Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

14 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

20 июня 2017 в 16:36

5 оценка
Рекомендую

Временами пользуюсь обучающим видео под названием "Стрип - аэробика от Кармен Электры". У меня на компьютере имеются несколько скаченных из интернета коротких роликов. Эффективно помогает поддерживать себя в форме. Занимаюсь такой аэробиой периодически. Тренировки идут в бодром и быстром ритме, поэтому иногда после долгого отдыха от них, тяжело вернуться сразу в этот ритм. Но после несколько дней занятий снова чувствую себя "в строю" и легкостью выполняю все упражнения.

Мое любимое видео - это "Кардио разминка" с Кармен Электра и Майклом Карсоном. Здесь очень хорошо идет работа с мышцами ног и талией. Сложных движений нет, все движения доступны даже мало гибким и мало пластичным людям. Сразу идет объяснения как правильно делать упражнения и как не нужно делать, во избежании ошибок.

Также есть видео с Кармен Электра по обучению стрип - пластике и танцам. Тоже можно многому обучиться. Плавные движения, как держать осанку при наклонах и прочее.

Естественно результат возникает быстро. При занятиях от трех дней, примерно по часу в день, более четче вырисовывается фигурка. А уж если еще более серьезней подойти к делу, то легко можно сбросить лишний вес. Заниматься аэробикой с Кармен Электра одно удовольствие!

— Плюсы:
Оттачивание навыков, пластичность, поддержание фигуры в тонусе, контроль веса

— Минусы:
не обнаружила для себя

–

Анонимно

8 мая 2017 в 17:52

5 оценка
Рекомендую

Девченки привет! Хочу рассказать о самом действенном методе сбросить лишний вес и одновременно научиться эффектно двигаться.
Начну с того, что танцевать я никогда не умела, а про стрип пластику и речи быть не могло(, да и стеснялась всегда того что в некоторых выдающихся местах то складочка, то жирок выглядывает.
Подружки ходили на всякие тринеровки в спорт залы чтобы от этого избавиться. Я не могла себе это позволить из - за нехватки денег.
Ну и решила я как то раз поискать нечто подобное в интернете, пересмотря множество роликов наткнулась я на целую серию фильмов - занятий от Кармен Электра. Меня она заинтересовала больше всего и я решила что дома то заниматься можно, и лишних людей на тебя не смотрят и платить никому не нужно.
И прежде чем преступить к пластике, я начала заниматься по её ролику упражнений для приведения тела в форму. (она там с тренером по фитнесу на видео. Если вводить в поисковик "кардиоразминка с кармен электра..." то там вылезет видео. и разминка и упражнения.)
Этими упражнениями я около месяца занималась по три раза в неделю. Результат меня очень порадовал, тело стремительно начало меняться в более спортивную форму. Потом я включила упражнения со стрип пластикой чередуя через день.
Через пол года моя фигура была просто идеальной и выглядела лучше чем у тех, кто ходил на спец. занятия и платил за это деньги. К тому же я научилась не плохо двигаться и теперь моё тело меня нисколько не смущает)0
После родов я вновь принялась за эти упражнения, так как сильно отвис живот. После трёх месяцев тринеровок, всё начало приходить в норму.
Всем рекомендую эту серию фильмов, там собраны очень эффективные упражнения. К тому же от этих занятий получаешь огромное удовольствие. Попробуете - не пожалеете!
Подписывайтесь на мои отзывы, если они оказались полезными и интересными)

— Плюсы:
И танцуем и худеем

— Минусы:
Минусов нет)

–

Анонимно

6 фев. 2016 в 19:32

5 оценка
Рекомендую

Перепробовав, конечно же, кучу тренировок для похудения, я уже было отчаялась. Джиллиан Майклз меня выматывала и наскучила, прочие подобные видео тоже не могли задержать интерес более чем на неделю. И тут я наткнулась на стрип - аэробику Кармен Электры.
Сначала я подумала: "что это вообще и при чём тут похудение?"
Но уже на первом занятии я, во - первых, осознала всю деревянность своего тела, а, во - вторых, что танцуя достаточно медленно, можно тренировать своё тело. А самое главное - я почувствовала себя такой сексуальной, будто прям щас все мужики упадут к моим ногам.
Через неделю после повторения первой тренировки наступил черед хип - хоп тренировки. Вот тут - то и попрыгать можно и побегать. Оставила только приятные впечатления.
Всего лишь на один раз мне хватило тренировки на 50 минут с тренером.
И затем пришла очередь самого интересного - стрип со стулом. Вот тут было самое интересное и забавное. И я - таки научилась обращаться с этим неподдающимся мне поначалу стулом.
В общем, танцую я периодически раз в месяц - два, прохожу все тренировки и отдыхаю.
Но лучше я ничего не встречала в подобном направлении.
И самое главное - тело приобретает очень красивую форму, прям как Кармен и обещает в начале ;)

— Плюсы:
тренирует тело, не надоедает, хорошие нагрузки

— Минусы:
не обнаружено

Время использования: 3 года

–

Анонимно

5 фев. 2016 в 15:47

4 оценка
Рекомендую

Иногда занимаюсь по видео кардио - аэробики из этой серии. Неплохое, достаточно эффективные упражнения, пролетают быстро, этот час просто не чувствуется - вроде бы еще только начинала заниматься, и вот - тренировка уже кончилась))

В плане эффективности всей тренировки - для меня на "четверочку". Непременно нужно комбинировать с каким - нибудь другим комплексом, причем выполнять оба в один день. Лишь в этом случае будет толк.

Если же говорить непосредственно про стрип - дэнс, для меня они слишком легкие. Да и сам стрип - танец немного мне не по характеру. Для меня больше подойдет что - нибудь побыстрее, и под более приятную для меня музыку.

В общем, видео Кармен Электры подошли мне лишь частично. Но это не значит, что сам они плохие и неэффективные по своей сути.

— Плюсы:
хорошая кардио-аэробика, приятный тренер, очень быстро и незаметно проходит час тренировки, средеяя эффективность упражнений

— Минусы:
для меня были скучными части со стрип-дэнсом

–

Анонимно

23 сен. 2015 в 20:50

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели, рада что вы читаете мой отзыв.
Сегодня хочу поговорить с вами о танцах Стрип - аэробика от Кармен Электры.

Так как я работаю в магазине "Кино и Музыка" у меня здесь куча дисков, и вот был новый завоз товара и пришел вот этот самый классный диск с обучающими танцами. Решила я сделать мужу подарок на годовщину свадьбы, побаловать его немножко. Пошла домой включила и там все предельно понятно, и просто.
Обучает вас танцам красивая и привлекательная девушка.
Пошагово рассказываеи и показывает как делать все движения. Танец получается очень красивый.
Тренировалась я где - то неделю по часу в день. Просто классно даже самооценка поднялась!
Муж танец оценил и был в полном восторге! Вечер прошел удачно. Не зря я училась:-)

— Плюсы:
Быстро,просто,не сложно

— Минусы:
Их нет

–

Анонимно

1 дек. 2014 в 16:16

3 оценка
Рекомендую

Добра и мира всем посетителям моего отзыва). Вот и начался мой очередной виток борьбы за стройную фигуру. Уж сколько я разных программ и средств перепробовала, не счесть. "Аэробика - стриптиз" от Кармен Электры - один из тех самых способов похудения. Расскажу - ка о ней поподробнее.

Занималась я по одной из программ (всего их пять). Купила диск в магазине (стоил он примерно 120 рублей). Занятие состоит из трех частей: разминка, первый танец, второй танец. Помимо Кармен, в роли инструкторов выступают две девушки - негритянка и блондинка. Я занималась так: сначала выполняла разминку, затем танцевала по первой программе или по второй (обычно чередовала их). На все про все у меня уходило минут 25. Тренировалась я пять дней в неделю, суббота и воскресенье - выходной. Таким образом, за месяц занятий я похудела на 4 килограмма (конечно, сочетая физические нагрузки с ограничениями в питании). И все было бы хорошо, но всего лишь за 4 недели эти танцы мне дико надоели. То была не лень, просто однообразные короткие нагрузки действительно стали раздражать. Мне кажется, для лучшего эффекта нужно чередовать все пять программ (месяц позаниматься аэробикой - стриптизом, потом перейти к тренировке в стиле R"n"B, затем привычный фитнес и так далее).

Учитывая все нюансы, тренировку от Кармен рекомендовать все же буду.

— Плюсы:
Танцы, относительно легкие нагрузки

— Минусы:
Быстро надоедает

Время использования: периодически

–

Анонимно

2 ноя. 2014 в 20:03

5 оценка
Рекомендую

В этом отзыве хочу рассказать об фитнес программе - Стрип - аэробика от Кармен Электры. Одно время мне хотелось, занимать разными фитнес упражнениями. И самый простой и экономичный вариант который я нашла это DVD диски с разными фитнес программами.

Стрип - аэробика от Кармен Электры одна из фитнес программ, которая была у меня на диски. Я ее периодически включала. Саму Кармен Электры как звезду я знаю плохо, не когда ей не интересовалась. Но в данной программе она мне понравилось. То как она объясняет и мотивирует к своим упражнениям. Атмосфера которую она создает, относительно фитнеса мне нравилась.

Сама программа от Кармен Электры большая и многообразная. В ней много разных по тематики упражнений.

Первый урок программы стрип - аэробики от Кармен Электры, это упражнения направленные на разминку. Это около 20 или 30 минут и можно делать только его. Я часто так делала.
Так же на диски есть урок, посвященный чисто спортивным упражнениям. Попадаешь как на урок физкультуры. Кармен Электры делает эти упражнения вместе с тренером.
Другие уроки фитнес программы от Кармен Электры – это Стрип - танцы Лэп - дэнс и Хип - хоп. Все упражнения Кармен Электры объясняет и показывает доступно. При желании их можно освоить. Хотя я больше уделяла внимание первым двум урокам.

Еще удобно, что можно делать, повторяя медленно за ведущими упражнения программы, когда они комментируют каждое упражнение, а можно включить запись, где они просто под музыку их выполняют, когда уже упражнения выучены. Диск позволяет так же менять музыку и подстраивать его под себя. Сама программ имеет удобное меню.

Если у вас есть желание заниматься фитнесом. То могу порекомендовать стрип - аэробику от Кармен Электры.

— Плюсы:
интересные упражнения, хорошее объяснение, разнообразие, зажигательная атмосфера

— Минусы:
нет

–

Анонимно

14 мая 2014 в 20:27

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, девушки!

Сегодня хочу рассказать вам, как я поддерживаю свою фигуру без помощи диет. В подтверждение показала бы вам свою талию, но к сожалению, это невозможно в этом разделе. Я дам вам несколько советов, основанных на собственном опыте.

С аэробикой, которую проводит Кармен я познакомилась пять лет назад. На тот момент я очень хотела осилить аэробику - стриптиз, поэтому искала разные видео - уроки.

Пробовала я заниматься с разными инструкторами, но больше всего мне по душе Кармен. Ее занятия очень живые и интересные, направленные на разные группы мышц.

Эти занятие состоят из пять дисков. Каждый из них содержит разные уроки. В них можно найти простые тренировки для укрепления мышц, обучающие стриптизу уроки, хип - хоп аэробика.

Моя любимая часть это тренировка (второй диск), которая представляет собой комплекс упражнений для поддержания формы и подтягивания всех частей тела.

Занятия длятся около часа. Они включают общую разминку, тренировку всех мышц и поочередные упражнения для каждой группы мышц.

Первое время я занималась по часу. После первых нескольких раз все очень болит, нужно перетерпеть и дать мышцам отдохнуть, а потом с новыми силами возобновить занятия. Но целый час сложно выдержать, хотя это даст прекрасный результат.

Уже после месяца занятий я заметила, что гораздо меньше устаю в повседневной жизни, дальние пешие прогулки теперь не составляют труда, самочувствие улучшилось. Но самое главное, на мой взгляд, то, что мышцы действительно укрепились, подтянулись. Уже после нескольких занятий все лишнее уходит в никуда.

Я занимаюсь по два - три раза в неделю по полчаса. За это время Кармен и инструктор Майкл показывают разминку, основные управления для укрепления плечевого пояса, пресса, бедер.

Мне вполне достаточно тридцати минут, поскольку я не худею, а просто поддерживаю форму.

Первое время упражнения могут показаться сложными, но вскоре все будет просто и легко, главное внимательно слушать все советы инструктора и правильно дышать.

Самые лучшие для меня упражнения на укрепление бедер. Скажу честно, попка станет просто шикарной, если прилагать достаточно усилий. Но такие упражнения отбирают много сил и энергии, а также заставляют очень потеть.

Душ принимать желательно после тренировки, но не раньше, чем через час и только теплый, но не горячий.

Важно помнить, что отличные формы и хорошее состояние организма в целом даются только при усердной работе над собой. Если у вас огромное желание изменится или сохранить фигуру, то наберитесь сил и принимайтесь за работу. Эффект не заставит себя ждать.

— Плюсы:
Помогает поддерживать форму

— Минусы:
Нет

–

Анонимно

15 мар. 2014 в 20:01

5 оценка
Рекомендую

Я очень люблю уроки от Кармен Электры по танцам! У нее пного различных видов, все они интересные и волнующие. Я больше всего люблю уроки по стрип - аэробики. У нее все движения отточенные, растяжка замечательная, все ее движения четкие понятные и соблазнительные) Она показывает все по нескольку раз, и ты без проблем можешь легко обучиться ее танцам без походов в фитнес клуб и траты денег! Как хорошо, когда дома у тебя есть личный учитель по Стрип - пластики и не только) Эти танцы позволяют развивать пластичность тела, подтягивает и убирает недостатки, ( лишний вес), твоя фигура формируется и становится более женственной!

— Плюсы:
Во всем! Без танцев жить нельзя)

— Минусы:
Нет!

–

Анонимно

23 ноя. 2013 в 21:22

5 оценка
Рекомендую

Серия разбита на несколько дисков:
1)Разминка и база для танца;
2)Упражнения преводящие фигуру в отличную форму;
3)идеи для ролевых образов;
4)лэп - дэнс;
5)хип - хоп.
Уроки совсем несложные, их может выполнять каждый. Разминку из первого диска можно использовать в качестве утренней зарядки.
Второй диск примечателен тем, что дается силовая тренировка, направленная на все группы мышц. Так же в конце диска есть мини - тренировки для отдельных частей тела (ноги, плечи и т. д), если вы захотите их проработать более активно.
Третий диск лично меня ничем не премечателен. Как - то все просто, что даже описывать нечего.
А вот четвертый диск достоин более пристального внимания. Эффектный танец, который требует небольшой спортивной подготовки. Интересные детали костюма, которые можно легко найти в своем гардеробе. Движения из этого диска вы обязательно возмете к себе на вооружение.
Заключительный диск - хип - хоп тренирока. С помощью этой тренировки вы сожгете много каллорий и просто поднимете настроение.
Сама Кармен достойно ведет программу, постоянно шутит, подробно объясняет каждое движение.
Кстати, все танцевальные движения разработывала хореограф группы "Пуси кэт долс"(с английским плохо), что является своеобразной гарантией качества. Диск можно изучить, а потом забыть на полочке, а затем снова к нему вернуться. Вы все равно будете находить в нем "фишки".

— Плюсы:
интересные танцевальные фишки, подходит для начинающих,приводит фигуру в норму

— Минусы:
3 диск

Время использования: 3 года

–

Анонимно

28 авг. 2012 в 19:12

3 оценка
Не рекомендую

Я очень рада что видео не купила а бесплатно нашла в интернете. На первый взгляд показалось захватывающие, но после первых двух занятий оказалось скучно. Вообще заниматься под одно и тоже видео самомустает скучным, но иногда попадаються действительно интересные напрочь от этого. Эти видео довольно разнообразны, есть 4 диска, именно диск расчитаный на главну нагрузку для мышц практически не дает результатов. Остатаеться работать споследним видео именно стриптиза но тоже повторюсь чего нового и интерессного. Я б не рекомендовала вам покупать. а если есть лишнее время то познакомтись с этим видео в нтернете.

— Плюсы:
разнообразное, 4 диска

— Минусы:
скучное

–

Анонимно

9 авг. 2012 в 18:25

4 оценка
Рекомендую

Купила диск случайно, и не пожалела. Отличное качество записи. Электра во время аэробики обращается к зрителю на равных. Очень красивые девочки, есть к чему стремится. Упражнения красивые и не очень сложные. Начало вобще очень простое. У меня не сразу все стало получатся, но я не бросала. Где - то на третий день у меня уже стало получатся очень сексуально. В танце нужно гладить себя, что отлично снимает зажатость. Появилось море уверенности в себе. Я перешла к более сложной части диска. И еще через 4 дня уже могла станцевать короткий танец для любимого мужчины. Кармен дает некоторые очень сексуальные приемы, которые можно применять в танце и в жизни. Я стала замечать за собой что неосознано применяю эти приемы в жизни. Стала ровной осанка, появилась уверенность в себе.

— Плюсы:
поднимает настроение

— Минусы:
не очень то худеещь

–

Анонимно

12 окт. 2011 в 22:10

5 оценка
Рекомендую

Данное видео я нашла в контакте. Это замечательные видеоуроки для женщин, которые мечтают удивить своих мужчин. Я занимаюсь всего несколько дней с помощью этого фильма, сложных движений там нет.
Все движения очень красивые и пластичные, я сразу выучила половину танца. Тем более, что все равно сижу дома и эти танцы мне просто доставляют огромное удовольствие.
Больше всего мне нравится то, что уроки практически не сопровождаются музыкой. Я просто включаю свои любимые песни и под них начинаю заниматься.
В этом видео замечательный учитель танцев - Кармен Электра, мне очень нравится как она показывает каждое движение, при этом сразу рассказывает как делать не нужно, во избежание ошибок.
Также с помощью применения этой техники выполнения танцев (с уклоном стриптиза) можно реально быстро похудеть. Я весила 56 кг перед тем как начать заниматься, прошло всего три дня (занималась я по одному часу каждый вечер) и уже сбросила 2 кг.

— Плюсы:
Обучает танцам и стриптизу

— Минусы:
не обнаружено;

Время использования: 3 дня

–

Анонимно

3 июля 2011 в 18:38

5 оценка
Рекомендую

Кто такая Кармен Электра? Это американская актриса, которая до своей кино карьеры была танцовщицей. В её аэробике сочетается движения классического стриптиза(ни какой пошлости, просто красивые движения) и упражнения на нагрузку всех мышц. именно Кармен создала новое направление стрип - аэробики. Теперь оно есть в каждом спортивном клубе. Этот видео курс создан для тех, кто хочет научиться управлять своим телом. Эти занятия не будут скучными и статичными(как обычно бывает), здесь увлекательные занятия под энергичную музыку. Практически все упражнения будут доступны каждой девушке с любой физической подготовкой. Я не покупала диски с этими занятиями, я их нашла в интернете. Доступно 5 частей:1)Аэробика - стриптиз, 2)Стрип - фитнес, 3)Классический стриптиз, 4)Лэп - дэнс(или танец на стуле), 5)Хип - хоп. Вообще уроки стрип - аэробики есть в практически в каждом фитнес - клубе или в танцевальной школе. Вообще занятия происходят 2 - 3 раза в неделю по 1 - 2 часа. Я занималась два раза в неделю по часу. эффект уже с третьего урока и не у одной меня. Читала на форуме, что у некоторых похудение происходит со второго урока... Мне очень нравятся упражнения на улучшение бедер, пресса, тонуса мышц ног и т. д. Вы приобретете при занятиях не только хорошую фигуру, но и умение правильно двигаться, уверенность в себе, раскрепощенность. Хотите, осуждайте меня или нет... Но я не считаю эти уроки чем - то развратным... Что плохого научится красиво двигаться?!

— Плюсы:
раскрытие себе, умение хорошо двигаться, обретение отличной фигуры

— Минусы:
не обнаружено;

–