Категории	Продукты питания Пищевые добавки Vegan

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

1 июня 2017 в 21:50

5 оценка
Рекомендую

Сегодня хочу поделиться отзывом о таком суперфуде, как семена чиа. Я приобрела чистые семена, без добавок. Производитель данной упаковки ООО, ,Био - Нова"
Эти семена содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Кальция, например, в 100гр семян содержится в 2 раза больше, чем в стакане молока. Поэтому семена чиа очень любимы вегетаринцами. Я не отношусь к их числу, но из - за аллергии у ребенка на молочные продукты вынуждена была почти год не употреблять всю молочку, поэтому всячески искала ей замену. Кроме того, эти семена содержат еще кучу микроэлементов, полинасыщенных жирных кислот Омега - 3 и Омега - 6. Кто - то их покупает, когда худеет, т. к. при замачивании они разбухают как минимум вдвое, поэтому чувство голода быстро не возникает, а работоспособность увеличивается. Кто - то просто употребляет как полезную добавку. Я отношусь к числу последних, худеть мне не надо, а здоровья хочется побольше)) .
Итак, семена чиа нормализуют давление, снижают уровень холестерина, стабилизируют сахар в крови, способствуют выведению токсинов и в целом улучшению общего состояния организма.
Скажу сразу, что семена чиа продукт недешевый, т. к. у нас не произрастает. Он вообще распространен в основном в Южной Америке и Австалии. Он входил в рацион племен индейцев. Я купила эту упаковку в совместных закупках по оптовой цене, обошлись они мне в районе 150р за упаковку 100гр. На упаковке написано, что их можно добавлять в готовые каши, супы, кефир или йогурт, мюсли по 1 столовой ложке. Я лично добавляю их в обычный овощной салат, он сразу же дает другой вкус. Немного ореховый что ли, похож на кунжут, но не горчит. Или можно сравнить с маком, который как такового вкуса не имеет, но ощущается. Вообще семена чиа, как и все орехи, и бобовые принято замачивать минут на 10, а лучше на ночь, тогда не будет проблем с кишечником и газообразованием. А семена чиа, если замочить увеличиваются и становятся похожи по консистенции на кисель - желе, но на вкус их это никак не влияет. В таком набухшем виде их можно использовать как полноценную замену яйца в выпечке. Я же использую их в смузи утром. Вечером просто заливаю водой, а утром взбиваю с фруктами, зеленью, йогуртом и прочим блендером. И вкусно, и полезно.
Энергетическая ценность в 100 гр продукта 390ккал. Особых условий хранения, кроме влажности не выше 75% не требует. Всем рекомендую, всего 1 столовая семян чиа в день и вы обогащаете свой рацион Омега - 3, клетчаткой, протеином, витаминами и антиоксидантами!
— Плюсы:
Рацион заметно обогащается
— Минусы:
Дорого
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

23 мая 2016 в 18:14

5 оценка
Рекомендую

В пакетике, котором я купила за 180 рублей в "Мире полезностей" кладезь необходимого для организма. Семена Чиа - новь для российского жителя, однако они известны издавна. Обладают большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега - 3 и омега - 6. Снижают уровень холестерина, сахара в крови. Также незаменим в рационе спортсменов, худеющих, диабетиков. Экстракт ягод годжи содержит 21 минерал, 18 аминокислот, 8 из которых не производимы организмом; 4 полисахарида, витамины С, Е, В1, В2, В6; линолевая кислота, замедляет процессы старения из - за наличия антиоксидантов, улучшает адаптацию, повышает физическую выносливость и устойчивость к стрессам, так как содержит вещества из группы адаптогенов. Ну и имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает работу жкт.
Я употребляла Чиа, делая коктейль из кефира, чернослива и семян. Также можно приготовить потрясающий десерт. Семена Чиа в кокосовом молоке, сверху слой бананов и голубики, а топовый слой - лимонное желе из сока лимона, соответственно, меда и желатина))
— Плюсы:
витамины, минералы, незаменимо в похудении
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—