Категории	Медиа Телевидение и видеоканалы ТВ-передачи

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

26 янв. 2017 в 20:11

5 оценка
Рекомендую

Мироненко лучший! Харизматичность, позитивность, нагрузка. Минусы: реклама посреди тренировки, тренажеры, которых не напасешься, нерегулярность; на JV все время меняются расписания и тренинги, будто там штормит или кого - то колбасит. Верните часовые нагрузки! Верните кикбоксинг! Уберите лучше тантру, господа!
— Плюсы:
Харизматичность, позитивность, оптимизм тренера. Хорошая нагрузка
— Минусы:
Где взять все эти тренажеры?

—

Анонимно

3 сен. 2016 в 16:45

4 оценка
Не рекомендую

Телеканал "Живи" не устаёт меня радовать своими передачами. Одна из них - это "Бодислим". Вы когда - нибудь думали, что обыкновенная подушка может стать вашим тренажёром? Я вот нет. Тем более я не представляла, что, выполняя с ней упражнения, можно разогреться так, будто я на степ - аэробике две тренировки подряд отпахала. Самое интересное, что подушка - то наилегчайшая - поролоновая.
Насколько я поняла, бодислим - это некое сочетание шейпинга и правильного дыхания (там, где выдох на усилии, а не всякие там бодифлексы). Движения, в общем - то, довольно лёгкие. Главное держать правильную осанку и следить за тем, что говорит инструктор. Например, на других видео я подобной чёткости в объяснениях не наблюдала. Наверное, свою роль играет то, что на заднем плане стоят некие люди и создаётся ощущение, что они пришли на тренировку недавно. нет, это не первый раз, но где - то третий или пятый. Но это мне так кажется. Так вот, если я правильно понимаю, инструктор следит за ними в зеркало, которое телезрителю не видно, и замечает все недочёты. Собственно, поэтому и появляются дополнительные, более подробные объяснения и у телезрителя есть возможность контролировать себя более надёжно.
Как я уже сказала, во время тренировки разогреваешься очень сильно. Если честно, я боялась, что у меня после будет болеть голова. Но этого не произошло. Потом я осознала почему. Темп правильный и успеваешь правильно дышать, к тому же, и инструктор за этим постоянно следит. Так что, наконец до меня дошло, что было не так с тренировками по Синди Кроуфорд - я сильно торопилась и задыхалась. В бодислим же для меня такой проблемы не было.
Положительные результаты: живот сразу же подтянулся, хорошее настроение, лёгкие упражнения.
Что вызывает сомнения: выпады. У меня есть одна старая травма, о которой не очень хочется рассказывать, так вот, при ней это упражнение не очень желательно выполнять. Так что, я заменяю его на другое, более щадящее на те же мышцы.
В общем, я рада, что нашла эту передачу. Занятия проходят легко, на позитиве и время удобное. Так что, себе я её рекомендую. А читатели путь сами решают, желательно, после консультации со специалистами.
Дополнение: октябрь 2016
Оговорюсь, что всё сказанное выше касается "Бодислим с Александром Мироненко". Новый сезон с уклоном в йогу, бодифлекс и латиноамериканские танцы, где тренировки ведут две дамы, мне не по душе. К йоге с недавних пор отношусь отрицательно. Аргументация - в соответствующем отзыве. Бодифлекс, которого в этот раз в программе много, в своё время привёл к негативным последствиям для меня. Опять же, весь опыт изложен в соответствующем отзыве. В нынешнем сезоне "Бодислим" мне не по душе, там занятия сдобрены какой - то странной философией плюс ко всему, поэтому больше не смотрю, не занимаюсь по этой новой системе и не рекомендую.
— Плюсы:
живот сразу же подтянулся, хорошее настроение, лёгкие упражнения
— Минусы:
есть упражнения, выполнение которых для меня не желательно

—

Анонимно

24 ноя. 2015 в 20:55

5 оценка
Рекомендую

Телеканал "живи" очень интересен для тех, кто хочет держать свое тело в тонусе домашних условиях, у кого нет возможности делать это в спортзалах. Передача "Бодислим" идет утром помоему часов в 10:00. Смотрели канал и делали упражнения с мамой, она у себя дома, я у себя. Маме очень нравится. Помимо этой также на канале транслируют разные передачи: фитнес для беременных, йога, танцы и т. д Эти разновидности проходят по 30 - 45 минут друг за другом. Упражнения не для ленивых! Интересный канал отличающийся от всех своей спицификой здорового образа жизни! Советую всем и людям пожилого возраста и молодежи кто занимается дома. Либо кто стесняется или комплексует по каким то причинам посещать спортивные залы или фитнесс. Очень удобно.
— Плюсы:
Удобство, интерес, отличие канала от других менее полезных
— Минусы:
Повторение передач, нет на кабельном, а только на цифровом tv
Время использования: 2015

—

Анонимно

14 окт. 2015 в 16:13

5 оценка
Рекомендую

Случайно я наткнулась на эту программу на канале Живи. Тренер Александр Мироненко. Его метод мне понравился еще в предыдущей его программе "Бодитоник", где он был соведущим, и я решила попробовать и это. Бодислим от Бодитоника отличается колоссально.
Программа построена таким образом: сначала упражнение делается медленно, практически со статикой, затем быстро, а после выброс энергии в прыжке. Длительность занятия всего 25 минут. Но нагрузка впечатляет. Ноги после тренировки ватные, уставшие, пот ручьем бежит. За одно занятие Александр умудряется по такому принципу проработать все группы мышц. И это шикарно.
Единственное, что я могу отнести к минусу, так это то, что упражнения на растяжку имеют тот же принцип. Вроде растягиваешь мышцу, сначала медленно, потом быстро, а потом в прыжке. Мне кажется это не совсем безопасно. Но он тренер, ему, наверное, виднее, но мне это не понравилось.
Советую без вариантов. Спортом нужно заниматься. Программа шикарна, сбросить лишний жир поможет.
— Плюсы:
Проработка всех мышц, продолжительность, мотивация
— Минусы:
Не до конца продуманная растяжка

—