Категории	Книги Книги Спорт

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

30 авг. 2016 в 18:52

5 оценка
Рекомендую

Когда появляются новые друзья, появляются новые книги. Прочитала быстро и с интересом. Правда, бегаю в триатлоне в основном спринт (5 км.). Уже читая книгу узнала, что в моем городе ко дню города будет проведен впервые полумарафон. Думала недолго - бежать! В жизни больше 12 км не бегала (и то однажды). Но тут выбора не было. Слишком много совпадений.
Прочитав книгу, все же советую найти себе тренера. В книге много ценных советов для новичка с точки зрения психологии. Информация хорошо систематизирована и легко воспринимается. Но особо упорные могут тренироваться и по книге, если будут все советы соблюдать.
Еще советую сделать это не один раз в жизни, а заложить фундамент для будущих своих марафонов.
Книга хорошо оформлена, бумага высокого качества, в конце есть странички для собственного дневника. Советую карандашом отмечать что - то важное для себя.
Бегайте на здоровье!
— Плюсы:
Бег - это здоровье
— Минусы:
Марафон не для слабых

—

Анонимно

12 мар. 2016 в 18:16

5 оценка
Рекомендую

Книга для начинающих новую жизнь. Жизнь, починенную одной цели - пробежать марафон. Это полное руководство для бегунов, имеющих некую подготовку и изъявивших неодолимое желание. В книге для них есть основы бега, мотивации, питания, режима, советы по выбору экипировки, программы тренировок, их планирование и организация, подводка к соревнованиям. Книга написана доходчивым языком, поэтому непрофессиональному спортсмену читать ее не составит труда. Мне лично она послужила подспорьем при подготовке к своему первому марафону в Москве. Результаты были показаны не выдающиеся. Главное, преодолел дистанцию. Недостаток печатного издания - большой формат, в транспорте не почитаешь, в маленькую сумку или портфель не положишь, маленький шрифт. Для этого есть электронная версия книги.
— Плюсы:
Полноценная программа подготовки к первому марафону
— Минусы:
Большой формат печатного издания
Стоимость: 550 руб

—