Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для пресса

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

4 июля 2016 в 19:12

5 оценка
Рекомендую

Занимаясь спортом, многие мечтают прежде всего о шикарном прессе с кубиками, но для этого нужно знать, какие упражнения помогают добиться такого результата. Изначально качал пресс на босу - отличная вещь, снимает нагрузку с поясницы и копчика - качать пресс очень комфортно и безболезненно. Спустя некоторое время стал задумываться над другими способами прокачки мышц пресса и приобрел гимнастический ролик.
Хочу сообщить, что это очень действенная и эффективная вещь, которая помогает улучшить рельеф и форму живота, поддерживать мышцы пресса, спины, рук, ног, бедер и плеч в тонусе и улучшать кровоснабжение организма. Несмотря на всю простоту устройства, пользоваться им не так уж и просто. Если вы знакомы с таким замечательным упражнением, как планка, то упражнение, которые вы будете выполнять с помощью ролика, похоже на планку в динамике. Задействованы не только мышцы живота, но и спины, и ног, и рук. В общем, комплексный подход. Для начала я бы посоветовал 2 подхода по 10 раз и по мере своих сил увеличивать количество раз и подходов.
Эффективное средство для апгрейда своих кубиков! Рекомендую вам, друзья, купить гимнастический ролик, который, между прочим, весьма привлекательный по цене (около 500 р.) и очень действенный.
— Плюсы:
недорогой тренажер, который, пр постоянном использовании, даст гарантированный результат
— Минусы:
сложно
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

30 янв. 2016 в 19:17

5 оценка
Рекомендую

Привет, гимнастический ролик для пресса это не для слабаков я вам так скажу, этим роликом я себе прокачал пресс до кубиков правда было очень тяжело но всё же, он мне очень помогает поддерживать фигуру!
— Плюсы:
качество
— Минусы:
цена
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 янв. 2016 в 20:42

5 оценка
Рекомендую

Увидела в К - Руока такую вот штукенцию. Давно о такой читала, да все руки не доходили. Стоит такой тренажер 390 рубл.
Подходит он для тех, у кого нет времени на спорт, но за счет того, что нагрузка идет на мышцы сильная, эффект будет.
Тренажер представляет собой 2 пластиковых круга, насаженных на металлическую ручку. Рукоятки отделаны не скользящим материалом, похожим на полиуретан, что очень удобно.
Производитель обещает :
- улучшение рельефа и формы живота
- поддержка тонуса мышц пресса, спины, рук, ног, бедер и плеч
- улучшение кровобращения, нормализация работы внутренних органов.
Сразу скажу, что сделала несколько подходов по 10 раз и несколько дней я чувствовала мышцы рук, пресса и спины.
Я делала стандартные упражнения, как на картинке, но бывают такие вариации ролика, у которых есть как бы педали для ног, тогда вы двигаете ногами, а не руками. К сожалению, здесь нет таких педалек, было бы интересно попробовать.
И еще я придумала свое упражнение, когда сидишь на полу с опорой на ролик одной рукой, отводя ее в сторону, тогда очень укрепляются боковые мышцы живота.
Хотя в любом случае при выполнении упражнений задействованы практически все мышцы верхней части тела. Хотя частично задействованы и ноги.
Что могу сказать. Эта штука реально работает, если заниматься регулярно, хотя для упражнений не требуется много времени, а нагрузка идет достаточно большая. И появляется ощущение, что живот втягивается, хотя я на него совсем не жалуюсь и он и так достаточно плоский.
И типы упражнений отличаются по степени нагрузки. После того, как Вы укрепите в достаточной степени мышцы, можно будет попробовать выполнять упражнения так, что Вы не делаете упор на колени, как в версии для новичков, а все тело стоит в позе планка, те параллельно полу, а упор осуществляется лишь за счет рук.
Однозначно рекомендую. Тем более, что этим прибором можно пользоваться всей семье, даже для мужчин нагрузка будет достаточно сильной. И подрастающих детей можно также приучать к спорту с этой веселой штукенцией.
По соотношению цена/польза тренажер вне конкуренции. И я сначала думала, что эта штука достаточно хлипкая, но нет, ручка металлическая, кольца выполнены из достаточно плотного пластика и их аж 2 штуки. Да и когда делаешь упражнения, то кольца не ходят ходуном, расшатывая конструкцию, а сидят достаточно плотно.
— Плюсы:
сильная нагрузка за малое время, нагрузка на все тело
— Минусы:
сложно
Время использования: месяц
Стоимость: 390 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—