Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Разное

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

10 фев. 2016 в 17:32

4 оценка
Рекомендую

Решил написать отзыв об одной известной спортивной добавке L - Глютамин от производителя спортивного питания Pure Protein. Покупал ее последний раз в прошедшем, 2015 году по цене 580 рублей.
Как пишут так называемые исследования, глютамин является основной аминокислотой из содержащихся в мышцах. На мой взгляд, заявления о полезности данной аминокислоты, немного преувеличены. Конечно, определённая польза от данной добавки есть, например, немного поднимает иммунитет, но сильного анаболического эффекта от нее ждать не стоит. Немного помогает восстанавливаться после нагрузок.
Ну а теперь о самой добавке L - Глютамин Pure Protein.
Я обычно принимал её 10 грамм в день - две мерные ложки.
Первый приём мешаю с ВСАА и креатином, как правило, после тренировки, и вторую порцию на ночь.
Пробовал я вкус лимон. Не люблю наполнители, но лимонный вкус мне понравился, такой освежающий напиток.
Стоит ли покупать данную добавку? На мой взгляд, если есть деньги, то можно разок - другой в год пропить, особенно в осенне - зимний период. Вреда точно не будет, ну и польза небольшая есть. Если денег не так много - не стоит тратиться. Лучше купите пару килограмм мяса, курицы, десятков пять яиц и т. п.
— Плюсы:
Поднимает иммунитет
— Минусы:
Дорого
Время использования: 20 дней
Стоимость: 580 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

15 янв. 2016 в 15:29

4 оценка
Рекомендую

Данная добавка представляет собой константу, которую испортить ну очень тяжело. Особого анаболического эффекта от нее ждать не стоит, а вот небольшая помощь в восстановлении после тяжелых тренировок все же есть. На тренировке мешаю с бцаа, по вкусу достаточно сладко, даже приторно и присутствует характерный для pure химозный вкус. Данная добавка не плохо улучшает иммунитет, но придется употреблять ее несколькими порциями сразу (глютаминовая загрузка). Цена очень дешевая, поэтому данный вариант будет выгоден для многих. Из минусов - как я выше уже упомянул химозный приторный вкус. А так время от времени можно использовать данную добавку
— Плюсы:
восстанавливает улучшает иммунитет
— Минусы:
вкус химии
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

15 янв. 2016 в 15:16

3 оценка
Не рекомендую

Хотите быть сильными, здоровыми и подтянутыми? Тогда вы должны, нет, просто обязаны дочитать мой отзыв до конца. Я расскажу вам как я похудела, и, главное, помолодела и постройнела. Все началось с того, что за последние годы я набрала четырнадцать лишних килограмм. Сидела на работе за компьютером, в перерывах пила кофе и закусывала печеньем и конфетами. Все это закончилось в один прекрасный день, когда мои мозги наконец - то стали соображать, что я гублю себя и свое здоровье, теряю свою привлекательность. И так мне себя стало жалко, что я купила спортивный костюм и стала заниматься физкультурой. Соответственно, стала интересоваться пищевыми добавками, которые позволят мне быстро сбросить вес без стресса для моего организма. Первой моей покупкой стала аминокислота L - глютамин Pure Protein. Во - первых, 60% аминокислот внутри мышц – это глютамин, и большая его часть, производится нашим организмом. Глютамин – это аминокислота, которая входит в состав белка. Он находится в нашем организме. Но иногда бывает, что глютамина в организме не хватает. В этом случае необходимо добавлять его, употребляя пищу, которая имеет в составе глютамин. Он находится в растительных продуктах: говядина, курица, бобовые, овощи. Ну и конечно, можно приобрести банку глютамина в магазинах спортивного питания. Он выполняет очень много различных функций в организме: противостоит катаболическим процессам, укрепляет иммунную систему, увеличивает запасы гликогена, оказывает помощь в поддержании Ph баланса организма. Во - вторых, глютамин действует как мощный нейтрализатор аммиака, высокотоксичного вещества для мышечных клеток. Ну, а в третьих, это самый дешевый из всех своих аналогов продукт. Принесла домой и стала читать инструкцию. Суточная доза глютамина составляет 5 г - одна мерная ложка. Как раз его я начала принимать с одной ложки. На вкус приятный, я бы даже сказала похож на напиток Yuppie, с апельсиновым вкусом. Пить его одно удовольствие. Поначалу стала его принимать рано утром, после сна, чтобы взбодрить организм. Позже, стала принимать глютамин после тренировок, так как усталый организм нужно подкрепить. Причиной еще послужила появившаяся изжога, возможно реакция организма на краситель или вкусовую добавку. В общем, допила я банку этого напитка и перешла на другой глютамин от Maxler. И если бы не эта неприятность, пила бы я его, так как это недорого, по сравнению с другими производителями, и вкусно. Так, что мои взаимоотношения с глютамином закончились одной банкой и я перешла на немецкий аналог. Спустя шесть месяцев похудела я на 20 кг. Чувствую себя отлично, давно не болела простудой, тело приобрело красивый рельеф, фигура находится в тонусе.
Последнее время много читаю о производителях этой аминокислоты и узнала, что лучше брать американский глютамин, потому что это 100 процентный протестированный продукт. Есть исследования и доказательства его пользы для организма спортсмена. Хотелось бы еще добавить, что сама по себе эта аминокислота может быть причислена к лекарственным препаратам - так как улучшает метаболизм (обмен веществ) и избавляет организм от токсинов. Поэтому, рекомендовала бы вам Л - глютамин. Но, хорошенько взвесить все "за" и "против" когда будете выбирать производителя.
— Плюсы:
Недорогая цена по сравнению с иностранными аналогами, приятный вкус
— Минусы:
Побочный эффект, нет доказательной базы
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 470 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

9 янв. 2016 в 17:12

3 оценка
Не рекомендую

Как только производители не изощряются, чтобы навязать нам мнение о том, что эта добавка - мощнейший катализатор мышечного роста. Кто - то вообще утверждает, что без дополнительного приема глютамина в спортивный зал ходить бесполезно, так как без этой чудо - добавки мышцы не вырастут.
Руководствуясь принципом "Доверяй, но проверяй", я приобрел 600 грамм чудесного порошка и принимал его согласно прилагаемых инструкций. Я человек дотошный. Каждый поход в спортзал записываю, фиксирую все: вес снаряда, количество повторов, количество подходов. Кроме того, пользуюсь приложением для смартфона, подсчитывающим количество употребленных за сутки калорий, в том числе белков, жиров и углеводов.
Могу сказать одно, добавка эта никаких изменений в моем организме не произвела. Прогресс, конечно был, но он был и до приема добавки, а также после ее приема. Если креатин действует - это заметно почти сразу. Глютамин же - чисто теоретический компонент. Даже эффекта плацебо не наблюдалось.
— Плюсы:
Побочных эффектов не наблюдалось
— Минусы:
Положительных изменений не наблюдалось, цена относительно высока
Время использования: 6 месяцев
Стоимость: 700 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 окт. 2015 в 15:06

5 оценка
Рекомендую

Сижу на спортивном питании пьюпротеин уже год. Честно скажу - увеличив прием глютамина я начал расти гораздо быстрее. Конечно, не обошлось без БЦАА и других добавок. Но в качестве глютамина сомневаться не приходится.
Рекомендую всем выступающим атлетам и просто любителям, которые хотят поддерживать форму и хорошо выглядеть.
— Плюсы:
цена, вкус, качество
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

23 мар. 2015 в 15:24

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие качата!
Я очень долго ждал когда же наступит черед отзыва о моем любимом спортивном питании. Да, месяц или два это огромный срок для меня, потому что не могу долго терпеть. И я прекрасно знаю, что для оценки эффективности той или иной спортивной добавки к питанию нужно время. Пишу отзыв на очередной товар только после того, как ощущаю хотя бы малейшие изменения в себе, ну или не ощущаю по прошествии определенного количества времени.
Моя кормушка в начале марта пополнилась очередной интересной для меня добавкой, которая называется глютамин. Если быть более точным в названии конкретно той добавки, которую приобрел я, то название будет выглядеть совсем чуть чуть иначе, а именно так - L - Glutamine Pure Protein.
Я никогда еще не пробовал глютамин в виде добавок к питанию, потому этой мой первый опыт.
Глютамин - это одна из 20 аминокислот, которая относится к числу заменимых. Это в свою очередь означает, что глютамин в достаточных количествах синтезируется в нашем организме. Его основная роль - ускорение роста мышечной ткани и поддержка иммунной системы организма. Наши мышцы состоят более чем на половину из этой аминокислоты, что уже говорит о ее достаточном содержании в нашем организме от природы.
Так нужен ли он нам вообще, раз содержится в достатке и без применения спортивного питания? Да! Да, конечно он нам нужен. Мы же тренируемся в зале тяжело, верно? Иначе зачем вообще тренироваться.
Так вот во время тяжелых и высокоинтенсивных тренировок содержание этой аминокислоты в крови и мышцах падает, что ведет за собой ослабление иммунной системы и потерю мышечной ткани (одно другому кстати не мешает, а наоборот способствует). Таким образом я думаю всем стало ясно для чего нужен L - Глютамин в нашем спорте. Больше не буду касаться описания этой аминокислоты, если интересно погуглите и почитайте.
Самое самое важное в моем случае свойство глютамина - это его способность увеличивать выработку организмом собственного гормона роста. В моем случае это действительно крайне важно, потому что природа обделила меня вниманием и наградила телосложением и генетикой хардгейнера (если проще, то я дрищ по жизни). Мне катастрофически тяжело дается каждый килограмм моей массы и я уже устал бороться за это. Мне очень важно увеличить выработку гормона роста, чтобы стать больше. При этом я не готов идти путем приема стероидов, так как о своей здоровье забочусь.
Глютамин от компании Pure Protein в моем представлении показал себя хорошо. Хочу подчеркнуть, что использовал его не очень долго, но за это время кое какой эффект заметил. Мои параметры сдвинулись с мертвой точки грубо говоря.
Действие L - Glutamine Pure Protein:
- укрепление иммунной системы
- увеличение запаса гликогена в мышцах (способен превращаться в глюкозу в печени, что обеспечивает зарядку мышц энергией)
- увеличение выработки собственного гормона роста
- предотвращение процесса распада мышечной ткани
- обновление клеток ЖКТ во время усвоения (около 40% глютамина не уходит дальше желудка)
Ну разве это не замечательно? Разве хотя бы один пункт не вызывает умиление? Да я просто счастлив становлюсь только от прочтения только что написанной мной информации. Так ведь похоже это все работает. Действительно же я стал чувствовать себя лучше. Может быть это самовнушение, но кто знает то?
В одной порции, которая составляет один мерный совочек, L - Glutamine Pure Protein содержится 4. 5 грамма аминокислоты глютамина, 2 килокалории, 0.5 грамма углеводов за счет фруктозы в составе, 0 белков и 0 жиров.
Одна упаковка рассчитана на 40 порций, при соблюдении рекомендаций производителя по приему этой спортивной добавки к питанию. Я не считал на сколько хватило у меня, но наверное где то в этом районе.
Естественно не обязательно приобретать глютамин в виде отдельной добавки, но желательно. Глютамин в принципе можно черпать из обычной пищи. Он в достатке содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыбка, молочные продукты, яйца и так далее). Но кому повредит дополнительный прием такой ценной аминокислоты?
(вот ради этого мерного совочка - ложечки мне пришлось покопаться в содержимом банки. могу отметить так же, что ложечка не очень удобна. если с ее помощью только насыпать в шейкер глютамин, то все хорошо и удобно, а вот если делать как я привык, то есть облизывать вкусняшку прямо с ложки не забывая ее потом помыть конечно же, то возникают проблемы. мой язык не способен достать до дна совочка, и следовательно возникают сложности с полным поглощением этой аминокислоты. наверное так только я делаю, поэтому ложка и не сделана в виде более плоской чайной)
Наверное каждого интересует есть ли побочные эффекты у глютамина. Ну в духе не отвалится ли печень от передозировки, не повиснет ли пися и все такое. Это все ерунда, проведено огромное множество исследований, согласно результатам которых не было выявлено абсолютно никаких побочных действий на организм.
Единственная побочка от применения глютамина - это свойство последнего заканчиваться в самый неподходящий момент.
Исходя из отсутствующих противопоказаний и побочных эффектов рекомендуется увеличивать дозировку. Если производитель говорит, что мерная ложка это порция, то имеет смысл увеличить порцию в два раза. Информация по поводу рекомендации приема L - Glutamine Pure Protein на сайте производителя говорит, что порция составляет как я и написал одну мерную ложку, то есть 5 грамм.
Производитель позаботился о достаточно насыщении организмов тренирующихся. Ну да, и о спросе на свой товар тоже. Получается, что 40 порций превращаются в 20, но каждый сам решит для себя сколько ему нужно дополнительно принимать. Если человек в огромном количестве потребляет яйца, молочные продукты, рыбу и прочие продукты богатые глютамином, то ему естественно нужна меньшая дозировка. С другой стороны глютамина не бывает мало...
Принимать имеет смысл как утром на тощак (я принимаю вместе с первой порцией протеина Pure Protein Whey Protein), что будет способствовать "топке" жиров в организме, так и перед сном, что будет способствовать выработке гормона роста, который как…

—

Анонимно

2 дек. 2014 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Пью данный глютамин уже 3 месяца, в принципе никакого особого эффекта эта аминокислота не дает, я лично для поддержания иммунитета ее употребляю, поэтому считаю что много денег на нее тратить не нужно. Пюр Протеин это Питерская компания, довольно неплохая продукция у них, при чем все бюджетного типа. Глютамин покупала 3х разных вкусов: зеленое яблоко, лесные ягоды, апельсин. Все 3 вполне съедобны, никакого отторжения при приеме нет, в воде очень хорошо растворяется, апельсиновый вообще как Инвайт из детства) Одной банки хватает недели на 2 - 3, я с утра на голодный желудок развожу 2 скупа в 200мл воды, вкусненько пьется, правда вкус зеленое яблоко горьковатое послевкусие оставляет, поэтому среди 3 вкусов он у меня на последнем месте. На счет повышения иммунитета - глютамин работает, но если его употреблять каждый день, эффект накапливается.
— Плюсы:
Недорого, вкусно, эффект есть
— Минусы:
не надолго хватает
Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2014

—