Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

16 сен. 2014 в 16:44

5 оценка
Рекомендую

Однажды мне совсем не понравился мой вид в зеркале и я собрала волю в кулак и уселась на диета док. Дюкана.
Но красивое тело - это не только правильное питание, но и физические нагрузки. Поэтому при первом же удобном случае забрала от родителей мини - тренажер - степпер. Как раз для маленькой квартирки, где места для больших снарядов нет.
Сразу извинюсь за бардак на фотографиях - дома ребенок, животные (шерсть, крошки и прочее), а снимала не в самый лучший момент уборки)
Выглядит мой мини - тренажер вот так: довольно компактная модель. Ширина определяется легко - ноги на ширине плеч + еще чуть - чуть
Степпер оснащен дополнительно резинками для тренировки рук, но мне они если честно очень мешаются. Правда муж использует.
Они регулируются под рост человека принципом перетягивания резинки из одной в две.
Крепятся обычными (хоть и качественными) "собачками", поэтому при ненадобности можно отцепить и убрать.
Стоит степпер на очень прочной и тяжелой основе. Одна полукруглая дуга выдерживает любой вес и не дает степперу "ходить" по дому вместе с каждым движением, как это бывает на легких приспособлениях для занятий спортом.
Механизм работы тоже качественный. Несмотря на износ больше 7 лет ни одна запчасть не заржавела, не стерлась. Ну, может быть слегка покрылась шерстью животных, но это уже мой личный минус.
Между "ступнями" находиться электронное табло, где можно выбрать удобный вариант расчета занятий: время ходьбы, затраченные калории, количество шагов и т. д.
Нигде в инструкциях не нашла, но для себя открыла еще одну особенность. Чем дальше на площадку встаешь, тем нагрузка меньше и, соответственно, наоборот - чем ближе к "верху", тем больше.
Бортики со стороны центральной части помогает не соскальзывать ногам, а это иногда возможно, потому что от усталости они перестают слушаться;)
Первые занятия мышцы, конечно, болели очень ощутимо. Но, раз болят, значит есть!) Поэтому продолжала через боль и уже через пару занятий привыкла.
У каждого человека свои подходы к спорту, я выбрала для себя личную программу - 4 подхода в день по 5 минут. Мне этого вполне достаточно.
За три месяца использования сильно заметен результат на икрах. Бедра тоже стали поменьше и "покрепче", но не могу сказать точно - способствовала этому только шагалка, или диета тоже.
Рекомендую как небольшой тренажер, не занимающий много места, но позволяющий держать себя в форме.
— Плюсы:
спорт - всегда плюс!
— Минусы:
сначала болят мышцы;)
Время использования: 3 месяца

—

Анонимно

27 июня 2011 в 18:20

5 оценка
Рекомендую

Раньше я вела очень активный образ жизни, каждый день вела групповые занятия в аэробном зале. С рождения ребенка ничем практически не занимаюсь, но организм то требует, да и жирок стал появляться. Муж подарил на 8 марта степпер, я хотела именно его, потому что беговая дорожка или эллиптический тренажер занимают много места, да и стоят дорого.
Этот тренажер я подбирала, во - первых по размеру. Он легко убирается под детскую кроватку(если там нет выдвижного ящика). Во - вторых по плавности хождения педалей, т. к. у моей подружки педали степпера то зависают, то очень скрипят при хождении. Ну и в - третьих, по наличию маленького компьютера, всегда ведь хочется знать, какую я прошла дистанцию, сколько времени и сколько калорий потратила.
Занимаюсь практически каждый день, во время того как спит мой сын. Никакого шума!
В комплект входят также два эспандера, для проработки мышц рук и верхнего плечевого пояса.
Насчет эффективности могу сказать, что если заниматься в день 20 - 30 минут хотя бы, то результат безусловно есть! Попа и бедра очень подтягиваются)
— Плюсы:
Бесшумный, функциональный
— Минусы:
не заметила пока, думаю и не замечу
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 3000 руб
Год выпуска/покупки: 2011

—