Категории	Книги Книги Спорт

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

3 авг. 2015 в 17:53

5 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте. Я бы хотел поделится своим мнением об этой книге. Совсем недавно, сходя в больницу, я понял, что у меня кифоз. Это искривление позвоночника такое в нескольких местах, когда горб растет. Посоветовали делать упражнения, но лучше всего помогает йога - сказали они.
Я полистал сайты, но научится йоги так нельзя. Ходить в залы дорого да некогда. Решил купить книгу Федотова Андрея "Йога на каждый день".
В книге хорошо описывается, с какой стороны надо подходить к йоге. Ведь так просто нельзя, например, и согнуться в позе лотоса. Там подробно расписаны упражнения для начинающихся по дням + картинки, если непонятно.
Есть также разделы, посвященные чакрам и другим местам скопления ци - энергии, как их надо очищать.
Спасибо автору за книгу. Благодаря ей не только лечу свои болезни, но и познаю таинства йоги, медитирую. Скоро так и сам стану хорошим учителем йоги для других!
— Плюсы:
есть картинки
— Минусы:
не нашел
Время использования: 6 месяцев
Стоимость: 1200 руб

—

Анонимно

29 мая 2015 в 20:42

5 оценка
Рекомендую

Любителям йоги посвящается...))
Я немного увлекаюсь йогой, поэтому покупаю такую литературу если она мне интересна. Очень люблю компактные удобные книжечки с большим количеством нужной информации в них. Это оказался как раз такой вариант.
В ней рассказывается о философии йоги как таковой, вполне доступным и понятным каждому языком. Есть описание чакр и тонких тел если кому интересно. Практические рекомендации и техника выполнения асан и медитации. Есть табличный указатель заболеваний и расстройств, лечение которых может быть осуществлено с помощью асан. Изложены основные рекомендации новичкам. Асаны с рекомендациями их выполнения и противопоказаниями к их выполнению с картинками. Есть легкие варианты исполнения для начинающих и более тяжелые варианты для продвинутых одного и того же упражнения. В конце есть техника выполнения мудр так же с картинками. Мудры это что то типа асан для рук или даже скорее пальцев. Определенное их положение, положительно влияет на наш организм. Еще мне особенно нравится что есть детский комплекс упражнений. Мой ребенок тоже увлекся и по картинкам выполняет упражнения, под моим присмотром. Детский комплекс довольно легкий, под силу каждому ребенку.
— Плюсы:
Компактно, много полезной информации для интересующихся людей
— Минусы:
не обнаружено
Время использования: 5 лет
Стоимость: 215 руб

—