Категории	Спорт и отдых Виды спорта Фитнес и аэробика

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

3 июня 2017 в 19:34

5 оценка
Рекомендую

Штанга Шуанг Кэй Спотс - вещь на самом деле незаменимая. Сказал вроде как банальность, правда?... В тренажерном зале все вроде бы как незаменимое - и тренажеры, и мульти - тренажеры, и все грифы для чего - то нужны. Но если есть все грифы и все тренажеры - то вроде бы как и не очень - то и надо этот гриф "Shuang Cai Sports"... Ничего опдобного! Сейчас все объясню...
Во - первых, жим лежа узким хватом - базовое упражнение для трицепса - лучше делать с "ломаным" грифом (вроде Шуанг или другого с большими изгибами) даже тем, у кого трицепсы предназначены природой для жимов. Во - вторых, с этим же грифом куда продуктивнее делать калифорнийские жимы и французские. Конечно для последнего лучше использовать гантель сидя. Но вот для калифорни - жима - только изогнутый гриф. Можно его, безусловно, выполнять и с прямым грифом. Но когда у вас уже трицепс более - менее, прямой гриф не даст того акцента на длинную головку, что с грифом "Shuang Cai Sports". Это что касается трицепсов...
Переходим к бицепсам. Да, я в курсе, что ломаный гриф не полезен для двуглавых мышц рук - потому что снимает напряжение в начальной части "позитива" и в конце "негатива". Но для пампинга - накачки бицепсов кровью, с целью улучшить химизм в этих мышцах - самое то будет использовать ez - гриф (научно - спортивное название грифа вроде Шуанг Кэй Спотс). Ну это ладно, не всем нужен памп - многим хватает обычного тренинга, или можно вместо сгибаний на скамье Скотта с изогнутой штангой делать паучьи сгибания или концентрические сгибания.
Но вот у многих есть такая проблема - накачать внешние отделы бицепсов. Здесь, конечно, тоже можно при отсутствии ломаного грифа заниматься штангой обычной, но широким хватом. Но это будет не совсем то - поскольку акцент будет в первую очередь все равно на сухожилиях бицепса, и внешним отделам достанется меньше. Поэтому для этого лучше выполнять сгибания на бицепс на скамье Скотта с изогнутой штангой, но взявшись так, чтобы мизинцы были выше больших пальцев - такой хват специально для акцента на латеральные головки бицепсов (внешние регионы). Делать в этом случае нужно никак не меньше 12 повторений, даже тем, у кого бицепсы имеют процентов 90 быстросокращающихся волокон. Насчет волокон много писать не буду - поскольку это уже другая немного история.
Вот собственно ради вышеперечисленных целей и нужна штанга "Shuang Cai Sports". Если делать с ней одни французские жимы и базовые упражнения для бицепсов, вряд ли она будет полезной. Может, потому такие грифы многие "знатоки" и считают крайне бесполезными. Вообще, штанга свою цену оправдывает - и для особых случаев нужна, которые не решить на блоках и "базой", и сделана из качественного материала.
— Плюсы:
очень полезна - если использовать в нужных целях
— Минусы:
если не зная использовать - может быть вовсе бесполезна
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

25 янв. 2017 в 16:25

5 оценка
Рекомендую

Такой тип изгнутого грифа у штанги очень хорошо помогает прорабатывать именно те группы мышц которые вы задаете определенным упражнением. Например для проработки мышц бицепса в домашних условиях не всегда удается достичь идеального эффекта но с таким грифом и если есть скамья Скотта дома то вполне достигается качественный результат проработки всей серии мышц бицепса и она не выглядит заваленной внутрь. Так же такой изогнутый гриф удобен для смены хвата в процессе тренироки в режиме трисет или пирамида. Я приобрел штангу "Shuang Cai Sports" в свой тренажерный зал специально для проработки мышц груди дельты трицепса и бицепса и вполне удолетворен результатами. Некоторые упражнения просто невозможно правильно выполнить без такого типа штанги.
— Плюсы:
домашний тренажер
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

23 сен. 2016 в 21:52

5 оценка
Рекомендую

Давно занимаюсь спортом и поддерживаю тело в тонусе. Живу в городе, но часто езду к родителям в гости + заканчиваю школу, времени на зал иногда не бывает. Решила приобрести штангу именно такого вида, так как от обычных, при интенсивном занятии, болит спина(хотя в зале всегда беру обычные, так как необходимо работать с достаточно значительным для моего размера весом). Купила в Спортмастере, цена приемлемая, качество хорошее - пользуюсь месяц и выглядит, будто тольо приобрела. Так вот, часто, приходя со школы под вечер, когда в спортивный зал уже было идти бесполезно(большое количество народа, призодящего после работы) делаю быстрые, но энергозатратные сеты. Конечно, на значительные результаты исключительно с этой штангой рассчитывать не стоит, но если нет времени и возможности прийти в зал - лучшее средство для поддержания тонуса.
— Плюсы:
Качественный и удобный тренажер
— Минусы:
Нельзя добиться больших резульатов(если использовать только одну штангу)
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

30 мар. 2016 в 18:31

5 оценка
Рекомендую

Услышала от друзей о данном инвентаре, решила попробовать и осталась довольна. Очень удобный! Подойдет всем и каждому! Очень советую всем попробовать!
— Плюсы:
Очень удобно!
— Минусы:
Минусов нет
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

22 мар. 2016 в 16:45

4 оценка
Рекомендую

Ребят гриф не плохой, можно изолированно прокачать трицепс, бицепс, плечи, имея фантазию и некоторые знания можно довольно таки не плохо развит тело! Он способен помочь вам как набрать так и просушить объём бицепсов и трицепсов
— Плюсы:
Очень современное и удобное снаряжение любого спортсмена
— Минусы:
Не каждому по-корману
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

9 дек. 2015 в 17:43

5 оценка
Рекомендую

Изогнутый гриф - это в первую очередь удобный хват.
Благодаря этому можно использовать для прокачки большинства мышечных групп.
Сам пользуюсь таким. Прекрасно подходит для упражнений на бицепс, трицепс, дельтовидные мышцы, при желании можно даже приседать при условии если вес подходит))
— Плюсы:
Подойдёт как для дома, так и для хорошего тренажёрного зала)
— Минусы:
недостатков не вижу)
Год пользования услугами: 2000

—

Анонимно

21 авг. 2015 в 17:17

5 оценка
Рекомендую

Хочу приобрести такую штангу, чтобы регулярно заниматься дома, так как времени на тренажерный зал уже не хватает, сам качаюсь уже 4 года, думаю для поддержания объемов в мышцах это очень полезная вещь, да и для того чтобы накачаться тоже.
— Плюсы:
Проработка всех групп мышц
— Минусы:
Минусов нет

—

Анонимно

30 июля 2015 в 15:52

5 оценка
Рекомендую

Привет всем спортсменам которые хотят накачать грудные мышцы. Я занимался штангой до армии и после, это как наркотик - начнешь и не остановиться. Штанга это очень эфективный снаряд, который мощно и быстро развивает грудные мышцы. В неделю нужно хотя бы три тренировки что бы был результат, ну и конечно же составить график подходов к ней. При занятиях штангой если вы начнете ей заниматься, то учтите что так же раза три в неделю надо кардио тренировка( бег), иначе могут быть проблемы с аритмией сердца. Ну а в основном самое главное начинать с малого веса и не перегружать себя. Так же можно выполнять много и других упражнений со штангой.
— Плюсы:
набор мышц за короткий срок
— Минусы:
нету
Год пользования услугами: 2010

—

Анонимно

7 дек. 2014 в 20:38

5 оценка
Рекомендую

Штанга помогает развивать мышечную массу, что и приводит к красоте тела. Самое лучшее для развития бицепсов, это поднимать штангу до груди, если вы средние диски наденете, то советую поднимать максимум до 15 раз, спокойно и дыша ровно и правильно, чтобы не сбить силу и энергию. Но для новичков, которые только купили или человек, лет с 12 должны на маленьких дисков, чтобы не делать большие нагрузки. Если вы будете каждый день работат со штангой, на средних дисках по 15 раз, то через месяц вы увидите себя более мужественными, крепкими и сильными. Занимайтесь чаще спортом, будьте здоровыми людьми. За здоровый образ жизни!
— Плюсы:
Удобный, дешевый, спортивный
— Минусы:
Нету минусов
Время использования: 10 минут
Стоимость: 5000 руб
Год пользования услугами: 2007

—

Анонимно

5 дек. 2014 в 15:37

3 оценка
Рекомендую

Ну что тут можно сказать, пожалуй это действительно самый лучший гриф, подходит как для обычных качков, так и для тех кто профессионально занимается кроссфитом. Достаточно легкий и очень прочный, выдерживает до 150 кг и только после начинает немного гнуться. По своим характеристикам не уступает даже самым профессиональным грифам ( олимпийским), надежный, удобный. Если им тренировать руки, то забивается намного быстрее чем от гантелей или обычного грифа. Очень хорошо подходит для пампинга. Для тех, кто следит за собой, пожалуй это самый лучший гриф. Не очень дорогой, но очень полезный. Каждый современный подросток мечтает о таком подарке на новый год. Всем успехов в спорте!)
— Плюсы:
дешевый, прочный
— Минусы:
никаких минусов!)
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

26 ноя. 2014 в 20:34

5 оценка
Рекомендую

Дорогие друзья и товарищи по спорту) Я сам спортсмен любитель и хотел бы поделиться своими соображениями на счет этого снаряда. Хотелось бы отметить что мне особенно понравилось так это форма грифа очень хорошо прорабатывает бицепс, так же делал с ней и упражнения на трицепс. Гриф не слишком длинный тем самым удобно заниматься ей дома, возможность добавлять побольше блинов.
Цена штанги я считаю что тоже приемлемая. На грифе есть насечки что очень удобно когда держишь голыми руками штангу, не дает скользить за счет чего нагружается максимально бицепс и не нарушается техника выполнения при упражнении.
Вообщем я доволен и рекомендую попробовать позаниматься с ней, результат не заставит долго себя ждать)!
— Плюсы:
Удобный гриф, приемлемая цена
— Минусы:
Недостатков мной лично не выявлено
Год пользования услугами: 2013

—

Анонимно

27 авг. 2014 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Отличная вещь для поддержания физической формы в домашних условиях. W - образный гриф позволяет нагрузить все головки бицепса, что способствует отличному приросту мышечной массы. Гриф многофункциональный и позволяет выполнять множество упражнений, на различные группы мышц. Однако к минусам можно отнести сравнительно не большой вес, к которому быстро привыкает организм и не дает желаемый отклик. По этому приходиться делать эксперименты с программами тренировок. Однако новичкам, либо же детям данная штанга подойдет как нельзя кстати, хороши бы в набор к ней прикупить парочку гантелей, тогда занятия станут еще эффективней.
— Плюсы:
Удобная для хвата, прочно сидят блины,нет люфта
— Минусы:
Ограниченность в рабочем весе

—

Анонимно

8 июля 2014 в 18:21

5 оценка
Рекомендую

Всем добрый день! хочется поделиться своим мнением по наличию именно такой штанги дома!
Если у вас появилось желание приобрести ее, покупайте обязательно! сколько пользы можно получить от этого тренажера! а в спортзал не каждый пойдет и дойдет !
Я занимаюсь при помощи этого снаряда через день, в основном включаются в работу руки(Битцепс, тритцепс)
Такие упражнения как:1)подъем штанги на битцепс стоя - советую делать 4подхода по 15 - 20повторений(делается разнообразными хватами, как вам удобно!
2)французский жим, можно так же делать стоя за голову(если есть возможность то лежа на скамье, ее можно так же купить в любом спорт магазине!
Ваши преимущества - Вы развиваетесь! вы становитесь красивее !
Мой девиз - Тренируйся всегда и везде! всем пока!
— Плюсы:
Удобно и без мозолей,хорошее качественное покрытие )
— Минусы:
Все замечательно,минусов не увидел!

—

Анонимно

19 июня 2014 в 17:17

4 оценка
Рекомендую

На самом деле штанга для использования дома. Это я вам говорю как Мастер спорта. Изогнутый гриф многофункционален, можно выполнять кучу упражнений
дома. Таких например полезных как подъём на бицепс, французкий жим, жим из из за головы и даже от груди её можно приноровиться жать. И через некоторое время вы будете выглядеть гораздо спортивнее в глазах окружающих, да и в своих тоже. Конечно для уже продвинутого атлета она слабовата, но для новичка и тем более середнячка, а особенно для занятий дома самое то что нужно, ну ещё парочку гантелей надо бы. Вообщем реклмендую, лучше штангу для дома вы не найдёте, берите не пожалеете, только надо систематически её поднимать.
— Плюсы:
Имеет никелированное покрытие,риски противоскользящие
— Минусы:
Большой вес на неё не повесишь

—

Анонимно

26 мая 2014 в 22:10

5 оценка
Рекомендую

Я купил себе такой гриф пару месяцев назад. Я занимался с ним все это время и мои физические данные выросли. Этот гриф очень многофункциональный, им можно делать упражнения на бицепс как узким хватом так и широким. И тем самым вы прорабатываете разные части бицепса. Так же этот гриф отлично подходит для жима штанги лёжа и приседаний со штангой на плечах. При помощи этого грифа можно проработать трицепс, выполняя упражнение "французский жим". Этот гриф хорош тем что при выполнении упражнения на бицепс он уменьшает нагрузку на кисти. Этот гриф очень универсален, хоть и цена великовата но он того стоит. Метал очень хороший. Советую всем друзья.
— Плюсы:
Универсальный, хороший метал
— Минусы:
Высокая цена

—

Анонимно

23 апр. 2014 в 17:00

5 оценка
Рекомендую

Мы все знаем что штанга - это отличный тренаже для тренировки рук, грудных мышц, спины, и есть много упражнений для пресса и ног.
Давайте заглянем в недалекое прошлое, в то время, когда всем нам известный актер, режиссер и супер человек - Брюс Ли покорял очередные возможности своего тела, развивал скорость ударов и именно в этом ему помогала штанга. Как он сам говорил " штанга - это мой любимый тренажер".
Данная штанга с блинами отлично подойдет как женщинам (так как вес не слишком велик), так и начинающим спортсменам.
Общий вес данной штанги составляет 30 кг. Она маленькая, много места в чулане не занимает, но за то сколько пользы! Изогнутый гриф - это очередной плюс данной штанги, за счет этого можно тренировать разные группы мышц.
Тренируйтесь на здоровье.
— Плюсы:
Не занимает много места, приятная в руках
— Минусы:
Маленький вес как для меня

—

Анонимно

16 апр. 2014 в 21:36

5 оценка
Рекомендую

Очень удобная штанга, совсем недавно ее приобрел, пользоваться ей очень удобно, еще ни разу не было болей в ладонях при ее использовании, при этом когда тренируюсь руки остаются полностью сухими, все это благодаря специальному покрытию данной штанги. Кроме того там присутствуют блины, которые можно с легкостью повесить на штангу, если весь слишком большой то можно в нужный момент его скинуть и продолжать заниматься дальше. Главным достоинством штанги безусловно являются блины, кстати их там несколько штук, что так необходимо, так как при поднятии штанги на бицепс можно применить принцип "дропсета" и добить мышцу, то есть когда мы доходим до "отказа" мышцы, то начинаем убавлять по блину с каждой стороны и продолжаем работать дальше, данное упражнение очень помогает для развития мускулатуры. Очень доволен что у меня есть такая штанга, кстати в комнате она совсем не мешается, ее можно с легкостью припрятать в скромный уголок.
— Плюсы:
Удобная, качественная, полезная
— Минусы:
Не имеется

—

Анонимно

5 апр. 2014 в 16:39

5 оценка
Рекомендую

Штанга "Shuang Cai Sports" мне очень понравилась, с её помощью я могу тренировать все группы мышц. Она отлично подходит для разнообразных жимов стоя, сидя и лёжа, тренируя соответственно грудные мышцы и дельты. Так же можно выполнять различные тяги для спины, а её изогнутая форма разнообразит хват, что позволяет более «тонко» прорабатывать мышцы. Так же с ней можно и приседать и тренировать ноги. А для тренировки бицепса и трицепса нет ничего лучше, чем штанга с изогнутым грифом.
Гриф очень удобно лежит в руках и не выскальзывает, даже с большим весом, благодаря рельефным насечкам для рук. Он не ржавеет и не имеет характерного металлического запаха.
— Плюсы:
Изготовленная из отличного материала, который не окисляется и не ржавеет. Гриф не скользит в руках,не прогибается
— Минусы:
Минусов не обнаружено

—

Анонимно

3 апр. 2014 в 19:52

4 оценка
Рекомендую

Штанга "Shuang Cai Sports" отличная вещь для занятия как дома, так и в тренажёрном зале. Плюсы этого прибора наверное в его компактности в первую очередь. Изогнутый гриф позволяет использовать её в различных упражнениях, избегая повышенной травма опасности.
Так же изогнутый гриф позволяет пронировать и супинировать кисти в зависимости от целевой мышцы. Штанга "Shuang Cai Sports" очень удобна для начала занятий, либо для занятий в момент болезни или травмы.
Также штангу "Shuang Cai Sports" можно использовать в походных целях, то есть выезжая куда - то с ограниченностью от тренажёрных залов, вы спокойно можете размять мышцы и привести их в тонус, так же вы оградите их от гипертрофии.
Есть у штанги и небольшие незначительные минусы. Хромированное покрытие со временем начинает отколупливаться, очень часто были случаю что получал кусок покрытия под кожу. Так же штанга не предназначена для больших весов, когда на ней уже порядком 60 кг гриф начинает постепенно деформироваться.
В общем могу сказать, что вещь очень хорошая и для занятий дома очень подходит. Хороший старт для больших достижений!
— Плюсы:
Удобная и многофункциональная
— Минусы:
Хромированное покрытие, не предназначена для больших весов

—

Анонимно

6 мар. 2014 в 16:46

5 оценка
Рекомендую

честно сказать, лучше иметь этот изогнутый гриф с блинами, чем не иметь ничего. Штангу использую чисто для поддержки мышечной массы в те дни, когда ноги не имеют возможности дойти до спортзала. Упражнений можно сделать достаточно много, конечно в основном это на прокачку верхней части тела, по приседать можно, но чисто символически, дабы ваши ножки не расслаблялись. У грифа удобный хват, благодаря чему не болят запястья, упражнения на бицепс и на предплечья с изогнутой штангой это каждая тренировка в точку. Советую изогнутую штангу для армрестлинга, так как с ней можно прокачать все пучки предплечья и плечелучевую мышцу. Благодаря съемным малым и большим блинам заниматься с изогнутой штангой можно всем, от мала до велика. Советую всем начинающим и не только. Следите за своим телом с ИЗ штангой!
— Плюсы:
Удобный хват
— Минусы:
Никаких

—