Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Гантели

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

28 апр. 2017 в 15:13

5 оценка
Рекомендую

Мне 19 лет. С недавних пор, стал заниматься спортом. У меня дома есть перекладина, установленная ещё отцом. Два месяца назад приобрёл гирю -16 кг. Теперь каждый день поднимаю её. Руки уже привыкли к весу, поэтому самочувствие прекрасное. Заниматься со снарядом, стало моей хорошей, регулярной привычкой. Снаряд чугунный, дома взвесил на напольных весах, которые подтвердили цифру выгравированную на гири. Всем крепкого здоровья. Спасибо что читаете мой отзыв.
Размещаю фото инструмента. Снаряд немного побитый, дело в том, что в магазине оставался только лишь выставочный образец, все разобрали. Но весы обмануть нельзя. Придя домой, сразу взвесил покупку. Весы дали 16 кг, даже чуть -чуть побольше.
— Плюсы:
Полезная вещь.Не будете заниматься, подарите бабушке на 8 марта ,затеет квашение капусты -пригодится
— Минусы:
Не перестарайтесь .При падение, снаряд достигает скорости электрички ,а его вес, увеличивается во много раз
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

9 янв. 2017 в 17:43

4 оценка
Рекомендую

В детстве как занимаются гирями видела только по телевизору: в мультфильмах, различных передачах, цирковых выступлениях, фильмах.
В ВУЗе, по воле случая, посчастливилось заниматься гиревым спортом. Узнала, что и такой существует, со своими правилами, условиями, нормами.
Кроме различных норм, нормативов, соревнований, с 16 - килограммовой гирей можно выполнять множество различных упражнений. Ей можно даже жонглировать, что и делают наши силачи - богатыри.
В быту гирьку тоже можно как - нибудь приспособить - что - то придавить, поставить под пресс, подпереть, ну а самое основное, для чего она сделана - позаниматься, поразмяться, заняться спортом.
Гиря - неплохой спортивный инвентарь для силовых тренировок.
Могу рекомендовать для серьезных спортсменов.
— Плюсы:
удобство
— Минусы:
никаких
Год выпуска/покупки: 2006

—

Анонимно

8 окт. 2015 в 16:50

4 оценка
Рекомендую

Гири чугунные "TITAN" 16 кг. имеют снизу пластиковую вставку. Которая видимо регулирует неточности веса при отливке гири.
Имеют гладкую полированную рукоятку, но к сожалению есть один минус, это шероховатости и зазубрены которые появились в процессе отливки, цифры 16. и названия фирмы с другой стороны. они могут цепляться за одежду или царапать руку, убираются легко напильником, или сбиваются, сплющиваются молотком.
еще один минус который так же легко убирается это - черная окалина которая остается на ладонях. немного прошлифовать наждачной бумагой и протереть тряпочкой и все готово.
все компенсируется достаточно приемлемой ценой в 1200 рублей, по сравнению с аналогичными более брендовыми фирмами по 2000 + рублей.
можно использовать как груз при мариновке капусты ))
— Плюсы:
дешевизна, долговечность, универсальность
— Минусы:
качество отливки значков, окалина
Время использования: 1 год
Стоимость: 1200 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

4 сен. 2015 в 19:19

5 оценка
Рекомендую

Расскажу вам про гири и гиревой спорт (немножко), гири и гиревой спорт это очень старое и наверное самое первое из спортивных снарядов в России. Гири это такие снаряды, с которыми можно выполнять упражнения на все мышцы. Гиревой спорт развивался сначало в частных квартирах, после в подвалах (в 90 е годы), и вот наконец то и в спорт залах и качалках. Гири это самый легендарный спортивный инвентарь что есть!
И будут постоянно существовать и процветать всю жизнь, какой бы марки они не были. Но конечно я люблю железные, а не новые резиновые. Для меня они не удобны! Я сам раза 4 в неделю занимаюсь гирями, начиная с 16 кг и кончая 32 кг! собрал почти целую коллекцию этих легенд! Так что бросайте свои вредные привычки и покупайте гири, что бы начать заниматься гиревым спортом! Я занимаюсь гирями 4 раза в неделю обязательно, начинаю разминку с 16 кг гири, после идет 24 кг, ну в конце самая маленькая 32. Хочу подметить что гирями можно качать все мышцы, они заменят вам все! 1) Упражнения на на трицепс - поднятием гирь в верх. 2) Упражнение на ноги - приседая с гирями. 3) Упражнение на бицепс - сгибание рук с гирями. 4)Упражнение на грудь - лежа поднимая гири в верх. И есть еще много упражнений которые очень полезны для организма и их можно все выполнять с помощью гирь. Всем пока! Пишите вопросы буду рад ответить!
— Плюсы:
Эффективность и удобство!
— Минусы:
нету!
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

19 дек. 2014 в 16:02

5 оценка
Рекомендую

Спортивные гири Titan по 16 кг приобрел лет десять назад у соседа двумя этажами ниже. Очень понравилась удобная широкая ручка. Сосед в свое время немного их доработал, а именно отполировал ручки так, что гири приятно скользят в руке, когда жмешь их вверх над головой. После этого запястья рук не болят, а движения более точные и уверенные.
Гири Titan выполнены из очень качественных и прочных сплавов, в этом убедился, когда пытался найти на поверхности хоть одну вмятину или глубокую царапину. Такие гири прослужат очень долго, можно даже сказать, что при нормальной температуре и уходе за ними, они будут служить веками. Надеюсь, со временем перейдут по наследству к сыну.
Очень выручают по утрам, когда организм еще спит и после тщательной разминке несколько подходов с жимом вверх, разводных упражнений с гирями в руках, а также приседаний с ними. После этого наступает такая бодрость, что хочется горы сворачивать. Мышцы очень хорошо разогреваются. Мама тоже нашла им применения. Когда делает квашеную капусту, то использует их в качестве пресса. В этот период мне приходится заниматься с утра без них.
Видел множество гирь, но эти самые удобные. Ради интереса даже их взвешивал. Отклонения составили чуть больше 30 г. Если надумаете всерьез заняться спортом, без них просто никак.
— Плюсы:
Очень удобные, качественный сплав
— Минусы:
Нет
Время использования: 10 лет
Стоимость: 1500 руб
Год выпуска/покупки: 2002

—

Анонимно

5 дек. 2014 в 19:29

5 оценка
Рекомендую

Гиря - выбор для сильных, выносливых и настоящих мужчин. Еще при советском союзе помню во всех цирках выступали большие и могучие люди, поднимая огромные и тяжелые предметы. Меня до сих пор дух захватывает когда вижу людей которые поднимают по несколько гирь одной рукой, на сколько их сила чувствуется даже на расстоянии. Однажды я был в гостях и там я наткнулся на гирю в тридцать два килограмма. Я еле ее поднял до уровня головы. Это увидел хозяин данной гири. Он подошел ко мне и говорит:мальчик хочешь покажу фокусы(мне на тот момент было восемнадцать лет, а ему около сорока пяти). Мне конечно было интересно он начал ее вертеть во всех направления да и еще на разных пальцах, моему удивлению не было предела. Во мне разыгрался спортивный спор для самого себя, неужели я так также смогу кода нибудь делать? На следующий день я тут же купил себе на барахолке старенькую, ржавую гирю. Мне тогда еще дедушка говорил который ее продавал:ты не смотри что она старенькая и неопрятная, мол железо всегда остается железом. Вообщем пока я принес ее домой был весь мокрый. Я взял зачистил и заново перекрасил. Начал тренироваться, понравилось я почувствовал силу. Потом понял шестнадцати килограмм мне маловато. Потом я собрал свои сбережения и пошел за покупкой гири в тридцать два килограмма. Я снова тренировался, я стал реально сильным, меня никто не мог побороть на руках во всем дворе. Меня переполняло чувство гордости, что я стал таким же сильным как тот дядька в гостях. С тех пор я не выпускаю гирю из рук и не пропускаю тренировки. А тренировки очень простые. Просто берете и поднимаете гирю в разных направлениях. Это могут быть подъёмы через сторону, может быть подъём перед собой, это могут быть подъёмы в наклоне, вообщем все, что есть в вашей фантазии. Главное работать над собой и верить, что человеческим возможностям нет предела! Да, и в скором будущем планирую приобрести потяжелее гирю.
— Плюсы:
Сила и прекрасное самочувствие
— Минусы:
В таком спорте не бывает минусов
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

8 июля 2014 в 17:10

5 оценка
Рекомендую

Имею в своём арсенале данные гири, хотя вес 16 килограмм для меня уже маловато. Что хочу сказать именно об этой модели : это более прочная конструкция состоящая из нескольких сплавов, а то обычно при падении гири раскалываются. Здесь же сделали акцент на этот недостаток. Гиря удобно сидит в руке. Особенно приятно её поднимать когда ручку хорошенько натрёшь наждачкой. Она скользит при этом во время поворота руки при поднятии. Так же видел данные гири более тяжёлого веса. Титан фирма очень известная в спортивном мире, которая производит так же и штанги, гантели, блины для них же, пояса для тяжёлой атлетики, и много ещё чего. Так что будьте уверенны покупая эти гири, они прослужат вам ещё очень долго.
— Плюсы:
Не раскалывается при падении
— Минусы:
Ручку гири нужно шлифовать
Время использования: 1год
Стоимость: 360 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

1 июня 2014 в 20:40

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые ценители отзывов.
Мой муж Владислав пожелал сегодня рассказать о некотором инструменте поддержания и наращивания физической формы, а также выносливости, это простой инструмент гири на 16 кг Titan ( пудовка).
Начинание и прививания тренировок началось еще со школы, постоянные нагрузки происходили грамотно и так как выполнялись под особым мастерством тренера старой союзной закалки, выполнялись как правило через день с определенным наращиванием количеством повторением и различными комплексами занятий. Появились результаты работы уже где - то после 5 - 6 месяцем постоянных, активных тренировок.
Я и мои одноклассники на тот момент уже участвовали в районных соревнованиях, куда приводил наш спорт для оценки долговременных тренировок.
На данный момент спустя 15 лет, стараюсь уделять себе внимание несколькими комплексами упражнения, которые дают результат отличной формы. А пользуюсь спортивными гирями титан, которые очень актуальны на данный момент в современном мире.
— Плюсы:
удобства
— Минусы:
нет
Стоимость: 1500 руб

—

Анонимно

6 мар. 2014 в 16:30

5 оценка
Рекомендую

Приобрел этот пудовый агрегат еще в школьные времена, в тайне от одноклассников, по началу для школоты это конечно тяжелая гиря, но 16кило железа, вылитое на сколько мне известно для гиревоо спорта. В начале своей спортивной карьеры я занимался только этой гирькой, и скажу вам, что благодаря в принципе среднему весу, пуд это не так много, я изучил технику толчка и рывка гирей, это легко можно делать в домашних условиях, полезно для спины и выносливости в общем, позже когда интерес пал на борьбу руками, тобишь армрестлинг, опять же мне помогла эта гиря в 16кило, потому что ею еще и бицуху без проблем можно подкачать. Позже Я приобрел еще одну такую пудовку, для занятия прокачки плеч и толчка с наибольшим весом и поддержки техники толчка. В первую очередь, если вы надумали бросить пить, курить, е, ,ться, стали спортом заниматься, гиря в 16кило это будет идеальным тренажером для вас и ваших друзей. Упражнений с гирей куча, благодаря пудовке я здоров как бык. Сейчас спустя года, я позволил себе хороший спортзал, но перед тренировкой использую разминку только с любимой шестнадцатикилограммовой гирей. Дома я пудовку использую на завтрак, обед и ужин как говорится. Если ты мужчина, у тебя обязательно должна стоять дома эта гиря, иначе ты просто слабак. И кстати по цене она доступна. Русский не кури, а занимайся. В здоровом теле, здоровый дух!
— Плюсы:
Только плюсы
— Минусы:
Гиря всегда будет плюсом

—

Анонимно

12 фев. 2014 в 21:07

5 оценка
Рекомендую

Советское прошлое кануло вместе с нормами ГТО, физической культурой и здоровым образом жизни! Но в демократической России не все еще индивиды перешли на литрбол и боленье за футбол, находятся и те, кто ходит в спортзал, занимается в спортклубах или у себя во дворе, а то и дома! Вообще бич 21 века - это недостаток движения, а активность важна для здоровья как ничто другое!
Считаю, что мужчина должен следить за собою, а развитие должно стать нормой! И для тех, кому недостаточно работы с собственным телом пригодятся гири! Обычные пудовые гири! Есть гири 12 кг (их оставим для самых начинающих), есть гири 24 и 32 кг - это уже удел профи.
В магазине были только гири фирмы Titan - чугуний, гиря как гиря. Не хуже и не лучше советских, только в основании пластиковая прокладка, чтобы не так ударялась о пол.
Что дает гиря? Возможность проработать все тело, практически в любых условиях - не нужно ни много времени (за пол часа можно "убиться", реально "убиться"), ни места (2 кв. м. будут за глаза, хоть на улице, хоть в любом помещении). Есть множество упражнений (рекомендую книгу "Энциклопедия физической подготовки"), я же выбрал те, что развивают силовую выносливость (жим, толчок, рывок), плюс вращение гирей -круги! Для тех, кто хочется повысить выносливость - полезен бег с гирей в рюкзаке - без гири будете потом просто летать, но к этому нужно еще хорошо подойти, подготовиться. Для рукопашников полезны статические упражнения с гирей - стойки типа санчин - дачи, ката, многие профи держат ногу или руку с гирей во время удара (самое сильное, что я видел маваси в верхний уровень несколько минут с пудовой гирей).
Упражнения с гирями отлично сочетаются с аэробными нагрузками - например после бега или КСУ, можно покидать медицинобол, поскакать на скакалке. Этакий кроссфит!
Если Ваша цель - не объем мышц и не поднятые килограммы, как в лифте, а проработка тела и наработка силовой выносливости, мощный хват - то гири, то, что нужно! Еще с гирями можно подтягиваться, качаться на брусьях, приседать с ними - важно слушать свое тело и вносить разнообразие в тренировочный процесс.
Огронмый плюс гири в том, что она может быть с Вами в любом месте, я даже в машине возил, когда был в разъездах.
Титановские гири нужно смотреть перед покупкой - видел и брак, в виде сильных усадочных раковин литья. Недостаток у гирь один - можно было бы ручки поудобнее сделать, но ко всему привыкаешь.
Если руки сильно потеют, то либо использовать тальк при работе с гирями, либо обмотать рукоять матерчатым лейкопластырем - полет гири штука, конечно, феерическая, но крайне непредсказуемая.
Ну и важно не гнать лошадей, не форсировать нагрузку, ведь нужно укрепить мышцы, держащие позвоночник, (в первую очередь, паравертебральные), брюшного пресса, ног и рук, чтобы не страдали суставы. Хотя плюс гири в том, что получить травму гораздо сложнее, нежели при работе со штангой.
— Плюсы:
Отличный спортивный снаряд
— Минусы:
Неудобные ручки

—

Анонимно

6 дек. 2013 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь в тренажерном зале уже много лет. Дома тоже есть спортивный инвентарь: шведская стенка, фитболл, гантели разборные. Теперь планирую покупать гирю (весьма эффективно прорабатывать при помощи гири внутренние приводящие мышцы бедра - делаю приседания - плие); еще неоспоримый плюс - в квартире много места она не займет.
В спортзале, где я занимаюсь, есть спортивные гири Titan. Посмотрела в спортивных магазинах нашего города и была приятно удивлена разнообразием весовых решений гирь от этой фирмы: от 8 кг до 32 кг с шагом в 2 кг (отличный шаг - оптимальный). Гири литые металлические, ручка - чугунная.
Также, консультанты мне сказали, что у ТМ "Titan" есть разборные гири (16 - 24 - 32 кг). Вообще универсальная гиря, правда стоит такая не дешево.
— Плюсы:
простой и эффективный спортивный снаряд
— Минусы:
не обнаружено

—

Анонимно

13 ноя. 2013 в 19:11

5 оценка
Рекомендую

Гиря как спортивный снаряд известна очень давно, наверно у многих людей она стоит в углу или ржавеет на балконе. Но с ней можно проводить хорошие тренировки.
Гиря по форме это цельнолитой сферический снаряд с ручкой на верхней части. Соревновательные гири должны иметь однотипные размеры и специальную окраску: 16 - желтый, 24 - зеленый, 32 - красный.
При начале тренировки необходимо определиться с весом гири. А еще лучьше иметь набор гирь: 16, 24, 32 килограмма. Также еще есть детские гири: 8, 10, 12 кг. И более тяжелые гири - 64 кг, но таких тяжелых я не разу не видел. Бывают гири и другого веса.
Для тренировки разных групп мышц я считаю должны использоваться гири разного веса. Различных программ тренировок существует великое множество можно выбрать подходящий для себя.
Также есть отдельная спортивная дисциплина - гиревой спорт. Он состоит из двух упражнений: толчек и рывок.
Занятия с гирями являются безопасными, вероятность травмирования очень мала.
занятия с гирей не требует соблюдения определенных техник выполнения, можно заниматься как удобно.
Нагрузка расрределяется на большое количество мышц, что ведет к более быстрому увеличению силы и выносливости.
Занятия с гирями отлично развивают силу, занимающийся с гирями начинает быстрее двигаться, становиться быстрее реакция, ну и конечно сильнее становиться сила удара.
— Плюсы:
хороший снаряд для тренировки
— Минусы:
не обнаружилось

—

Анонимно

1 ноя. 2013 в 19:47

5 оценка
Рекомендую

Гири всегда были и будут эталоном спорта, сам поклонник железа, тягаю как гири так и гантели и штанги, в общем работа со свободным весом куда полезнее, чем работа в тренажерах, гирей можно развивать много групп мышц.
— Плюсы:
Удобен в использовании и эксплуатации
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

31 мар. 2013 в 19:14

5 оценка
Не рекомендую

Расскажу из собственного опыта занятий с гирями. До 23 лет вообще никаким спортом не занимался. Не помню как и почему, но купил в магазине свою первую пудовую гирю. Которую смог поднять не больше десяти раз. И начались мои тренировки. Постепенно дома оказались гири 24 и 32 кг, а не плохие результаты очень даже радовали. Главное регулярность тренировок и что самое главное, гиря лучший спортивный снаряд для лентяев, таких как я. Не нужно идти в тренажерный зал, все под рукой и очень компактно, а эффект просто поразителен. Сейчас я на соревнованиях по гиревому спорту среди работников нашей организации занимаю первые места, да и телосложение за последние несколько лет сильно изменилось. Даже и не вериться, что когда - то был таким худым. Советую всем, от занятий гиревым спортом одни плюсы, главное правильно вес гири для себя подберите. Удачи и здоровья.
— Плюсы:
одни плюсы;
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

19 ноя. 2012 в 16:04

5 оценка
Рекомендую

Если вы разумно подойдете к тренировкам, то этим снарядом можно заменить дорогой тренажер! Снаряд не так легко поломать, если даже захотеть, в нем много плюсов, если будете правильно заниматься, обеспечит вам хорошее здоровье, силу мышц и хорошее самочувствие, первый шаг к здоровому образу жизни - купите себе гирю и с ней будут заниматься еще ваши внуки. Рекомендую всем! Начнем с того что гирю можна поставить в углу или положить под стол или вообше спрятать, места занимает мало и в любое для вас времья вы можете ним воспользоватся, на цену смотреть не надо так как здоровье важнее денег! Думаю вам пригодится!
— Плюсы:
удобный, не дорогой, заменит тренажер
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 10
Стоимость: 900 руб
Год выпуска/покупки: 2000

—

Анонимно

13 ноя. 2012 в 19:22

5 оценка
Рекомендую

Что я собственно хотел написать про такие, на первый взгляд простые вещи, как гири. Ну прежде всего, если у вас нету достаточно времени и денежных средств на то, что бы посещать тренажерный зал, что бы выглядеть спортивно и крепко или просто поддерживать себя в хорошей физической форме, то конечно же выход из этой не простой ситуации конечно же есть. Да, вы правы это и есть простые обычные гири, весом 16, 24 и 32 кг.
Этим не хитрым с виду на первый взгляд спортивным снарядом на самом деле можно очень хорошо тренировать свое тело и практически все не обходимые мышцы для силы и выносливости, стоят они не дорого по сравнению с тренажерами так вообще копейки. И места они особо много не требуют и не занимают, так что можно никуда и не ходить, не тратить свои деньги лишний раз а просто выполнять базовый комплекс упражнений с гирями дома у себя, этого вполне достаточно. Ну конечно если вы не Шварцнегер и вы не профессиональный спортсмен штангист, а просто нормальный здоровый и спортивный человек, то гиря станет для вас со временем самым лучшим другом.
Вот такими в принципе вещами как гиря можно дешево и качественно поддерживать себя в прекрасной форме, у меня у самого в комнате в уголке стоят 2 гири 16 и 24 кг ну и плюс пара дедовских советских гантелей по 6 кг... для зарядки и поддержания формы их вполне хватает так что люди занимайтесь спортом и будете здоровы!
— Плюсы:
Занимают очень мало места дома, низкая цена и практичность, плюс этот снаряд на века
— Минусы:
нет ни одного , только плюсы!
Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 1989

—

Анонимно

13 авг. 2012 в 22:30

5 оценка
Рекомендую

Первое приобретение в моей самостоятельной студенческой жизни - это гиря в 16 кг. Это был мой рывок в "большой спорт" ... С тех пор прошло... надцать лет, спортивное настроение поутихло, но упражнения с гирей в моей жизни остались. Ведь гиря только одним своим видом заставляет меня с утра чувствовать настоящим мужчиной. Тем более, много для этого не требуется.Нужно всего лишь потратить 5 минут и сделать по несколько приседаний с гирей на плече, несколько жимов над головой каждой рукой. При этом нужно следить за дыханием. Это позволит проснуться, встряхнуться и... бодренько пойти на работу (если вас отпустит наблюдающая за вами жена...).Кроме того, ваши занятия с гирей могут наблюдать дети, что в последующем послужит отличным примером здорового образа жизни. Мой сын, например, начал "заниматься гирей" еще в памперсе :).Желаю удачи!
— Плюсы:
Поддерживает тонус. Очень долговечна
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 22
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 1990

—

Анонимно

13 мар. 2012 в 20:13

5 оценка
Рекомендую

Дамы, не пугайтесь, когда в один прекрасный вечер любимый мужчина вместо букета цветов прнесет настоящую спортивную гирю. Конечно, можно покричать, порыдать. Но если благоразумие одержит верх, а зеркало покажет располневшую фигуру, то мужчину можно только целовать за такой подарок. Итак, комплекс упражнений с гирей всегда можно найти в интернете. Любимый мужчина всегда подскажет эти самые упражнения. Необходимо определить только с весом гирь. Очень тяжелые - 16 килограмм - для мужчин, женщинам, конечно, предпочтительнее гантели. Но сели уж появилась дома гиря, то просто необходимо подобрать упражнения. Гиря может пригождиться и в домашнем хозяйстве. Например, соленую капусту можно поставить под пресс, используя гирю. А как прекрасно смотрится мужчина с этим спортивным снаряжением в руках. Было бы здоровье, а уж место для гири всегда найдется. Некоторые недалекие граждане могут вынести этот спортивный инвентарь в металлолом. Вот тут и надо ловить момент. По сходной цене есть шанс приобрести хорошую и необходимую вещь. Было бы желание.
— Плюсы:
пригодится всегда
— Минусы:
нет минусов
Время использования: неограничено
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

4 дек. 2011 в 21:38

4 оценка
Рекомендую

Гиря очень хороша для развития всего тела человека. Ей можно выполнять множество различных упражнений. 16кг это идеальный вес для начала занятия спортом.
— Плюсы:
Легко просто и сердито
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

28 ноя. 2011 в 16:33

5 оценка
Рекомендую

Для поддержания, спортивный формы и для общего развития организма, лучше гири не придумано еще. Гири сочетают в себе идеальную простоту и надежность. С давних времен гиревики по праву считались сильными и смелыми людьми и это конечно же не без основания. При занятие гиревым спортом, при выполнение классических упражнений такие, как рывок и толчок будут задействованы практически все мышцы организма человека и это способствует гармоничному развитию костно - мышечной системы но особенно будут развиваться предплечья и плечо. А так же вырабатывается общая выносливость всего организма и улучшается сердечно - сосудистая система. Гири можно легко найти в любом спортивном магазине, купив всего лишь один раз гирю, он будут служить вам вечно, и не будет занимать место у вас в комнате. Так что приобретайте и развивайтесь, будете сильными здоровыми и красивыми.
— Плюсы:
Простота и надежность
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: долговечен
Стоимость: 1500 руб

—