Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

22 ноя. 2016 в 19:17

3 оценка
Рекомендую

В зале где я работаю все тренажеры и силовые рамы, от фирмы Vasil. Есть и тренажер для приводящих мышц бедра. Скажу сразу, у мужчин данный аппарат в зале популярностью не пользуется. Ему дают всякие смешные прозвища, типа - "растопырка", и другие.
Выполняя упражнения для внутренних зон бедра получаешь уж очень изолированную нагрузку на портняжную мышцы бедра, при этом другие мышечные зоны в том числе и самые большие мышцы, такие как квадрицепс и бицепс бедра нагрузку практически не получают. К тому же если заниматься на данном тренажере используя большие веса без можно получить травму паховых сухожилий.
Другое дело девушки, они данный тренажер любят, хотя опять таки я предупреждаю, что веса на нем должны быть небольшими, дабы не травмироваться.
Вывод прост, если вы хотите набрать мышечную массу в ногах, увеличить силовые показатели, то данный тренажер для вас бесполезен, лучше сосредоточится на приседаниях и других базовых упражнениях. Если вы девушка (женщина) и просто хотите легко позаниматься подтянув проблемные зоны, то тренажер для приводящих мышц бедра в системе с другими упражнениями вам этом поможет.
— Плюсы:
Лучше чем ничего
— Минусы:
Слишком изолированная нагрузка на мышечную группу
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 ноя. 2016 в 20:30

5 оценка
Рекомендую

Нагрузив одни мышцы ног Тренажер для мышц сгибателей бедра Vasil Gym - отличная работа мышц бедра сзади перехожу на Тренажер для приводящих мышц бедра (сведение) Vasil Gym - самая моя проблемная зона((.
Дело в том, что летом я активно худела дома: диета 6 лепестков, ограничения (то есть голодные монидиеты) и велотренажер
Велотренажер Torneo Jazz B - 507 - бесплатный тренажерный зал!
Бедра внутри немного пообвисли (противно жуть)-нужно профессиональная и хорошая нагрузка. Массаж и обертывания как обычно, но вот тренажер для сведения ног - спасение!
Сперва карячилась, чтоб сесть и ноги поставить на него, потом мне показали - потянуть правой рукой рычаг вниз и подставки для ног немного сводятся - ставлю ноги и вперед.
15 - 20 кг - нагрузка, которую могу выдержать: то есть я ее чувствую, мышцы прям чувствуются, тянутся, болят. Боль приятная. Растяжка - рычаг вниз вверх с небольшой амплитудой - ноги немного сводятся - разводятся, мышцы прям тянутся.
Тяжело очень, иногда закрываю глаза, считаю мысленно, нужно 12 - 15 раз в один подход, иначе не эффективно и не быстро, а осознанно в среднем темпе - а это тяжело.
С сайта Gym Vasil информация по габаритам:
длина - 1, 41 м, ширина - 1, 4 м, высота - 1, 88 м, вес - 280 кг, нагрузка - 80 кг.
Один из любимых тренажеров, легко и одновременно сложно выполнять сведение ног.
— Плюсы:
бедра внутри аж горят-работают
— Минусы:
нет таких
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

10 июля 2016 в 20:58

5 оценка
Рекомендую

В одном тренажёрном зале, где я занимаюсь, есть тренажер для приводящих мышц бедра Vasil Gym. Заметил, что работают на данном снаряде в основном женщины.
Данный тренажер эффективен при формировании правильной красивой формы бедра и укрепляет её внутреннюю часть.
Пару дней назад, когда в зале не было людей, я решил завершить тренировку ног на этом снаряде, сделав несколько подходов. Раньше на нём я никогда ноги не прорабатывал.
Для выполнения упражнения в этом тренажёре нужно для начала принять исходное положение, разведя ноги до уровня установленной ширины тренажера, после чего медленно их сводить друг к другу, затем задержаться на секунду, после чего развести валики, сохраняя напряжение в тренируемой мышце, и так несколько повторений.
Теперь о своих ощущениях: при сведении ног действительно очень хорошо чувствуется внутренняя поверхность бедра, если вес подобран правильно. Делать упражнение на этом тренажёре очень комфортно, если его правильно отрегулировать.
На самом тренажёре в меру мягкая скамейка, спинка, а также упоры для ног. Снаряд можно легко отрегулировать под свой рост и телосложение. Регулировать вес снаряда тоже достаточно просто.
Сверху имеется рычаг, который обеспечивает облегчённый старт.
Вывод: на мой взгляд, данный тренажёр действительно поможет сформировать красивые бёдра, если делать упражнение с умом и не зацикливаться только на этом снаряде.
— Плюсы:
Хороший тренажёр для изолированной проработки внутренней поверхности бедра
— Минусы:
Не нашёл
Время использования: 1 раз
Стоимость: 70000 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—