Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

24 дек. 2013 в 19:10

5 оценка
Рекомендую

Возможно кто - то наблюдал такую картину - человек идет по асфальту с лыжными палками в руках. Увидев это впервые, я тоже очень удивилась, но так как я человек любознательный, подошла, познакомилась, расспросила об этих палках. Так я узнала о скандинавской ходьбе и о пользе такого способа передвижения. Купила палки(кстати, стоимость их 180 грв) и пошла! Почувствовала снижение нагрузки на поясницу и ноги, но увеличилась нагрузка на мышцы спины и руки. Идти было очень весело и легко. Оказывается, такая ходьба очень полезна для улучшения работы сердца и сосудов, при этом работают мышцы спины, плечевого пояса и рук. Ходила в парке минут по 40 или по часу. Через 2 недели заметила уменьшение жировых складок на спине, почувствовала, что стали укрепляться мышцы рук (стали меньше обвисать), стало легче дашать при ходьбе. Мне понравилось чувство притока энергии, бодрости и радости. Преодолев смущение, я теперь свободно хожу с палками не только в парке, но и по городу с рюкзачком за плечами, могу зайти в магазин. Так как на меня обращают внимание очень многие, я стала более тщательно ухаживать за собой, за лицом и костюмом, аккуратнее наношу макияж. Это оказалось очень большим плюсом. Стала чувствовать себя и выглядеть моложе своих лет. Мужчины под предлогом интереса к моему стилю ходьбы стараются познакомиться. А мне это нравится - быть молодой, здоровой, интересной. Милые женщины возрастом от 15 и до бесконечности, рекомендую всем скандинавскую ходьбу. Меня зовут Валентина - подруга АндреяЧ.
— Плюсы:
Оздоровление организма, снижение веса, увеличение гибкости
— Минусы:
Нет

—