Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мая 2016 в 19:03

4 оценка
Рекомендую

Тренажер Гак - машина Качает воздействует сразу на несколько групп мышц( переднюю мышцу бедра, заднюю, на ягодичные мышцы). Также очень хорошо укрепляет коленные суставы. Но нужно быть очень внимательным, т. к. сильные нагрузки могут привести к нарушениям связок коленных суставов, необходимо переходить к большим нагрузкам постепенно. Когда мы приседаем, то качаем заднюю поверхность бедра, а когда встаем, то ягодицы и переднюю поверхность. На этом тренажере развивается взрывная сила ног. Также можно качать икроножные мышцы, нужно повернуться к тренажеру лицом, поставить ноги носочками на железный квадрат для ног, плечи под наплечники и подниматься и опускаться на носочках.
— Плюсы:
Воздействует на несколько групп мышц
— Минусы:
опасны высокие нагрузки
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

23 мар. 2016 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Гак - машина, старый но очень эффективный тренажёр. Способен прокачать квадрицепс, икроножные мышцы а так же бицепс бедра. Я постоянно включаю его в свои тренировку и заметил что мои ноги реально растут. Попробывал я Гак - присед около 3 лет назад и ни разу не усомнился в его качестве
— Плюсы:
Качественный тренинг
— Минусы:
Дорогая цена
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

3 мар. 2016 в 17:45

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь уже очень давно. Базовым упражнением для меня всегда были стандартные приседания со штангой. Спустя некоторое время заметил, что от базовых приседаний результат почти никакой. Гак - приседаниям уделял очень мало времени или не уделял вообще. Мне гак - машина казалась неудобной и выполнения приседаний в ней были очень тяжелы с технической точки зрения. Однажды решил кардинально изменить программу тренировки ног. Убрал приседания со штангой и сделал приседания в гак - машине основным упражнением для ног. Результат не заставил себя долго ждать. Ноги начали расти в тех местах, где мне было нужно. Квадрицепсы значительно увеличились в объёме и снизилась нагрузка на ягодичные мышцы.
— Плюсы:
Безопасность для спины
— Минусы:
Габаритный
Год выпуска/покупки: 1970

—

Анонимно

8 фев. 2016 в 18:14

5 оценка
Рекомендую

Гак - машина превосходный тренажер для роботы на мышцы ног. Если вы по какой то причине не можете приседать со штангой то этот тренажер великолепно его заменит. Также очень эффективен как последнее упражнение на ноги с целью изнурить мышцы. На мое скромное мнение один из лучших и самых эффективных тренажеров.
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

6 фев. 2016 в 16:40

5 оценка
Рекомендую

Хочу рассказать о своём опыте использования в своих тренировках так называемой "Гак - машины", а именно, тренажёра от производителя VASIL.
Данная конструкция относится к линии тренажёров VASIL GYM.
Немного пояснений. Тренажёр "Гак - машина" предназначена для тренировки мышц ног. Тренажер необходим для физической подготовки спортсменов и очень эффективен для развития четырехглавой мышцы бедра, особенно внешней ее части. Формирует сильные и красивые ноги. Конечно, с приседаниями со штангой его не сравнить, но в определённых случаях приседания в тренажёре "гак - машина" очень полезны.
Приседания в "Гак - машине" менее травмоопасны, чем приседания со штангой. При приседании в данном тренажёре можно сместить нагрузку на внешнюю сторону бедра, если расположить ноги на ширине плеч.
Теперь о самом тренажёре "Гак - машина" от производителя VASIL. Очень прочная конструкция. Ноги на платформе не скользят. Валики под плечи очень комфортные и мягкие, никакого дискомфорта при выполнении упражнения не чувствуешь.
Есть рычаг для фиксации платформы.
То есть, если не можешь дальше выполнять упражнение, можно самостоятельно, без посторонней помощи зафиксировать платформу, и выйти из тренажёра без риска травмы. В общем, эффективно и безопасно.
— Плюсы:
Безопасность
— Минусы:
Нет
Время использования: регулярно
Год выпуска/покупки: 2016

—