Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

17 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 мая 2017 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

Как же мне хочется стать стройной, но отсутствие времени на походы в спортзал из - за сменного графика на работе не дают купить абонемент. Остаётся полагаться на диеты и самостоятельно заниматься спортом дома хоть немного.
Данную диету я нашла в одном женском журнале. Она показалась мне достаточно простой и доступной, поэтому на следующий день я купила пачку риса, тушку курицы и овощей. В журнале диета называлась "Минус 10 килограмм", посмотрев в интернете информацию, я нашла ещё пару вариантов названия, но суть оставалась той же самой: 3 рисовый дня, 3 мясных дня, 3 овощных дня.
Рисовые дни дались мне трудно. Сложно было жевать пресный вареный рис, когда хотелось вкусненького. Мясные дни проходили хорошо, потому что я люблю курицу и с удовольствием её ела. А вот овощные дни незадались. Сырая свекла в салате не нравилась, а тушеные овощи я недотушила, они были сыроватые и не вкусные.
Во время диеты у меня были 2 раза срыва и я забрасывала её на 2 - 3 дня, питаясь как обычно. Но возвращалась к ней снова, ибо я так растолстела, что было стыдно за свою распущенность. В маршрутках меня принимали за беременную и уступали место. Особенность моего организма в том, что при наборе лишнего веса очень много жира откладывает в живот. В остальных местах тоже откладывает, но живот - самое выделяющееся и привлекающее её внимание место. Сидя на этой диете, я сбросила 4 кг, что было заметно по фигуре. Если бы не срывы, я смогла бы и больше кг потерять. Поэтому рекомендую данную диету, как действительно эффективную

— Плюсы:
Лишние килограммы уходят

— Минусы:
Мало разнообразия в меню

Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

24 сен. 2016 в 17:25

4 оценка
Рекомендую

Думаю, что большинство женскому полу когда - то приходиться придерживаться какой - то диеты в жизни так как в определенные моменты, а это дни рождения, отпуск набирается пару лишних килограмм, а возможно и больше, а хочется быстрее от них избавится и прибегаем не особо полезному образу жизни.
Так вот вот и настал и у меня тот момент когда захотелось быстрее похудеть. Не буду много писать, о том что диеты - это плохо, все килограммы вновь возвращаются, оно и понятно если кушать много то килограммы в любом случае"прилипнут" к нашим бедрам и животу.
Диета "9 - ти дневная монодиета" представляет собой по 3 дня однообразной пищи.
Первый день у меня был сваренный рис( из расчета один стакан), который с вечера я замочила в воде. Утром я слила воду, промыла под струей воды его ещё раз. Конечно, варился он без сахара и соли. Первый день можно сказать мне дался легко, хотя я не съела его весь. Небходимо пить чистую воду 2 - 2, 5 литра. Честно для меня тяжело это, так как чистую воду я пью очень редко, но в этой диете разрешено в течение дня 3 чайные ложки меда кушать в прикуску с водой. Вода с медом очень полезна для организма, очищает от шлаков и многое другое. В таком виде, воду я легко выпила 2 литра, бывала и больше. За первый день я скинула 1. 3 кг.
Второй день. Также я ела рис. День был тяжелее морально, хотелось чего то вкусненького. Но стойко выдержала, хотя съела опять меньше нормы рис. Скинула за этот день 1 кг.
Третий день. С утра я уже мечтала, чтоб этот день закончился и начался четвертый день, а значит будет курица... ням - ням)) За этот день у меня минус 700 грамм.
И так четвертый день. Ура! Я никогда так не радовалась варенной курицы без соли. Завтрак для меня был очень вкусный. В обед уже не с особой страстью я налегала на курочку. Кстате я не много отступила от диеты, так как я сварила не только грудку, но ела все кожи как нужно. За этот день я скинула 800 грамм.
Второй день для меня прошел нормально. Все - таки курица легче переносится чем рис. Скинула 600 грамм.
Третий день. Скинула 300 грамм.
Четвертый день. Овощной. Я съела 2 кукурузы за день. И увы, 0 грамм. Моя ошибка, кукуруза очень калорийна.
Пятый день я ела тушенные овощи и салат " Щетка", в общей сумме около 1 кг. Скинула я 1 кг.
Третий день ела тоже самое. Скинула 500 грамм.
Итого за 9 дней я скинула 5. 5 кг. Неплохо. Обещано скинуть по этой диете от 3 - 9 кг, в зависимости от лишней массы тела. Итак перенеслась эта диета в целом легко.
От себя советую плавно переходить к пищи, не употреблять много жирной пищи, так как поджелудочная о себе даст знать в виде жидкого стула и рвоты.

— Плюсы:
уходят кг, легко можно перенести

— Минусы:
несколько недель после нельзя есть много жирной пищи, вредно

Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

20 сен. 2016 в 21:36

5 оценка
Рекомендую

Эту диету мне посоветовала сестра. В начале лета в 2008г. мы с ней решили вместе сесть на эту диету, что бы морально друг друга поддерживать. Я как раз готовилась быть свидетельницей на свадьбе у подруге и не хотелось затмевать всех своим размером на фото. Весила я на тот момент 80кг. Мы с сестрой решили соблюдать ее по всей строгости. Первые три дня - чистый рис без соли, специй, масла и мёда. Огромных усилий стоило его запихнуть в себя, запивая только водой или зеленым чаем. Ешь и мечтаешь о четвертом дне - начала курицы. Вторые три дня куриная грудка. Первый день радости, а потом те же эмоции. Сухая, безвкусная грудка с бульоном похожим на водичку. Третьи три дня - яблоки. В этом периоде радует то, что яблоки можно использовать разные - сладкие, кислые, сочные, сухие, зеленые, красные, в общем какие хочешь. С гордостью пережив 9ть дней я встала на весы с ожиданием чуда. И оно свершилось - минус 7, 5кг. Радости не было предела. Через две недели села повторно на эту диету - минус 5, 5кг. В общем к празднику я сбросила 13кг. Я и по сей день периодически сажусь на эту диету. Минимальный сброшенный вес -3, 5кг. Но такой строгости я не всегда придерживаюсь - вместо куриной грудки могу сварить курицу целиком, рис могу есть с ложкой меда. Если срочно нужно сбросить вес или дать толчок организму для похудения - это именно то что нужно.

— Плюсы:
минимум 4,5кг

— Минусы:
тяжело

Год выпуска/покупки: 2008

Анонимно

20 сен. 2016 в 20:43

3 оценка
Рекомендую

Начитавшись в интернете про быстрые диеты решила попробовать эту, из - за ее простоту и доступность. Было бы не плохо скинуть перед поездкой на море 5 - 7 кг.
Суть диеты состоит в том, чтобы питаться только одним продуктом в течении трех дней. При этом соблюдать весовые ограничения - не больше 500 гр. продукта.
День первый: рис пошел на ура! Силы воли хватило выдержать диету по всем правилам. К вечеру ощущается резь и дискомфорт в желудке. На весах ноль изменений.
День второй: нестерпимо хочется есть, желательно что - нибудь вкусненького. Ладно, пойдет любой другой продукт, лишь бы не рис. Смотреть на него уже не могу. На весах изменений нет. Какая - то неправильная диета.
Третий день: доедаю рис оставшийся со вчера. Днем заменила рис творогом 0% жирности.
Вечером сдобрила рис отварной грудкой. Стрелка весов сдвинулась с мертвой точки - минус килограмм.
День четвертый: завтрак - люблю курицу, обед - несоленая курица - невкусная, ужин - опять эта жесткая курица. На весах без изменений, хоть не больше, и то хорошо.
Пятый день: куриная грудка - не вкусный продукт, потому что диетический, надо об этом помнить!
Шестой день: последний день с курицей. Как же хочется есть!
День седьмой - девятый: фрукты и овощи, продержалась только на их разнообразии.
Выводы: девять дней истязать себя ради потери 2 - х кг - сомнительное удовольствие, к тому же они обязательно вернутся (килограммы). Эффект такой диеты хорош, если надо вернуть себе бывший вес, после нескольких дней непродолжительного обжорства.

— Плюсы:
Эффект есть, хоть и не такой, какой ожидала

— Минусы:
Неприятные ощущения в желудке

Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

3 июня 2016 в 17:16

4 оценка
Рекомендую

К лету, я решила сбросить пару килограммов. Стала искать разные виды диет. И решила попробовать монодиету «9дней». Суть: 3 дня - отварной рис, 3 дня - отварная курица, 3 дня - свежие и варенные овощи.

Стартовала я с весом 63, 1 кг. ОГ - 101см, ОТ - 80см, ОБ - 103см

Итак, мой первый день. С вечера замочила стакан риса в холодной воде на ночь. А утром перед работой сварила его в течении 15 минут. Это мой завтрак+обед+ужин. Весь день есть не соленый рис, это что - то. По утрам я все равно выпивала по чашке кофе без сахара. Кстати в эти «рисовые дни» можно 3 ч. л меда, ну и конечно в течении дня постоянно пить воду или зеленый чай, не менее двух литров.

На второй день рис заправила немного соевым соусом, так было намного проще есть. Третий день прошел нормально, все мысли были только о том, что завтра в меню будет курочка. За три «рисовых дня» мой вес снизился на 1, 3кг.

Для «куриного дня» покупалась полтушки курицы примерно грамм 700 - 800 и отваривалась не в соленной воде. Затем очищалась от кожи и от костей, и все это мясо делилось примерно на 5 порций, которые я съедала в течении дня на работе. За три «куриных дня» улетело еще 0, 8 кг.

Следующие три дня были овощи. Салат «терка» в который входила свежая морковь, свежая свекла, капуста, зелень, свежий огурец, редис – был главным лидером на эти дни. Также в рационе на 3 дня присутствовали отварные овощи (свекла и морковь). В течение дня я съедала 450 - 500гр салата «терка» и 400 - 500 гр отварных овощей. Ничего не солила и не заправляла маслом. К концу второго овощного дня поняла, что свежая капуста вообще не уместна для этой диеты, так как от нее постоянно пучил живот. И если за 6 дней диеты животик у меня исчез, то благодаря «взрывной капусте» он опять раздулся. На «овощных днях» я потеряла всего 0, 5 кг.

Итог диеты «9 дней»: вес - 60, 5 (-2, 6кг), ОГ - 95 (-6см), ОТ - 75 (-5), ОБ - 100 (-3см). Я конечно настраивалась, что сброшу от 5 до 8 кг, как писали в отзывах по этой диете, но чуда не произошло! Зато заметно что ушли объемы, хоть это радует.

В заключении. Самые сложные для меня были «рисовые дни». Употребляя в первый день не соленный рис, я думала, что не смогу продержаться все 9 дней. Однако я смогла! На сегодняшний день, скажу так: «Повторить диету еще раз - да ЛЕГКО!»

— Плюсы:
Уходят объемы и вес

— Минусы:
Нужна воля на первые три дня

Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

9 фев. 2016 в 18:48

3 оценка
Не рекомендую

Как - то никогда я не сидела на диетах. Особой стройностью не отличалась, но и каких то комплексов по поводу свой фигуры не испытывала. Но после первых родов, вес мой стремительно пошел в гору, и меня стали это напрягать. Где - то я вычитала про девятидневную диету, которая дает чудо результат и решила попробовать.

Итак первые три дня надо было есть рис, сваренный без соли. Стакан риса на день. Первый день я съела весь рис и мучительно хотела есть еще, запивала голод водой. На второй день я рис не доела, на третий день с трудом съела пол стакана. Это были самые мучительные дни для меня. Я удивляюсь как не сорвалась.
Следующие три дня я сидела на овощах. Это было что -то. Стоило три дня посидеть на рисе, чтобы ТАК чувствовать вкус овощей. Такое сказочное, волшебное разнообразие. Нельзя было есть картофель и капусту, но и без них выбор был большой, я наслаждалась, но... не наелалась. Килограмм овощей растворялся во мне и просил настойчиво добавки.

Следующие три дня отварная курица. Обычная суповая курица варилась без соли, не больше килограмма в день. На удивление курица и без соли была божественно вкусная, к тому же очень сытная, для меня это были самые легкие три дня.
Ну и все девять дней надо было выпивать не менее 2 - х литров воды в день.
В итоге я за эти девять дней похудела на 7, 5 килограмм (на начало диеты вес был 81 килограмм при росте 168 см).
Но далась мне это очень тяжело.
Я смогла продержаться 9 дней только благодаря тому, что сидела в декрете и целыми днями гуляла с ребенком на улице (благо был июнь), подальше от соблазнов. Муж пошел мне на встречу и никаких вкусняшек в эти дни домой не приносил.
Никаких последствий в плане здоровья для меня не было (даже моя "любимая" язва вела себя на удивление прилично и не возмущалась). Но в моральном плане мне потом было очень тяжело не сорваться и не начать есть все подряд, наслаждаясь вкусом еды. Так как мне удавалось частично себя сдерживать, то ко мне вернулся всего килограмчик за три месяца.
Несмотря на столь устроивший меня результат, я больше не стала повторять эту диету, и набрав вес после вторых родов пошла другим путем.
Буду ли я советовать эту диету другим? Скорее нет. Есть более комфортные и полезные для организма диеты, точнее сказать системы питания, хоть они и более длительные конечно. Но если у Вас, например, через пару недель свадьба, а платье вдруг стало сходиться с трудом, то это на мой взгляд наименее вредная для организма экспресс - диета.

— Плюсы:
Быстрый эффект за 9 дней, доступные продукты

— Минусы:
Все таки это издевательство над собой

Год выпуска/покупки: 2009

–

Анонимно

15 янв. 2016 в 17:26

5 оценка
Рекомендую

Очень хорошая диета одна из результативных и которая держится достаточно долго главное не налягать на еду и после 18. 00 не есть или же за 3 - 4 часа до сна. Заключается она в том, что первые 3 дня отварной рис без соли и приправ, потом 3 дня куриные грудки и затем овощи столько же дней.
Первые 2 этапа рис и курица очень однотипны, а вот в третьем этапе сделайте себе очень вкусный салат щетка или метелка. Почему так, узнаете? На крупной терке по 1 шт моркови, буряка и яблоко все трем и перемешиваем с 1 ч. л. оливкового масла. Такой салат не только поможет похудеть, но и очистит кишечник и избавит от токсинов. Этот салат можноприменять не только во время диеты, но и в повседневной жизни. Что бы было вкуснее можно добавить курагу, изюм, чернослив таким образом, вы обогатите свой организм витаминами.

Если придерживаться этим 3 монодням можно потерять и больше. У каждого свой метаболиз, образ жизни и привычки. Если вы стартуете худеть со 100 кг вы можете потерять 8 - 10 кг, а если ка я с 70 кг то минус 5 это отличный результат.
Во время диеты и не только выжно пить воду минераьную без газов, каждые 2 часа. Вода помогает нам худеть и наш организм растрачивает жиры, а не воду. До 2 литров в день. Если у вас проблемы с почками то с водой как и с диетами будьте осторожны. Вместо ожидаемых приятных ощущений вы можете попасть в больницу.

— Плюсы:
Плюс в том, что есть значительный минус в килограммах

— Минусы:
В том что есть плюс лишних килограмм)))

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

28 ноя. 2015 в 16:57

5 оценка
Рекомендую

С девятидневной диетой я познакомилась давно, лет 7 назад я ее использовала вычитав из какого то журнала, там ее так нахваливали.

Суть ее заключается в том что 3 дня нужно есть исключительно отварной рис сваренный без соли. Следующие три дня курицу приготовленную различными способами, но без соли опять же. Последние 3 дня в пищу употребляются любые овощи в свежем виде в неограниченном количестве. Пить можно воду, зеленый чай и кефир.

Тогда эта диета мне помогла, не помню на сколько килограмм, но точно помогла. В настоящее время я сижу в декретном отпуске и одно из моих развлечений это домашняя выпечка, сначала колдуешь на кухне, потом поглощаешь эту вкусняшку. Хоть я и делаю зарядку, качаю пресс, но 10 лишних килограмм никуда не уходят только скачет один килограмм туда сюда, то прибавляется, то скидывается. И вот когда все джинсы не захотели застегиваться я поняла, что пришла пора что то делать и решила вспомнить диету девятидневку.

Только вот первые три дня даются очень тяжело есть постный рис без ничего, он не соленый много его не съешь, да и есть очень хочется чего нибудь вкусненького и сытненького. В 100 г риса я узнавала 130 ккал, я согрешила и добавила туда немного изюма, у которого 299 ккал на 100г, но изюма совсем чуть чуть чтобы хоть немного подсластить пилюлю. Следующие 3 дня прошли на ура курочку я люблю, я заворачивала куриную грудку в фольгу и запекала в собственном соку в духовке без соли конечно, но добавив туда приправу карри курочка елась замечательно. Ну и еще три дня, которые превратились в два дня, потому что мне уже очень надоело так питаться ела в основном капусту, морковь и делала винегрет без масла.

Очень тяжело сидеть на диете когда другие члены семьи едят что то вкусное, лучше на них в этот момент не смотреть, они только на мою курицу все покушались.

Похудела после этой диеты на 3 кг, я довольна хотя есть еще к чему стремиться. Думаю если лишнего веса больше, то и результат будет значительней. Эта диета, как наверно и любая другая - настоящее испытание силы воли.

— Плюсы:
эффект есть

— Минусы:
хочется сорваться

Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

28 сен. 2014 в 19:28

2 оценка
Не рекомендую

Ради того, что бы сбросить лишние килограммы и чувствовать себя богиней, мы, женщины, порой, идем на такие безумные шаги. Подчас во вред своему здоровью остальному. Другое дело мужчины, у них уже холм славы ого как видать, а они даже и не думают что то предпринимать, мол, мужик в любом весе мужик. Ну и где справедливость? А потом говорят, вы располнели, женщины, и с вами уже не интересно. В этом плане моему мужу не повезло, на диетах он у меня сидит тоже периодами, но допустить безобразия не могу и позволю. Поначалу было сколько возмущений, а потом ничего, сам уже знает, когда надо меню менять. дело привычки.

Вообще существует множество диет, которые делятся на несколько категорий и каждый выбирает то, что ему удобнее и доступнее:

- низко калорийные диеты - это диеты основанные на потреблении пищи с низким содержанием калорий, минусовые продукты, как их еще иногда называют: капуста, обезжиренный творог, яблоки ...

- сбалансированное питание (сюда бы я отнесла диету на подсчете калорий, питание по методу доктора Гаврилова и диеты, где можно есть все, но в малом количестве и 5 - 6 раз в день) - это питание сбалансированное по количеству калорий, режиму и количеству питательных и полезных веществ

- моно диеты - это особая категория диет, потому что с ними надо быть осторожными. Моно - это от слова монотонно и однообразно. Питание заключается в питании одним продуктом. Другое дело, какое количество времени, вы готовы уделить тому самому моно: есть моно разгрузки на 1 -2 дня, есть моно диеты с чередованием дней, один день - один продукт, есть диеты по типу Диета "9 - ти дневная монодиета".

Почему надо быть на чеку с этими диетами, потому что питание моно, известно еще со школы, ослабевает организм и не насыщает его питательными веществами, которые поступают в организм только благодаря разнообразной пищи. Разнообразие не только утоляет наши вкусовые потребности, но и привносит пользу для здоровья.

- полуголодные и голодные диеты - это диеты, где и калорий пшик и еды так же. Если в низкокалорийных диетах можно есть много, но низкокалорийную пищу, то тут зашиваем рот. Сюда относятся такие диеты, как диета на воде, на молокочае, голодание и даже не на один день, диета на конфетах, диеты на кофе... Их существует огромное количество, но я бы не рекомендовала к ним прибегать. Это сложно выдержать морально, физически и будут последствия.

- разгрузочные диеты, которые, как правило, основаны на разгрузочных дня. Самые безопасные диеты, потому что не длятся долго. Сюда относятся разгрузки, как на овощах, фруктах, так и на мясе или крупах. Все они одинаково полезны.

Диета "9 - ти дневная монодиета" - я когда то пыталась посидеть на такой моно диете и честно скажу, на 4 день поняла, что лучше я вообще есть ничего не буду, чем буду страдать и запихивать в себя ненавистную гречку. Эту диету мне посоветовала подруга, которая похвасталась, хотя и так было видно, тем что она скинула порядка 7 килограмм на гречке за 10 дней. Когда я поинтеересовалась, что можно есть при такой диете, то она мне порекомендовала ничего кроме гречки и воды, чая, кофе не употреблять. Мол, да, сурово, но результат того стоит.

Ну стоит же, конечно. Запаслась гречкой и терпением и в путь. К слову сказать, я не особо люблю гречку, вернее до того, как сесть на эту диету, особо ее не любила. Поэтому из рекомендованных ею 200 грамм сухого продукта на день отварить, съедать получалось где то половину готовой каши. Запивала водой, чаем зеленым, иногда с медом. ну и кофе по утрам.

Утро начиналось с кофе и 5 - 6 ложек каши. Солить можно, но поверьте, это вас не спасет.

На обед шла та же каша с чаем или кофе. Ну и ужин -опять каша.

Я пробовала и солить и перчить и даже не жирные соусы, но поверьте мне, на 2 - 3 день вас будет тошнить от этого. Я признаюсь честно, что после такой диеты я просто возненавидела ту самую гречку. И по сей день отношусь к ней с формулировкой ФЕ, хотя и понимаю, что это полезная крупа.

Я выдержала ровно 4 дня и потом был вариант, либо мучится и насиловать себя и продолжать еще 5 дней, либо ну его и продолжать есть нормально. Первое, что я сделала - это пожарила мяса и отпраздновала выход из 9 дневной моно диеты.

По пришествию лет, из опыта вечно худеющего, я никогда не сажусь на моно диеты, если они длятся более 1 дня. Пусть это будет моно диета 1:1 - один день один продукт, но нив коем случае не вот так вот, как при Диете "9 - ти дневная монодиета".

Добавлю, что при такой диете, как и при любой моно или не моно, если это только не сбалансированное питание - потребление витаминов 100% должно быть.

Почему я не рекомендую Диета "9 - ти дневная монодиета":

1. Еда пресная и не вкусная

2. Моно - надоедает очень быстро и есть риск возненавидеть то, что ты ешь, навсегда

3. Голодно, казалось бы, что есть можно, но это просто не лезет

4. Проблемы с желудком, на 3 день ощутила тяжесть в области кишечника и такую вот сосущую боль - кушать хотелось... нормальной еды, вредной и запретной

5. Ослабевает организм, потому что не получает нормального питания в виде питательных веществ и микроэлементов

Мой общий итог: нет такому питанию. Отвес вы получите, несомненно. Даже я за 4 дня избавилась от 2 килограммов. Но какой ценой это все дается - это тоже не маловажный вопрос.

— Плюсы:
доступно и есть результат

— Минусы:
пресно и сложно

–

Анонимно

28 сен. 2014 в 18:12

4 оценка
Рекомендую

Девятидневная диета - это самая первая диета на которой я сидела и практически отсидела полностью. В принципе диета не сложная, состоит с трех монодиет, каждая с которых длиться три дня. Первые три дня едим только вареный рис без соли, можно соевый соус(за эти три дня у меня ушло три килограмма). Дальше три дня едим мясо или рыбу(один килограмм в день, делим на 6 приемов пищи) - за эти дни ушло еще два килограммы. Последние три дня для меня стали самые мучительные - нужно есть только фрукты и овощи, я выдержала только один день и потеряла на нем всего триста грамм. В целом диета для меня терпима(конечно за исключением последних трех дней). Потерянные 5 килограмм не вернулись. По объемам ушло не много - 3 сантиметра с талии. Мне еще девятидневная диета нравится тем, что не надо готовить завтрак, обед, ужин - все просто, сварил определенный продукт и разделил на 6 частей. Кушала я каждые 2 часа, голод а не было.

— Плюсы:
- 5 кг за 7 дней

— Минусы:
тяжело на фруктово-овощных днях

Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

10 фев. 2014 в 20:42

5 оценка
Рекомендую

я постоянно худею, зимой поправляюсь на 10 - 11 кг, а к лету их скидываю, как то попробывала эту диету и она мне всегда помогает. 1 - 3 дня вареный рис без соли, 4 - 6 день вареное филе курицы, 7 - 9 день овощи. теряю я на ней от6 до 8кг всегда по разному. Главное чтоб легче было нужно есть каждый час по 2 ложки риса, грудку поделить заранее, а овощи можно есть сколько хочется только без масла, соли. Советую всем, 9 дней быстро пролетят, тяжело только первый день. Если не можете есть рис, не уменьшайте порцию риса, только из - за того, что терпеть его не можете, нужно обязательно его есть, чтобы не свести калории на 300кал это очень мало будет, для организма, стакан риса на день.

— Плюсы:
эффективно,быстро,вес не возращается,не дорого

— Минусы:
моно,первый день тяжело

–

Анонимно

2 дек. 2013 в 19:24

5 оценка
Рекомендую

Об этой чудо диете я услышала случайно, да и не особо хотелось попробовать. Но в женском коллективе это сработало как вызов. И мы поспорили, кто выдержит.
Первые три дня были просто ужас. Я конечно люблю рис, но без приправ и соли это сложно.
Второй шаг был легче там всё таки куриная грудка. Где - то с четвёртого
дня я начала замечать результат. И была приятно удивлена -3 кг.
Третий и четвёртый шаг прошли на Ура! Всё таки овощи и фрукты. В своём случае я пила только воду и зеленый чай, без добавок и сахара. Хотя после, я узнала, что нужно выпивать 1 литр 1% кефира в день. Согласитесь, в данной диете это роскошь)) Но всё же За 9 дней я потеряла -8 кг. И просто была счастлива.
Девчонки, у кого есть сила воли и огромное желание, эта диета для Вас!

— Плюсы:
Чувство лёгкости,свежий вид,бодрость

— Минусы:
Лично для меня, отсутствие соли в рисе))

–

Анонимно

16 окт. 2013 в 17:33

3 оценка
Не рекомендую

Сидела на этой диете 2 раза.
Килограммы действительно уходят, но быстро возвращаются.
Вес у меня небольшой, но 3 - 4кг прилипают постоянно и их обязательно надо сбросить, т. к. они портят настроение.
Когда пишут что есть во время перекусов определенными блюдами совсем не хочется, все это ложь. есть хочется и надо прилагать огромные усилия воли чтоб не сорваться и не перекусить любимым лакомством. обязательное условие диеты - пить воду в количествах, соотвествующих вашему весу (фактическому на данный момент). Я водохлеб, мне это не трудно, но как быть тем кто просто не может выпить столько воды?
В диете соль почти исключена. Я, например, не могу есть ничего без хотя бы мизерного количества соли.
Похудение происходит в такой пропорции: -0, 5, 1кг в день, но это с учетом того что в организме много воды, получается что теряешь гораздо больше. Поэтому эта диета предназначена для тех, кто хочет потерять побольше 5кг.
Но самое главное - после диеты нельзя есть так, как вам хочется, т. е. сладкое соленое, жареное в минимальных количествах, а мучное лучше полностью исключить. Иначе все килограммы вернутся в течение тех же 9 дней, в течение которых вы голодали.

Итог: диета хорошая, позволяет сбросить лишнее, но ее надо использовать очень осторожно тем, у кого проблемы с почками, кишечником и желудком. и после диеты придерживаться здорового питания.

— Плюсы:
Быстрая потеря кг Возможность похудения в определенных местах

— Минусы:
Быстро возвращаются потерянные килограммы

–

Анонимно

3 окт. 2013 в 19:26

1 оценка
Не рекомендую

Данная диета ни к чему хорошему не привела. 1. Нарушение стула 2. Нарушение оттока желчи 3. Быстрый набор килограмм обратно. Я сделала вывод, что такими диетами можно угробить здоровье, и набрать еще больше, что собственно мне подтвердил и доктор. Поэтому перешла на правильное питание.

— Плюсы:
Отсутсвуют

— Минусы:
Плохие последствия со стороны ЖКТ

–

Анонимно

2 окт. 2013 в 20:45

5 оценка
Рекомендую

Очень люблю посидеть на диетах, хотя и вес у меня не большой, но прилипшие 2 - 3кг частенько мне портят настроение. Про эту диету я услышала на новогоднем застолье, как одна дамочка говорила что сейчас поем всего вкусного, а потом на диету. Суть диеты такова: первые 3 дня кушаешь вареный рис без соли и сахара, следующие 3 дня - отварное белое куриное мясо, также без соли, ну и завершают диету 3 овощных дня. Все легко и просто, и не надо заморачиваться с готовкой. Решила я и мужа посадить на диету, а то после новогодних застолий тоже поправился. Решились. Скажу честно, что первые дни для меня тяжелые были, я не могла рис толком проглотить, он мне казался сухим, и я решила добавить соевый соус немного. Куриные дни прошли незаметно, а на овощные мы ели цветную капусту, салат из овощей, даже винегрет без картошки делала. Итого я похудела за 9 ней на 3, 5 кг(но я грешила и лопала по 2 конфетки в день), а муж похудел на 6, 5 кг(может и он грешил вне дома, не сознается). Диета хорошая! вес не возвращался долго

— Плюсы:
худеешь

— Минусы:
нет

Время использования: 2010

–

Анонимно

30 сен. 2013 в 22:25

4 оценка
Рекомендую

Очень интересная диета, при соблюдении всех правил очень быстро уходит вес приблизительно 0, 7 - 1кг за день, голода в принципе не ощущается, самое замечательное то что вместе с килограммами уходят и объемы из за того что скорее всего в организме происходит хорошая очистка и выводятся все шлаки и всякая другая бяка. На этой диете сидела моя мама она осталась довольна, но эта диета имеет и свои минусы через некоторое время и вес и объем возвращаются туда откуда ушли и я хочу сказать довольно таки быстро, хотя если постоянно придерживаться разнообразных монодиет я думаю этого не случится, главное не сорваться) Для девушек желающих похудеть она прекрасно подойдет главное не забывать что увлекаться тоже не стоит а то придется лечить анорексию или булимию.

— Плюсы:
Действительно худеешь

— Минусы:
Вес приходит обратно

–

Анонимно

18 сен. 2013 в 22:39

5 оценка
Рекомендую

Как и все дамы хотела похудеть, вычитала с интернета диету 9 - ти дневную! 3 дня отварной рис, 3 дня отварная грудка, 3 дня овощи. За 9 дней я потеряла 7 кг! Цвет лица улучшился, объем талии уменьшился, вообщем рекомендую! Но... это только у меня после трех дней риса уже при виде его тошнило, Курицу организм принял на ура но только первые два дня, потом такая же история, а вот овощи идут легче не так противны - тут выбор есть! Только баловаться такой диетой часто не стоит! все должно быть в меру! И интернете читаю есть личности которые очень сильно на ней худеют, но это от начального веса наверное зависит. А у кого вес и так небольшим был то и сброшенных кг немного.

— Плюсы:
КГ действительно уходят!

— Минусы:
Нельзя долго на ней сидеть

–