Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

16 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

5 апр. 2017 в 17:24

5 оценка
Рекомендую

Программа питания Фаберлик "Управление весом" - это просто находка для меня. Какую женщину не волнует вопрос похудения. Я из числа тех, кто находится в поиске чуда средства для похудения.
Я уже давненько слышала о програме питания от Фаберлик, но вот недавно решила попробовать. И что вы думаете. У меня стало получаться. Я не просто стала лучше выглядеть и чувствовать себя, но как не странно я получила массу удовольствия от этого процесса. Поэтому решила поделиться.
Это не просто диета, это система питания, которая способна привести наш организм в порядок.
Программа направлена на очищение организма от токсинов, на уменьшение желудка, на формирование правильных пищевых привычек, на формирование питьевого баланса в организме. Как следсвие всего этого происходит полная перестройка организма. Уходит лишний вес, стройнеют формы, происходит оздоровление ЖКТ и всех внутренних органов, появляется внутреннее и внешнее обаяние!
— Плюсы:
доступность. простота. польза для организма
— Минусы:
пока не выявила
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

3 мар. 2017 в 20:59

5 оценка
Рекомендую

Давненько не писала отзывов! И поскольки faberlic в моей жизни новинка, начнем!
Бюджетная и очень симпатичная серия Этноботаника, причтно удивила всю мою семью.
Обнаружив скидки наэту серию решили попробовать.
Серия разделена на возрастные категории продукции по уходу за кожей лица, а так же имеет сериию шампуньей и бальзамов для волос.
Мы начали с кремов и скраба.
Все очень нежное, скраб очищающий очень эфвктивный, если еще после воспользоватся кремом, сразу ощущаешь свежесть, что приятно.
Крема из серии 50+, я подарила маме! Думаю будет достаточно сказать, что после ее использования подружки заказали те же крема ))
Вот заказала увлажняющие маски, жду.
Шампунь без затей хорошо пенится, хорошо смывается имеет слабый запах.
Пробу на качество эта серия прошла, будем пользоваться!
— Плюсы:
качество, цена, дизайн
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

7 фев. 2017 в 19:01

5 оценка
Рекомендую

Второе на что "положила глаз" в каталоге Faberlik - это программа питания "управления весом". Изучала, смотрела и решила мужа посадить на этот "прикорм".
Заказали сначала каши и коктейли. Решила сначала посмотреть, будет ли есть. Составила меню на неделю:
Утро
Каша + чай (обычный)
Обед
Суп (полноценный) + Коктейль
Вечер
Каша + Коктейль "Ужин"
Ночь (да мы едим ночами)
Коктейль "Вечер"
Брала разные каши: гречку, льняная "груша и мед", льняная на молочной сыворотке.
Коктейли "Вечер" и "Ужин с яблоком".
Самое интересное - это приготовление каши, так как надо ее высыпать в воду и тщательно размешивать. Гречневая приятная на вкус и вид, но льняная - это просто кошмар. Ее муж оказывался есть и кричал, что поросят этим не кормят, но заставляла.
Все переносилось хорошо, аллергии и "нарушения стула не вызывало". Спустя какое то время, почувствовал даже легкость.
Коктейли и каши оказались очень сытые и после их ему уже ничего не хотелось есть. Потом стала менять рацион. Убирала каши и в обед ели суп от faberlik, ну так и чередовали неделю одно, потом другое.
Спустя месяц заметили, что живот "уходить стал". Так и продолжили.
А потом и я переключилась на эту еду, в связи с болезнью, много что нельзя есть стало.
— Плюсы:
сытно
— Минусы:
вид ужасный
Время использования: 6 месяцев
Стоимость: 45 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

12 дек. 2016 в 15:11

4 оценка
Рекомендую

Как и любая девушка, я всегда стремлюсь к совершенству. Как много всегл было просмотрено и изучено, пока я не наткнулась на систему питания. Прочитала подробно об использовании и приступила. Уже в первые минуты заметила, что совсем не противный вкус у продуктов питания, а наоборот - некоторые мне очень даже понравились. Особенно Eatless. Это моё утреннее вдохновение! Очень вкусные супы и каши. И совсем не химозный кисель. Эффект конечно есть, но если к этому питанию добавить физическую нагрузку. Ещё отмечу белковые коктейли - в особенности крем - брюле - мне очень понравился. По вкусовым качествам более менее какао, но тут на вкус и цвет. Главное, что программа питания при правильном подходе действительно приносит результат! Главное не лениться!
— Плюсы:
Вполне приятный вкус у большинства продуктов
— Минусы:
Коктейль на сыворотке совсем невозможно пить
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

22 ноя. 2016 в 21:44

1 оценка
Не рекомендую

Взяла пакетики итлесс и бальзам для губ. Особого уменьшения объема желудка не заметила (в принципе я и так ем немного). Уменьшение аппетита отсутствует. Я бы даже сказала, что еще сильнее, пардон, жрать охота. С бальзамом - та же история.
Одним словом, в фаберлик есть более удачная продукция. Занимались косметикой - и пусть занимаются дальше.
— Плюсы:
не обнаружила
— Минусы:
эффекта не заметила
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

22 ноя. 2016 в 16:57

3 оценка
Не рекомендую

Я всегда знала, что склонна полноте. Но долгое время это не представляло для меня проблему и мне удавалось держать вес. После родов, во время кормления, я начала поправляться. В итоге прошлой зимой стала весить как на 9 - и месяце беременности и поняла, что само не уйдет: надо что - то делать. Решила попробовать систему "Управления весом". До этого никогда не сидела на диетах и не принимала ни каких специальных средств. Меня привлекло, что не надо куда - то идти и дополнительно платить за анализы и консультации, и что есть сайт, где можно получить индивидуальные рекомендации и советы, а также, что есть система. И все, что нужно это следовать ряду правил, которые показались мне не очень сложными.
Сложным я думала будет частое питание в одно и тоже время, т. к. я работаю по графику у меня все дни разные; большое количество воды: ну не хочется пить и все тут; и льнянные каши (почитала отзывы). В итоге все оказалось не так страшно, а каши даже очень вкусные. Мне не понравился только грибной суп (до жути соленый, я его буквально впихивала в себя). Было удобно делать перекусы. Особых негативных физических ощущений тоже не было. Хотя иногда кушать хотелось, в смысле я не наедалась едой из пакетика.
В результате я похудела всего на киллограмм, но объем талии ушел на несколько сантиметров. И я изменила свой режим питания. Что можно считать достижением.
После окончания я продолжала питаться по правилам, т. к. уже привыкла, но без БАДов. И мне казалось, что все хорошо и я вот - вот и похудею. Но встав на весы через пару месяцев обнаружила +5 килло (хотя возможно это и не связано с программой ни как).
Так что данная программа мне не подошла. Чтобы не заканчивать на грустном: я все таки нашла для себя выход, и уже похудела на 8 кг. без затрат и систем. Все дело было в голове... мой отзыв о книге "Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно"
— Плюсы:
системность, сопровождение на сайте, удобные, вкусные (почти все) перекусы
— Минусы:
Если и помогает, то не всем; дорого
Время использования: 2 месяца
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 сен. 2016 в 19:40

4 оценка
Рекомендую

Только разгрузочный день.
Есть супы из концентратов это не для меня, только в экстренных случаях такое можно.
Пять пакетиков на разгрузочный день.
Подъем и сразу весы - 75, 2,
но надо учитывать то, что так солененькие сухарики от души поела накануне.
Я не придерживаюсь сильных строгостей в еде, так худеть надежнее, меньше риска сорваться, потеря веса медленно, зато на долго. Так за год потеряла 11 кило (набраны при беременности и кормлении). 75 это не плохо для меня - я высокая, однако я хочу 72.
День должен быть очень эффективным, так как я уже месяц филонила и не придерживалась разгрузок.
Коктейль завтрак со вкусом шоколада. 90 килокалорий.
Кофе.
Коктейль обед со вкусом ванили. 95 килокалорий.
Кофе.
Коктейль ужин со вкусом яблока. 75 килокалорий.
Кофе или какао или кисель - этих пакетиков у меня не было, но кофе практически никаких калорий не несет, так что остановилась на чае.
Калорийность дня 90+95+75=260 килокалорий. Это перебор. Самая крутая разгрузка которой я придерживалась была всего 800 килокалорий. И я старательно высчитывала стараясь не превысить эту цифру.
А тут на 540 килокалорий меньше! Я добавила два не больших яблока и две груши и напиток Доброген Актив (последний всего 29 килокалорий).
Голода не было, головных болей тоже ( бывает при сильном урезании калорий).
В составе напитков белки, углеводы, нет жиров. В завтраке витамины А, Д, Е, К, В1, 3,5, 6,8, 9,12 и бета - каротин. Это самый богатый по витаминам напиток. В Обеде витаминов немного группы В и С. В ужине минеральные вещества.
Хоть вроде все есть, я бы для пользы организма не стала бы часто прибегать к этим напиткам.
С завтрака до обеда - нет голода, хочется что - то пожевать, во рту немного неприятный привкус.
С обеда до ужина - нет голода, но пью чай и съела фрукты.
После ужина без голода до сна.
Не было вялости, апатии. В общем, по настроению день как день, только погрызть чего ни будь охота.
Утром следующего дня вес 73, 8. Надеялась на лучший результат: ведь весь день ничего соленого.
Рекомендую. Пару раз можно сделать такую разгрузку.
— Плюсы:
мало калорий
— Минусы:
что-то не очень сбросила
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

21 авг. 2016 в 21:22

5 оценка
Рекомендую

Очень хорошая программа похудения, использую второй месяц! Похудела на три килограмма, изначальный вес был 56 кг.
С учетом того что программа гарантирует 10 % скидывания веса решила попробовать и не пожалела!
Гречневые кашки просто бесподобны, не очень люблю гречку но эти ем с удовольствием!
И детки мои тоже с удовольствием едят все кашки фаберлик. Кисели и коктейли пьем всей семьей. Рекомендую всем друзьям для очистки организма и похудения.
— Плюсы:
Очень вкусные,полезные, без консервантов и подсластителей
— Минусы:
пока не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 июня 2016 в 20:57

1 оценка
Не рекомендую

Уже по два пакета за один раз выпиваю... жрать охота, сил нет... ем и каши и супы... Дело да же не в том... Я заметила, что аппетит наоборот увеличился. Причем хочется не каких то вкусняшек, а просто ЖРАТЬ... Одно могу заметить, фитокс хорошо нормализует "стул", и мужу от похмелоья помогает...(он не пьет, но если лишку выпьет, то сильно болеет потом. Так вот фитокс ему реально помогает от похмельного синдрома). Хорошо, что мне подарили большой набор, сама бы не купила... Может дело индивидуальное, но мне помогает только "Редуксин" 15 мг 60 шт. Всегда есть результат. За два месяца 10 кг уходит... и без заморочек с диетой... просто есть не хочется. А ем я только правильную пищу. Много овощей, постный белок... сладкое на моя тема... вот рыбку или колбаску я уважаю... но и это то же под контролем... Думаю, что в составе данных порошков, очень маленький процент "действующего вещества"... Явно завышено производителем само действие данного продукта, а по концентрации веществ, способствующих снижению аппетита и соответственно веса минимум. Обычный маркетинговый ход... заявлено и обещано много, а в результате, выброшенные деньги.
— Плюсы:
фитокс работает, как слабительное и средство от похмелья
— Минусы:
что с илтессом, что без него... нет никакой разницы
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

18 мая 2016 в 18:59

5 оценка
Рекомендую

Наголодавшись и напробовавшись разных средств для похудения, мой взор привлекла программа "Управления весом" от Фаберлик. Сделала заказ и стала ждать того заветного дня, когда смогу начать худеть.
Заветный день! Получила заказ! О, Боже, как этим пользоваться? Инструкции нет! Ладно, сайт Фаберлик мне в помощь. Зарегистрировалась в программе, получила рекомендации, записала в анкете свои параметры и "на старт. внимание. марш."
Уже через неделю весы показали минус 2 килограмма!(и это без изнурительных диет, голодовок и отказа от сладкого)
Через 3 недели стрелочка весов показала, что я сбросила 5, 5 кг. Моему восторгу не было предела.(я ем любимые жаренные котлетки с макаронами и худею!)
Итог подбила на 6 неделях курса, когда дивные напитки были испиты. Девчата! Минус 9 кг! 9 кг за 1, 5 месяца! Да даже если фитнесом заниматься, едва ли можно достичь ТАКОГО результата. Меня даже знакомые перестали узнавать на улице. А сколько я комплиментов наслушалась...
Вывод: если финансы позволяют - берите, не пожалеете.
— Плюсы:
мой минус - это плюс!
— Минусы:
дорого!
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 фев. 2016 в 20:09

2 оценка
Не рекомендую

После Нового года, когда я проходила мимо продовольственного магазина, милая девушка вручила мне несколько необычный для меня каталог Фаберлик "Продукты для здоровья".
Дома я его долго перелистывала, потом решила заказать пектиновые коктейли "Апельсин" и "Смородина", каждый по 400 руб. - все же фруктоза и пектин нужны организму - а заодно продукт "Eatless", который по описанию способствует уменьшению объема потребляемой пищи, тормозя чувство голода. Из описания я узнала, что он содержит мальтодекстрин, конжак, натуральный ароматизатор "Яблоко" и экстракт зеленого чая.
Коктейли не понравились. Они напомнили порошковые соки 90 - х годов ("Просто налей воды") и самодельные замесы из сахара и лимонной кислоты.
В целом все это положительных эмоций не вызвало, просто сомнительного качества продукты за приличную цену, которые очень привлекательно представлены в брошюрах, а на деле купишь один раз, попробуешь и больше не захочешь.
По возможности лучше управлять весом без применения химии, покупать овощи и фрукты, пусть даже замороженные и не терзать организм порошками, которые могут отличаться по цене и качеству, но одинаково неполезны для желудка, печени, почек.
— Плюсы:
Яркая упаковка
— Минусы:
дорого, невкусно, неполезно
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

12 фев. 2016 в 16:51

2 оценка
Не рекомендую

Возможно и оказывает какое - то воздействие на мой обмен веществ, но пить эту гадость невозможно - страшно тошнит от нее( Изжога просто убивает. Цена слишком высока, можно просто собрать те же компоненты, но это сугубо мое мнение. Может кому - то и подойдет данный продукт
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Тошнота,изжога
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

13 дек. 2015 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

В жизни я перепробовала массу разных диет, но не все оказались эффективными, а от некоторых вообще желудок лечить приходилось. Но вот с диетой от Фаберлик все оказалось по другому. Ты никогда не ходишь голодным, желудок не болит, наоборот, чувствуешь легкость. Супчики, кашки, напитки, все вкусное и выбор огромный, каждый день можно рацион менять, а ведь это так здорово, просто ешь и худеешь. Я за 6 месяцев похудела на 11 кг. Хочу еще раз сесть на эту диету и к весне буду просто стройняшка.
— Плюсы:
ты не чустуешь голода
— Минусы:
цена полного курса 3 тысячи рублей
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

29 ноя. 2015 в 18:17

3 оценка
Не рекомендую

Ужасная просто эта программа! Мне она лично совсем не помогла! Подруга посоветовала мне эту программу питания. Хотя она была довольно таки дорогая, подруга пообещала скидку и я купила так как хотела сбросить лишний вес 10 кг. Муж отговаривал меня как мог, что лучше правильно питаться и заниматься спортом, но я ни в какую его не слушала и потратила очень много денег на ветер!
Все эти напитки, каши и супы просто отвратительные на вкус. Я их еле глотала. Может конечно я слишком привередлива во вкусах, но пила я все строго по программе, глотала через не хочу. В итоге я совсем не похудела! Не тратьте деньги на всякую ерунду лучше займитесь здоровым образом жизни!
— Плюсы:
нет
— Минусы:
не помогает
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

6 июля 2015 в 17:42

2 оценка
Не рекомендую

Многие из нас мечтают о волшебной пилюльке - съел и опа! худой) Но эта программа - не она! Мне с ней ну ни как не подружиться, хотя я не из слабохарактерных; самостоятельно на правильном питании скинула 19 кг. Да я очень хорошо отношусь к компании Фаберлик, люблю ее продукцию, уверена в ней. Все это привело меня к решению приобрести данную программу, тем более с моей скидкой вышло не так и дорого (2964 руб.)
И вот приехала моя долгожданная коробочка:
В набор входит:
Сорбент - детоксикант Phitox (9 пачек по 10 саше)
Снижение объемов пищи Eatless (6 пачек по 10 саше)
Сжигатель жира Cla Aktiv (1 упаковка, 60 капсул)
Вот такой наборчик...
И вот я рьяно начала принимать все БАДы по графику, который тебе предлагают на официальном сайте, где ты заполняешь стандартную анкету и программа подбирает курс под ваши параметры. За время программы ты должен каждый день выпивать 2 л воды и питаться 5 раз в день (все как при правильном питании), перед приемом пищи выпивать 50 г горячей воды и пить по графику эти БАДы. Вот поэтому мы с ней и не сдружились... Слишком много всего! Голова только и забита тем, что бы ни чего не забыть, не пропустить. Нужна жесткая дисциплина и режим, но с моим ритмом жизни это сложно. Меня хватило на 3 дня
Но вот один препарат мне понравился Phitox, он реально помогает при тяжести в желудке, после переедания, а муж оценил его действие после рыбалки с друзьями) похмелье снимает!
Так что работает или нет, ответить вам не могу. Оцените свой ритм жизни и дисциплинированность, если есть слабина, то программу покупать не стоит, лишняя трата денег, очень трудно полностью ее придерживаться.
— Плюсы:
Мужу помогает при похмелье
— Минусы:
Трудно соблюдать все требования
Время использования: 6 недель
Стоимость: 3999 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

17 фев. 2015 в 17:30

3 оценка
Рекомендую

ЕДА - ЭТО ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ!
Какой день рождения без именинного торта? Какой день Влюбленных или первое свидание без шоколадных конфет? Какой поход в парк аттракционов без хотдога или гамбургера? Многие психологи и ученые утверждают, что еда является одним из немногих источников счастья. А ведь каждый из нас хочет быть счастливым, так зачем убирать из своей жизни источник, который иногда бывает единственным...
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ 21 ВЕКА!
Я конечно надеюсь, что у Вас в жизни присутствуют и другие источники счастья, но и еда в жизни каждого из нас играет огромную роль. И даже те, кто постоянно следят за своей фигурой, в 21 веке могут позволить себе кушать то, что им хочется!
Лично для меня это стало открытием совсем недавно. Раньше я достаточно часто прибегала к "голодным" диетам чтобы поддерживать свою фигуру. Но все они давали лишь временный результат и зачастую еще и побочные эффекты (в том числе вес возвращался с запасом, возрастала отечность ног). И только с некоторых пор все изменилось. Во всем виной программа "Управления весом" от Фаберлик!
Это не просто диета, это система питания, которая способна привести наш организм в порядок. Программа направлена на очищение организма от токсинов, на уменьшение желудка, на формирование правильных пищевых привычек, на формирование питьевого баланса в организме - и как следствие, происходит полная перестройка организма. Уходит лишний вес, стройнеют формы, происходит оздоровление ЖКТ и всех внутренних органов, появляется внутреннее и внешнее обаяние!
ПРОГРАММА ФАБЕРЛИК "УПРАВЛЕНИЕ ВЕСОМ".
Меня зовут Татьяна, здравствуйте! И я сейчас прохожу программу "Управление весом" Фаберлик! И я хочу рассказать о том, как все происходит у меня.
Вообще о программе я услышала давно, еще полгода назад, когда на страницах каталога Фаберлик впервые появились анонсы программы. Уже тогда я заинтересовалась, однако не спешила пробовать продукты программы... Позже я все чаще стала натыкаться на отзывы людей, которые уже попробовали пройти программу по управлению своим весом. И мне тоже захотелось ее пройти. Для начала я приобрела справочник по программе и купила пробные продукты, о которых описывалось в программе: напиток Фитокс (для очищения организма от шлаков и токсинов), напиток Итлесс (для уменьшения объемов желудка), а также льняные каши, супы и кисель faberlicВкус. Кушала все это по предложенной в справочнике схеме и спустя пять дней я была так довольна, что решила все - таки пройти весь курс программы!
Мои результаты за неделю:
МОЯ ПРОГРАММА "УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ".
Я зарегистрировалась на сайте программы, после чего получила индивидуальные рекомендации от врача, эндокринолога, диетолога. Отдельное спасибо лично Киселевой Елене за то что откликнулась в первый же день обращения и направила в нужное русло.
Естественно регистрация бесплатная и консультации с врачом тоже бесплатные. Перед консультациями мне пришлось заполнить подробную анкету со своими данными: не только физиологическими (вес, рост, объемы), но и данные по моим режимам питания, бодрствования, спортивным занятиям, по заболеваниям и так далее. И уже по этим данным врачи и диетологи составили мое индивидуальное меню! Оно получилось не совсем такое, как в справочнике, поскольку там меню рассчитано на толстушек, а я нахожусь в нормальном весе, у меня другие цели...
ЗАЧЕМ ЛИЧНО МНЕ ЭТО НУЖНО?
1. Очистка организма.
У меня больная поджелудочная железа, панкреатит. И из - за этого полностью нарушен обмен веществ. Так, если я покушаю чуть больше сладостей - анализ моей крови покажет повышенный сахар как у диабетиков! Таким образом моя поджелудочная поступает и с другими микроэлементами, они просто плохо усваиваются, все прямиком выбрасывается в кровь... Программа "Управление весом" восстанавливает работу ЖКТ.
2. Выведение лишней воды из организма.
У меня больные почки с рождения, хроническая почечная недостаточность. Оттого постоянные темные круги под глазами и отеки на ногах. Программа "Управление весом" способствует выведению застойной воды из организма и восстанавливает питьевой баланс в организме.
3. Гармония форм.
Также с помощью программы я хочу подкорректировать фигуру, убрать свои уши на бедрах, похудеть в ногах...
МОЕ МЕНЮ
Как я уже сказала, мое меню на день было настроено лично под меня. Во - первых, была исключена капсула CLA - это жиросжигающий препарат, который активно преобразует жир в мышцы. Как оказалась у меня лишнего жира нет и капсулы в моем меню отсутствуют. Я очень рада, поскольку это самый дорогой препарат в программе. Также мне вдвое уменьшили количество напитков Итлесс и Фитокс о которых я писала в начале своего отзыва.
Меню мне составили в личных рекомендациях на сайте программы (эх жаль отзыв про сайт не прошел модерацию, я так хотела Вам показать какой там дневник, графики и все прочее...). И дополнительно разработчик программы прислала мне личное письмо с моим меню.
Итак, представляю Вашему вниманию мою диету по системе Управления весом...
ПРАВИЛА!
Правил на этой диете не много:
1. Нельзя пить газированные напитки, в том числе газированную воду.
2. Нельзя пить пиво!
3. Кушать пять раз в день (можно чаще, но не реже).
4. Обязательно перед приемом пищи выпивать 50 грамм горячей воды.
5. В течение дня пьем не менее 1. 5 литров воды.
6. Никаких стрессов! Хочется есть - ешьте!
Классные правила, не правда ли?
А теперь мое меню.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
День всегда начинается с напитка Eatles (Итлесс), поскольку утро задает ритм всего дня. На первый завтрак я выпиваю 50 грамм горячей воды (комфортной температуры), затем напиток Eatles (Итлесс) и через 10 минут после Итлесса можно кушать обычный завтрак, все то, что Вы любите. Сегодня это у меня яичница - глазунья, бутерброд с маслом и черный чай с сахаром.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Первый завтрак я съедаю через полчаса после пробуждения, это примерно в 7:30 утра. Второй завтрак у меня происходит в 10:00, иногда раньше. На этот завтрак я кушаю: 50 грамм горячей воды и льняную кашу или суп. А вообще, если не наелись, то через 15 минут после каши, можно скушать что - то еще (булочку, бутерброд и т. д.). Это можно делать только в…

—