Поиск по сайту
Рекомендуют

На основе 2 отзывов

Категории

2 отзыва

Регистрация не требуется

2 ноя. 2015 в 17:02

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
В поисках самых эффективных упражнений для идеальной фигуры, наткнулась на это видео. Хотела подобрать себе домашнюю тренировку для проработки всех мышц - это Видеотренировка"Кладия Шифер - Суперфитнес" то, что надо. В ней собраны простые, но в тоже время эффективные упражнения для рук, ягодиц, бедер и пресса.
Всё, что понадобится для выполнения этих упражнений так это гантели, коврик и утяжелители на ноги( для большей нагрузки). В видео все чётко и понятно изложено, перед каждым упражнением идёт пояснение того, как его выполнять. Но и конечно, когда видишь такую прекрасную, тонкую, изящную фигуру, как у Клаудии Шифер, тренироваться хочется ещё больше. Для начала тренировок дома - это идеальный вариант.

— Плюсы:
Проработка всех проблемных зон

— Минусы:
Видео" для начинающих" заниматься

Время использования: 2 мес

–

2 окт. 2015 в 15:01

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Итак, это второй комплекс после двух недель с Синди. Переход от одной системы к другой перешел плавно и без катаклизмов. Программа на видео состоит из двух частей - руки/пресс и бедра. Почти по часу!

Нагрузка приятная, без рывков и дерганней. Хрупкая Шиффер смогла то, что не смогла Синди - дать качественный продукт без косяков. Голос за кадром тихий, приятный и с расстановкой. Все яснопонятно.

Все упражнения хорошо объясняются, техника, ошибки. Во время выполнения упражнений, как будто за Вами кто следит, поправляют все огрехи - где подтянуть живот, где прогиб убрать. Отличная нагрузка на пресс, действительно прорабатываешь. Вообще в комплексе много разнообразных ненадоедающих упражнений на все мышцы тела, главное иметь гантели.

Скажу честно, занималась я неделю, пока не поняла, что мне мало этого. Комплекс хороший, но оставлю его себе заниматься на пенсии.

— Плюсы:
сбалансированный комплекс, пояснение к упражнениям, правильная техника выполнения, напоминание о технике, да вообще приятная Клаудиа и ни кто ни куда не спешит

— Минусы:
вообще не нашла

Время использования: 1 неделя

–

Похожее

Книга "Чудо-напитки для здоровья" - Клаудиа Антист

Клаудиа Антист

Книга "Суперфитнес" - Синтия Вейдер

Синтия Вейдер