Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

11 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

6 окт. 2016 в 16:13

5 оценка
Рекомендую

Бывает устраиваю себе такие дни. Один день - один продукт. Получается выбираешь какой - то легонький продукт, необребеняющий организм и ешь его весь день.
Чаще всего я "сижу" за запаренной гречке. Не солю её, поэтому получается жесть, конечно.
Но с другой стороны, чувствуешь себя свободной от еды хотя бы день! Есть больше времени на другие дела, не думаешь постоянно, так, надо попить чайку...
К слову чай я пью в эти дни, но без ничего разумеется. И лучше зеленый. А в основном воду пью просто.
Такой день легко перенести, так как знаешь, что завтра можно будет покушать чего - нибудь другого.
Покажу вам фото. Тут я провела два дня на гречке за неделю. И скинула 2 килограмма! Ну может не особо и видно, но всего за два дня(не подряд даже) хороший результат, я думаю.
Фото сделала специально, чтобы посмотреть потом разницу самой.
Иногда устраиваю себе такие разгрузочные дни на овощах, огурцы люблю!))
На фруктах тяжеловато сидеть, голод постоянно))
А кефир не люблю.
Хотя кефирные и яблочно - кефирные дни очень эффективные и полезные.
Вообще, такие разгрузочные дни полезны очень для организма!
Он отдохнет, почистится.
Крепче иммунитет будет!
Вообщем надо, надо, для здоровья и красоты! А хочется, не хочется, это нужно откинуть в сторону!
Есть много всяких очень вредных диет, просто ужас. А тут всё легко и полезно и долго мучаться не надо. А результат не заставит себя ждать!
— Плюсы:
Легко, не долго голодом)) очень полезно для организма, не дорого
— Минусы:
нужна сила воли))
Время использования: два года

—

Анонимно

8 мая 2016 в 15:19

3 оценка
Не рекомендую

Что такое монодиета - это употребление одного продукта, причем на протяжении всей диеты. Таких диет существует огромное множество и каждый выбирает, что ему больше нравится. Самые распространенные их них - это яблочная, гречневая, рисовая, грейпфрутовая, ананасовая, овсяная, кефирная и т. д... Монодиета должна длится не более 5 - 7 дней, т. к. организм перестает получать необхолимые ему вещества из других продуктов, в которых вы себя ограничиваете. Все должно быть в менру и без фанатизма, а иначе можно угодить на больничную койку. К такому рациону нужно подходить с осторожностью и важно точно определиться в выборе продукта, чтоб избежать срывов.
Я выбрала для себя гречневую диету, у нее есть преимущество - ее можно придерживаться до двух недель. Я на ночь запаривала 0, 5 стакана гречки кипятком и ела ее в течении дня. Соль я исключила, так как она является первым врагом в плане похудения. Первый день прошел довольно таки легко, я не испытывала дискомфорта и голода. Старалась пить больше воды, так легче переносить это однообразие. На второй день становилось сложней и очень хотелось сладкого. В дальнейшем, чтоб хоть как то раз нообразить свой рацион, на обед позволяла себе съесть свежий огурчик. Через пять дней я возненавидела гречку, но весы меня подбадривали своими показателями. За пять дней я сбросила 3 кг и это давало сили на продолжение этой диеты. По истечению двух недель я похудела на 8 кг. Пришлось обновлять гардероб, но это оказалось недолгой радостью... спустя месяц после возвращения к обычному рациону, где я всего пару раз позволила себе сладкого, я поправилась на 13 кг. На 13! ХОТЯ я достаточно себя ограничивала в еде.
Во время монодиеты жир сжигается в очень малых количествах, всместо него уходит мышечная масса, которая в дальнейшем компенсируется новыми жировыми отложениями. Эта диета - очень плохой выбор. При таком однообразном рационе организм испытывает колоссальный стресс и запасает все впрок. Результат хороший, но не эффективный. Мучить себя для того чтоб поправиться еще больше? Лучшее средство для похудения - это спорт и правильное питание, только этот комплекс поможет согнать ненавистный жирок с проблемных мест.
— Плюсы:
Худеешь
— Минусы:
ненадолго
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

28 мар. 2015 в 17:49

4 оценка
Рекомендую

В своё время, я как человек склонный к полноте, испробовала много диет, и монодиета на гречке и рисе были не исключением. Теперь подробнее об ощущениях от гречневой диете. Значит на ночь я запаривала себе кипятком гречку, а на утро слив остатки воды, если они были, начинала свой завтрак, потом обед, потом ужин. Гречка обязательно должна быть не солёной. Есть её можно в неограниченных количествах до полного насыщения организма. И так же можно пить воду и травяные чаи без сахара в любых количествах. Продержалась я ровно неделю, но скажу честно это очень тяжело мне далось, потому что есть каждый день одно и тоже, ещё и без всяких приправ и подлив очень сложно. Похудела на четыре килограмма. Результат порадовал, но радовалась не долго, так как вес постепенно вернулся. Потому что для людей склонных к полноте, диета должна быть на всю жизнь и если удалось похудеть, то нужно продолжать в том же духе и питаться по - немножку, не передать и не есть на ночь. А мы как правило на радостях что похудели начинаем есть всё подряд и в больших количествах. Но если вам нужно срочно похудеть и влезть в любимое платье, то эта диета действительно поможет. P.S. с тех пор гречку терпеть не могу!
Теперь о рисовой монодиете. Далась сложнее чем гречневая и намного проблематичнее. Тоже запаривала рис на ночь, но перед этим ещё и вымывала его от крахмала по пять раз меняла воду. Есть тоже можно столько сколько влезет без приправ и подлив. Но его много и не съешь, потому что он тяжело глотается и я его постоянно запивала водой чтоб протолкнуть. Продержалась я пять дней, и мне всё время снилось мясо по ночам). Бросила её потому что рис очень скрепляет и у меня начались запоры, потом ещё долго мучилась пока кишечник наладился. Похудела за пять дней на два килограмма, которые быстро вернулись и осели назад.
Поэтому пришла к выводу что монодиета не для меня и стала есть всё но считать калории.
— Плюсы:
худеешь
— Минусы:
запоры
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

27 авг. 2014 в 21:37

4 оценка
Рекомендую

Какое же разнообразие различных диет, которые помогают скорректировать формы вашей фигуры и избавиться от лишних кг, ну и так же разгрузить организм.
Выбор той или иной диеты зависит от личных предпочтений, но считаю чем больше информации, тем легче подобрать для себя идеальную диету.
Сегодня я хотела бы поделиться своими впечатлениями о монодиете - один день - один продукт.
Такого плана диета рассчитана на короткий срок, я бы вообще еще назвала ее разгрузочной.
Такая диета позволяет скинуть от общего веса до -2 кг. Согласитесь вполне прилично. Сбрасывать сразу резко много кг тоже не рекомендуется, это все же стресс для организма.
Монодиет существует очень много, есть на мой взгляд вкусные и не очень. Соблюдая такую диету - вес снижается быстро, а стресс для организма минимальный. И еще, выбор продукта остается на вашей стороне, те ешьте тот, который вы любите.
Итак можно выбрать гречневую, банановую, кефирную, овощную и ДР монодиеты, даже можно выбрать для себя конфетную диету. Согласитесь интересно и необычно?
Однако, если такое питание будет постоянным, это будет не правильном вредно для организма.
Как работает такая диета на сброс веса - результат по сути достигается за счет резкого снижения калорий. И организм начинает работать с отложенными жировыми отложениями.
Соблюдая такую диету нет ограничений в употреблении продукта, те другими словами вы можете есть столько, сколько влезет.
Насколько быстро можно сбросить лишние кг, настолько быстро их можно набрать, если после того как вы приступите к нормальному питанию, те не следует сразу наседать на сосиськи и колбасы. Следует выходить и приступать к нормальному питанию постепенно.
Правда такая диета может быстро надоесть, ну есть целыми днями один и тот же продукт - думаю понятно. Ну и такие диеты могут навредить здоровью, поэтому будьте осторожны.
Вообще самые распространенные монодиеты это - Яблочный день.
— Плюсы:
Доступно и вкусно
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

25 авг. 2014 в 17:37

5 оценка
Рекомендую

О пользе моно диет пишут давно, правда кто то все таки утверждает что это вредно, постоянно одно и тоже. Но если здраво к этому вопросу подойти, то почему бы и нет. А если вы не мешаете продукты и организму не надо думать и подбирать ферменты для переработки съеденного, то со временем он будет работать, как часики. Знаю лично людей, которые на моно диете скинули прилично и по сей день раза три в неделю практикуют такое питание. Я и сама пробовала так, но долго не выдерживаю. Все таки вкусовые потребности берут верх. Но если включить силу воли, то можно получить очень даже хорошие результаты.
Но такая диета может показаться сложной тем, кто имеет большой запас лишнего и не привык себе ни в чем не отказывать. Сложно в том плане, что все таки, моно -не значит все подряд и мясо со сковороды тоже. Это ограничения в сочетании и в тех продуктах, которые можно - нельзя.
Если почитать статьи и отзывы о моно диетах, то каждый худеющий привносит что то свое в любую диету и меню, таким образом рождаются новые варианты диет.
Для меня лично принцип моно диеты, это своеобразная разгрузка каждый день каким то одним продуктом. А сколько ты выдержишь на такой разгрузке - это уже от силы воли. Ну и так же следует сказать, что моно - это однообразие, витамины не помешают. Будет очень кстати, если вы все таки не будете мешать вообще ничего, кроме одного продукта в день и воду, чая или кофе. Тут не уместным будет кефир, как вспомогательный материал, потому что это уже будет не моно диета, а просто диета.
В свое время нашла несколько вариантов моно диеты. Предлагают худеть фруктах, овощах, на молочных днях и сытно, по сути, но так же моно. Но у нас не простая диета, а каждый день, что то новое. Тут главное без фанатизма, потому что быстрая потеря веса чревата для здоровья: тут и обмороки и растяжки и давление.
В известной телепередаче показывали женщину, которая по принципу моно диеты скинула порядка 120 килограмм. Но там было что скидывать и с чем работать. Если у вас лишних парочку килограмм, то не нужно эту диету растягивать, лучше профилактируйте, как разгрузочные дни.
Я сидела на такой диете ровно 7 дней, скинула 4 килограмма и по сути осталась довольной. И еще, это та диета из которой можно не выходить, если только вы не сидели на воде или фруктах все 7 дней. Возвращение к нормальному питанию организм воспринимает нормально.
Я любитель поесть во время любой диеты. Просто гонять пустоту по тарелке - это не мой метод. Умные люди говорят, что есть надо, значит надо.
Мое меню, на котором скинула 4 килограмма за 7 дней. Комбинировать и подбирать под себя можно, предварительно посчитайте калорийность тех или иных продуктов, потому что при такой диете, желательно не перегибать с калориями, даже на моно продуктах. Все в меру и с ограничением. Но не более 700 калорий в день.
1 день : 250 грамм отварной курятины + вода в неограниченных количествах
2 день: яблоки не более 400 грамм и не позже 19. 00, вода
3 день: рыба любая, но не жаренная и не более 400 грамм в день + вода
4 день: творог ( я брала творожную массу, но без добавок всяких там, по типу изюма или джема) - 400 грамм
5 день: отварная курятина 250 - 300 грамм + вода
6 день: сливовый день ( сидела летом, поэтому можно позволить, а там, от сезона зависит, можно апельсинами заменить)
7 день: рыба отварная 400 грамм в день + вода
В чем для меня преимущества этой диеты :
1. Она все таки не голодная и не нужно голову морочить, что бы такого совместить, что бы не поправиться
2. Ощущение легкости. На второй день уже приходит ощущение легкости, пищи не много и на не сверх калорийна.
3. Можно менять продукты в меню, главное, что бы это был всего 1 продукт и не калорийный.
4. Есть до 19. 00, но я иногда нарушала это правило и ела в 21. 00, по приходу с работы.
Трудно ли выдержать? Да. Но если вы будете все время в заботах и хлопотах, время пролетит незаметно и по сути на второй - третий день уже все равно, что если, главное есть. Это по сути сытная подборка продуктов, но есть еще такая же диета на фруктах и овощах. Принцип тот же, в день по 1 варианту фруктов или овощей, можно чередовать 1:1
В принципе, не вижу ничего сложного, если диета будет длится не 7 дней, а 14 или даже месяц. Тут от силы воли. Даже на НТВ в известной передаче, показывали худеющих на такой моно диете, которые чередовали салатики с тортиками и пришли к определенному результату. Я тортики не пробовала - не знаю, но думаю, что если грамотно подойти, то все возможно.
Очень важный фактор в такие дни - это убрать раздражители ( муж, дети), которые всяческими методами невольно соблазняют. Сложно удержаться, когда пахнут котлеты или картошка с грибами. Но если есть цель, то все получится!
— Плюсы:
результат есть
— Минусы:
монотонно

—

Анонимно

23 апр. 2014 в 19:01

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читательницы!
Я расскажу вам о диете, сидя на которой я сбросила 15 кг. Суть диеты приём одного продукта один день, после диеты вы должны будете поддерживать себя в форме: не есть после 6, заниматься фитнесом, и не налегать на еду есть малыми порциями, но часто.
1 День: 3 картофелины в мундирах. Одну утром, одну днём, одну вечером. Также каждый день мы пьём по 2 литра воды. Вся пища у нас не солёная и не сладкая.
2 День: 0, 5 тушёных овощей ( кроме картофеля)
3 День: 0, 5 тврога 1, 5%
4 День: Отварная грудка 0, 5 ( по кусочку утром, днём и вечером)
5 День: Отварная рыба 0, 5
6 День:0, 5 Любых фруктов
7 День: 0, 5 Отварное мясо(говядина, свинина)
8 День:Кефир сколько угодно.
9 День: фрукты 0, 5
10 день: день голода только вода.
Диета сложная, но эффективная. Желаю всем удачного похудания.
— Плюсы:
Эффективность на лицо
— Минусы:
Сложная,требует выдержки

—

Анонимно

17 июня 2013 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Конечно, ни один диетолог не одобрит монодиету, и все вокруг будут говорить, что это очень вредно для здоровья... Питаться булочками и наедаться на ночь не вредно, а сидеть на диете конечно... Но я хочу отозваться о монодиете хорошо. Мне нравится чередовать монодни, например сегодня только кефир, завтра только отварная курица или рыба, потом овощной день и т. д Это очень удобно, не успеваешь сильно привыкнуть к одному и тому же вкусу, и диета не успевает надоесть, а значит, результат будет! В процессе диеты я отказываюсь от сладкого, пью много простой воды, стараюсь не солить еду (в обычной жизни также недосаливаю). При правильном подходе в среднем теряется около 800 - 1000гр, особенно в первые дни. Кстати, выход из диеты должен быть постепенный, а то все сначала похудеют, потом накидываются на еду, а потом говорят, что после монодиет вес возвращается с друзьями. Любой результат после диеты нужно закреплять, и не один день.
— Плюсы:
не голодно и результативно
— Минусы:
нет

—

Анонимно

8 ноя. 2012 в 18:33

3 оценка
Не рекомендую

Монодиета - это на любителя, ну или для человека с огромной силой воли. Я попробовала, монодиета была рассчитана на двенадцать дней, перед тем как сесть на диету, я проводила так называемую подготовку, неделю ограничивала порции, но ела все, что обычно ем. Наступил очередной понедельник! Творожный день, затем фруктовый день ( яблоки), затем шоколадный, потом был день отварных овощей ( морковь и свекла без соли), а потом меня начало тошнить. два дня желудок выворачивало, вобщем эта диета мне не подошла. Не могу говорить однозначно за всех, может кому - то она и подходит, но вот у меня не пошло. Хотя кто выдерживает, пишут что эффект есть, но наверное надо его поддерживать обязательно, а то все сброшенное вернется со скоростью света.
— Плюсы:
не вижу очевидных плюсов
— Минусы:
желудок может не выдержать

—

Анонимно

23 авг. 2012 в 19:33

1 оценка
Не рекомендую

Большую часть своей жизни борюсь с лишним весом. Я перепробовала кучу диет в том числе и эту. И скажу, что ничего хорошего диеты не приносят. Мне вырезали желчный пузырь из - за камней в них, причиной тому была диета, и это в 20 то лет, врачи подтверждают, что я не единственная в этом. Кроме того я не скинула вес с помощью них, а лишь дополнительно набрала 6 килограмм. Из - за них могут возникнуть проблемы с половой системой у женщин. Сейчас я худею с помощью бодифлекса и здрорового питания, результатом очень довольна, скинула 10 килограмм. А самое интересное что набрать обратно практически не возможно. Кому интересно, здесь я написала как я это делаю (ссылка на страницу с отзывом)
— Плюсы:
никаких
— Минусы:
портит здоровье
Время использования: 1 неделя

—

Анонимно

3 июня 2012 в 16:28

5 оценка
Рекомендую

Любая женщина в определенный период своей жизни приходит к мысли, что, наверное, пора... похудеть. Да, да! именно так)) По каким - то причинам, не буду их упоминать, вес набирается быстрее, чем хотелось бы, а выглядеть красиво и подтянуто хочется всегда. В наше время диеты очень распространены, существует великое множество и диет и систем питания, и методов похудения.Мне хочется рассказать Вам о монодиете. Она основана на потреблении только одного вида продукта определенный период времени. Монодиета может бысть основана на разных продуктах, но в нашем конкретном случае, это будет диета на грейпфрутах. Её я выбрала только потому, что очень люблю грейпфруты, да и цена их невелика, особенно в супермаркете "Магнит". В отличии от своего собрата - апельсина, грейпфрут водержит в своем составе очень большое количество витамина С и жизненнонеобходимые и очень важные минералы и аминокислоты, в которых нуждается наш организм.В отличии от других диет, в монодиете действует принцип приема пищи только с перерывом в 5 часов, последний прием пищи должен быть в 19 часов вечера. Так что. с голода при таком питании умереть просто невозможно)) Да и сама диета, не смотря на некоторые ограничения, довольно питательная. при всем этом можно не думать. что чем - то можно навредить своему организму. Тем более. между основными приемами пищи можно съесть апельсинчик или выпить стакан кефира. без сахара естественно.Сама диета рассчитана таким образом, что потребление пищи идет по наростающей, поэтому после того, как она закончится, не нужно выходить из диеты еще длительное время.Наша диета будет длиться 6 дней. За этот период времени можно сбросить до 5 кг веса, а то и больше. Помните, что все зависит от вашего организма. Для лучшего достижения результата не пренебрегайте простой гимнастикой и ежедневной прогулкой перед сном.А вот и сама диета. Только нам пригодятся кухонные весы с точным весом. лучше всего электронные.Первый день.1. Завтрак - 1 грейпфрут, 50 грамм ветчины и чашка чая или кофе без сахара(это зависит от ваших вкусовых пристрастий).2. Обед - 1 грейпфрут, салат из помидор и огурцов, запрвленный растительным маслом. Я брала овливковое и еще добавляла в салат 1 чайную ложечку лимонного сока. Чашка чая без сахара. 3. Ужин состоял из 150 грамм отварного мяса с лимонным соком.Второй день. 1. Завтрак - 1 грейпфрут, 2 вареных в крутую яйца и чашка чая без сахара.2. Обед - 1 грейпфрут, 150 грамм обезжиренного творога или 50 грамм сыра. Я выбрала для себя сыр.3. Ужин позволил мне скушать 200 грамм тушеной рыбы и несколько листиков зеленого салата. Самой моей главной радостью было то. что можно было съесть кусочек черного хлеба))Третий день.1. Завтрак - 1 грейпфрут, мюсли.2. Обед - 1 грейпфрут, овощной бульон или супчик с сухариками. но только разрешется 2 сухарика.3. На ужин можно съесть 200 грамм отварного куриного мяса, 2 печеных помидора, половинку грейпфрута и чашку чая.Четвертый день.1. Завтрак - яйцо, 1 стакан томатного сока и 1 чашка чая без сахара.2. Обед - 1 грейпфрут, салат из моркови с заправкой из оливкового масла с лимонным соком и небольшой кусочек черного хлеба.3. На ужин можно любые тушеные или отварные овощи. кроме картошки и кукурузы, и 1 чашка зеленого чая. Перед сном нужно съесть 1 грейпфрут.Пятый день самый вкусный.1. Завтрак - фруктовый салат и чашка чая без сахара.2. Обед - 1 печеная картошка и салат из свежей капусты.3. На ужин 250 грамм отварной курицы, 1 запеченый помидор или 1 стакан томатного сока. Перед сном опять съедаем один грейпфрут.На шестой день диеты можно выбрать меню любого из предыдущих дней.Мне эта диета очень понравилась, она не тяжелая и легко переносится. Очень хорошо уходят объемы, за неделю такого питания я потеряла немного меньше. чем обещали. У меня не стало 4 кг 380 грамм. Думаю. для меня это очень хороший результат. Тем более, что большая потеря веса за короткий срок может нанести вред организму. В общем. диетой я осталась довольна и всем ее рекомендую!
— Плюсы:
не тяжелая, хорошо чистится организм
— Минусы:
все-таки один и тот же продукт надоедает)
Время использования: 6 дней

—

Анонимно

31 мая 2012 в 16:01

5 оценка
Рекомендую

Эта диета основана на принципах раздельного питания. Для меня она оказалась наиболее эффективной. За 9 дней я сбросила около 5 кг и заметно постройнела.
Принцип диеты очень прост: один день - один продукт.
1 день - вареные яйца;
2 день - отварная курица;
3 день - овощи (не возбраняется сварить Боннский супчик);
4 день - творог;
5 день - сыр;
6 день - отварная говядина или телятина;
7 день - фрукты;
8 день - только кефир;
9 день - только отвар шиповника. Кстати, его надо пить ежедневно, он очень хорошо выводит шлаки, но имейте в виду, что он мочегонный.
Также можно пить воду (негазированную), кофе и чай без сахара, а если без сахара обходиться трудно, добавьте немного мёда. Соль ограничьте по максимуму.
Смешивать продукты нельзя. Раз уж сегодня сидите на говядине, то никаких соков, салатов, яблочек, семечек, или если выбрали творог, то только творог, ни фруктов, ни орешков, ни йогуртов. Порядок продуктов с 1 по 7 можно менять местами, можно добавить что - то своё.
Как видим, в основном это белковые продукты, поэтому организм, затрачивая на их переработку бОльшие усилия, избавляется от бОльшего количества жира. Успешного вам похудения.
— Плюсы:
похудела, желудок успокоился, диета сытная и простая
— Минусы:
не обнаружено;

—