Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

15 мая 2014 в 19:09

5 оценка
Рекомендую

Хочется поговорить о утяжелителях Torneo, много вопросов интересует покупателей когда человек решается, а помогут ли они, а не вредно ли это и тд. И так попробуем ответить на эти вопросы.
Утяжелители для ног эффективные если их используешь во время ходьбы или при медленном беге.
Утяжелители дают дополнительную нагрузку на мышцы бедра и ягодиц. При этом усиливается кровообращение .
Утяжелители универсальные их можно носить как на руках так и ногах.
При использование утяжелителей увеличивается скорость, человек становится более выносливым, увеличиваются в объёме мышцы ног и рук. Накачивается попа и ножки становятся красивыми.
Утяжелители не только эффективны для рук и ног, но при их использование улучшаются мышцы спины и пресса.
Утяжелители очень полезная штука, но если они используются правильно.
Теперь рассмотрим как же работают утяжелители для ног.
Такие утяжелители одеваются на ногу, как показано на фото. Многие утверждают что после занятий в утяжелителях болят колени, и что они не приносят пользы а наносят лишь вред. Так вот хотелось бы этот факт объяснить, я начинала заниматься в утяжелителях на 0, 5 кг а сейчас утяжелители достигли 2 кг, с улучшением физического состояния человека увеличиваешь вес утяжелителей, ну и конечно утяжелители используются в удобной для вас обуви, это специализированные кроссовки например у меня для баскетбола Я использую утяжелители на тренировке, в начале проходим общую разминку, легкий бег, махи и тд. Как только вы чувствуете что ваше тело готово к больше нагрузки одеваем утяжелители, в начале можно походить, побегать, всё тело свыклось с данным весом. Можно начинать усиленную тренировку, двигаемся в стойке, броски в кольцо(утяжелители на руках) укрепляют положение рук при броске и усиливает прыжок. Можно и просто по играть в утяжелителях, но не в полную силу, возможны травмы. Специализированные кроссовки могу вам именно это дать. Если хотите упругие ягодицы и красивые ножки то смело покупайте утяжелители, только помните, что обязательно в начале разминка.
Теперь поговорим об утяжелителях на руки, так как от данной фирмы они универсальные.
Это просто классная штука. Вместо того чтобы занимать руки гантелями мы одеваем утяжелители и просто занимаемся. Утяжелители тренируют мышцы пресса, спины, плечей. Можно попрыгать на скакалке, побегать попрыгать, сделать выпрыгивания вверх, и как я уже говорила покидать в кольцо.
Но ещё раз повторяю друзья разминка в первую очередь, а то как и многие говорят утяжелители будут приносить не пользу а вред, начнутся боли в голенях и суставах. А так всем удачи и побед.
— Плюсы:
Дешевле чем беговая дорожка или вело тренажер, при использование не чувствуешь вес, но эффект заметен
— Минусы:
Возможно получение травм
Время использования: 2года
Стоимость: 750 руб

—