Категории	Полезные советы Красота и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

11 сен. 2012 в 17:30

5 оценка
Рекомендую

Сегодня в мире гипертония - это очень частая патология, которая портит нашу жизнь, и не только портит, а и угрожает ей. Современные лекарственные препараты способны держать артериальное давление "в узде", но принимать их приходится часто, иногда постоянно. А как же помочь своему организму справляться с гипертонией? Для этого нужно знать продукты питания, понижающие артериальное давление. Ну во - первых это рыба. Но не любая, а именно лосось, тунец, скумбрия, форель, треска, палтус, сельдь. Как вы думаете, почему эти виды рыбы снижают АД. А ответ прост. В данных видах рыбы содержится жир омега3, который разжижает кровь и она легче перегоняется по организму. Омега3 препятствует образованию тромбов, а значит предотвращает риск возникновения грозных осложнений гипертонии. Употреблять такую рыбку следует раза два в неделю порциями по 300 - 400 грамм регулярно а не эпизодически. Другой продукт - брокколи. Он содержит не только клетчатку, а и множество микроэлементов и витамин С. Поэтому брокколи является мощным антиоксидантом (антиоксиданты препятствуют быстрому старению организма) и помогает расслабить стенки сосудов. Использовать этот продукт в пищу нужно тоже регулярно раза два в неделю. Сельдерей - уникальная травка для гипертоников. Он содержит фталиды, которые непосредственно расслабляют стенки артерий. Для достижения такого эффекта достаточно добавлять в рацион 4 стебелька сельдерея ежедневно. Ну и наконец... одуванчик. Да, да, он самый. Оказывается это не только цветок или сорнячок. Он съедобен, более того очень полезен для глаз, печени и снижает АД весьма эффективно, потому, что выводит из организмы избыток натрия и сохраняет калий, что часто не хватает современным мочегонным препаратам. Он также богат магнием, который растворяет сгустки крови, препятствуя образованию тромбов. Как его кушать. Привожу здесь один из самых простых и распространенных рецептов, хотя их много. Промытые листья одуванчика мелко нарезаем, добавляем шинкованный зеленый лук, соль и сверху кладем половинки огурцов и все это заливаем сметаной. Вкусный и полезный салат готов.
— Плюсы:
так намного легче бороться с гипертонией
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: постоянноо
Стоимость: 100 руб

—