Категории	Компьютеры Программное обеспечение Программы для Apple OS

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

14 апр. 2013 в 22:13

5 оценка
Рекомендую

Из психологии известно, что процесс сна человека можно разделить на две фазы, которые чередуются между собой - фаза быстрого сна и фаза медленного сна. Фаза медленного или глубоко сна характеризуется отсутствие сновидение и движений тела во время сна. Проснувшись утром в эту фазу, человек весь день будет чувствовать себя разбитым.
Фаза быстрого сна, или легкий сон, характеризуется активными движениями глазных яблок, движениями телами. В этот период человек видит сны и в этот момент происходит процесс обмена информацией между сознанием и подсознанием. Фаза быстрого сна является оптимальной для пробуждения. Проснувшись в этот период человек будет чувствоваться себя выспавшимся и бодрым в течении всего дня.
Как же узнать, на какое время поставить будильник, чтобы проснуться именно тогда, когда для этого будет оптимальная фаза? Для решения этой проблемы разработчики Apple предлагают нам уникальный умный будильник Smart Alarm Clock. Приложение подходит как для IPad так и для IPhone. Как же оно работает и что представляет из себя? Приложение очень просто, с установками и настройками справится даже ребенок. Меню содержит несколько вариантов будильников: Точное время пробуждение, мониторинг качества сна и самое интересное, это как раз оптимальное пробуждение.
С точным временем пробуждения все понятно - будильник подаст сигнал именно в то время, на которое Вы поставили.
Что же касается оптимального пробуждения.
Вы выставляете время на будильнике, в которые вам необходимо проснуться и нажимаете кнопку старт.
После этого IPad необходимо положить на кровать, где будете спать. Я стараюсь класть подольше от себя, например, в ноги, чтобы не столкнуть с кровати во время сна. И все, с этого момента приложение начинает работать. Встроенный акселерометр анализирует ваши движения во время сна и создает статистику фаз быстрого и медленного снов, о котором я писала ранее. Будильник подаст сигнал о том, что необходимо просыпаться именно тогда, когда последняя фаза быстрого сна приблизится к поставленному времени пробуждения. Это время будет всегда раньше того, что Вы выставили на будильнике, но несмотря на это Вы будете чувствовать себя абсолютно выспавшимся. Статистику фаз сна по каждому дню можно посмотреть на графике.
Проверено на себе. Будильник будит меня минуть 10 -15 раньше того времени, которое я выставляю и я просыпаюсь абсолютно легко. Кроме этого будильник фиксирует точное время засыпания и пробуждение и считает, сколько же часов Вы потратили на сон. Не представляю как жила раньше без этого приложения. Пользуюсь им чуть более месяца и заметила, что стала более активной и бодрой в течении дня. Понравилось мне и то, как мелодии присутствуют тут для пробуждения. В большинстве своем, это приятные и естественные звуки природы - Джунгли, весенняя мелодия, музыка леса, ниагарский водопад и другие.
Это мелодии абсолютно отличаются от мелодий для будильника на телефонах. Под природные ноты просыпаться становится приятно и комфортно.
Громкость мелодии можно регулировать.
Что еще может делать данное приложение? Как я уже писала есть возможность анализировать качество сна. Запуская этот режим, устройство записывает все шумы и движения во время сна. Утром, после пробуждения все это можно прослушать.
Чувствительность приложения к шумам и звукам также можно настроить. Для этого есть специальный режим теста.
Пользуясь этим приложением, я могу сделать вывод о том, что пробуждение теперь стало для меня очень приятным. Звуки природы, звучащие для меня утра, заряжают оптимизмом и хорошим настроением на целый день!
— Плюсы:
бодрость и позитив целый день;
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2013

—