Категории	Полезные советы Красота и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

2 фев. 2014 в 17:26

5 оценка
Рекомендую

При остеохондрозе позвоночника часто беспокоит болевой синдром в спине, при пояснично - крестцовом остеохондрозе болевой синдром распространяется на ягодицы, на ногу. Трудоспособность нарушается. Вытяжение позвоночника на турнике, в воде, в бассейне помогает людям. Мне часто приходится пользоваться приемом вытяжения позвоночника в домашних условиях. Для этого я соорудил плоскую поверхность под углом 45 -75 градусов с фиксацией туловища на уровне подмышек ( пояс на грудную клетку) и ремни от него к верхней ее части. Свободно свисает нижняя часть тела, и под ее весом происходит вытяжения позвоночника.

— Плюсы:
растягивается межпозвонковое пространство

— Минусы:
не заметил

–

Анонимно

21 янв. 2014 в 22:05

3 оценка
Не рекомендую

Пробовал висеть. Толку никакого. ВОзможно помогает только при защемлении нерва или грыже. При остеохондрозе, когда нерв воспаляется висеть бессмысленно. Я тоже вначале в это верил. Ползком снял дверь с петель. Поставил ее очень наклонно и привязал себе подмышки к верхней части.
Долго таким образом провисел, даже дремать пытался, но кроме натертости кожи ничего не получил. Поэтому спасаюсь только обезболивающими уколами.

— Плюсы:
Помогает но не всем

— Минусы:
При воспалении нервных отростков не помогает

–

Анонимно

25 окт. 2012 в 21:57

5 оценка
Рекомендую

В наше время множество людей страдают заболеваниями позвоночника. Я - не исключение. У меня межпозвоночная грыжа диска. После длительного и изнурительного лечения в больницах и санаториях я включилась в процесс лечения болезни самостоятельно. Всем нам хорошо известно, что заболевания позвоночника лечатся не лекарствами, а специальными упражнениями и вытяжением. К сожалению медики советуют нам повисеть на двери или на турнике. Но эффект от такого вытяжения один - руки могут стать как у гориллы, ниже колена. Процедуру вытяжения позвоночника в домашних условиях можно выполнить гораздо проще и эффективнее. Для этого просто нужно в дверном проеме закрепить два крючка (как для детской качели), на талию надеть широкий ремень, пропустить через него с обеих сторон по длинному полотенцу, связать его концы и одеть на крючки. Теперь остается только повиснуть на импровизированном аппарате и эффект от такого вытяжения будет гораздо значительнее. Вот такое вытяжение в домашних условиях спасло меня от инвалидности и вернуло к нормальной жизни.

— Плюсы:
Эффективность и простота выполнения

— Минусы:
Терпение и выдержка

–