покупая в магазине, но это для тех, кто располагает временем.
Мюсли это вкусный, быстрый, не дорогой, а главное полезный и эффективный способ сбросить лишнее.

— Плюсы:
полезно; эффективно; вкусно;

— Минусы:
не обнаружено;

Время использования: неделя
Стоимость: 30 руб

–