Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

17 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

31 окт. 2016 в 20:36

5 оценка
Рекомендую

Я стараюсь следить за своим рационом питания. Ведь это прежде всего, моё здоровье. От разумного и правильного питания зависит и самочувствие, и вес, и внешний вид. Ведь недаром говорят, что красота человека идёт изнутри.
Чтобы быть всегда в форме, я делаю для себя различные разгрузочные дни. Такие дни хороши тем, что для организма не делают сильного стресса. Это всего один день на лёгкой диете. Таких разгрузок великое множество. Я выбираю для себя только те, которые мне не принесут вреда. Исхожу из состояние своего здоровья.
Один из таких дней, это морковный. Этот овощ очень полезен, содержит в себе много микро и макро элементов и, к тому же, малокалорийный. Морковь в нашей семье уважают и употребляют в пищу не только в разгрузочные дни, поэтому она всегда есть в холодильнике.
Расскажу, как я провожу день на морковной диете. На завтрак при любой диете у меня, как всегда, овсяная каша. Не большая порция, и в такой день без всевозможных добавок. Затем я перехожу на морковь. Фото. Для такого дня мне достаточно примерно пять средних морковок. На второй завтрак я выпиваю морковный сок. Это из двух морковок. Фото. Получается один стакан, пью маленькими глотками. Готовлю его сама, не покупной. Далее одну морковь я натираю на тёрке или дроблю на овощерубке и кушаю. Фото. Она получается сочной и вкусной. Кстати сказать, я покупаю только морковь, выращенную в нашем регионе. И никогда не покупаю мытую. Затем я кушаю целую свежую морковку. И часов в шесть, в семь вечера можно съесть или ещё одну свежую морковь или (это на любителя) отварную. На этом мой разгрузочный день на моркови заканчивается.
И ещё скажу, что я стараюсь купить морковь сорта "Каротель", она более сочная и сладкая, чем другие сорта. Для тех, кто заинтересуется, скажу, что это морковь с тупыми носами. Фото. И есть ещё один плюс, морковный день ещё и экономит семейный бюджет.
Я люблю и просто погрызть морковку и мне такая разгрузка нравится. После одного такого дня очень хорошо очищается организм, чувствуется на утро приятная лёгкость, и вес "падает" примерно до одного килограмма.
Мой вывод: для любителей моркови, это отличный разгрузочный день. Я оцениваю его на "Пятёрку". Попробуйте и вы! Но не забывайте, во всём нужна мера. И занятия спортом при любой диете, для поддержания своей фигуры и здоровья, ещё никто не отменял.
Полезный совет мужчинам.
— Прежде чем назвать женщину зайкой, подумай, хватит ли у тебя капусты и не подведёт ли морковка.
— Морковь или жизнь кричал заяц снеговику, угрожая ему феном.
— Плюсы:
Очищение и польза
— Минусы:
Для меня особых нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

30 окт. 2016 в 21:28

5 оценка
Рекомендую

Доброго всем денечка! Я хочу сказать свое мнение о таком разгрузочном дне - на сырой морковке - это сложно и не всегда полезно. Я, как любитель экспериментов, решила провести такую разгрузку, но только с большими поправками. У нас в этом году большой урожай моркови и она просто лежит дома, свеженькая. И я решила воспользоваться этим случаем, потому что сохранить морковку достаточно тяжело. Она быстро сохнет, пропадает, надо ее есть, если уже она дома оказалась. Я стараюсь всегда включать в рацион - в любой день - сырые фрукты и овощи и раньше после окончания сезона дынек - арбузов я сразу бежала за яблоками. Морковку никогда есть не пробовала - ее нет никогда под рукой и мне казалось, что много ее не съешь - твердая. А в этом году я решила не бежать за яблоками - некогда за ними бегать и домой тащить тяжело, и дорого, что для меня немаловажный момент. Кошелек открывать лишний раз как - то не хочется )) А дома есть бесплатная морковь. Оказалось, что тут есть одна хитрость - морковку надо принести с балкона, тщательно помыть и положить на стол. Все. И как только морковь окажется на столе, тут же рука постоянно к ней тянется. Я, например, грызу ее целыми днями между делом, вот и польза, и клетчатка и прилипчивая она, как семечки, оказалась. Как наркотик. Сам процесс - когда хрустишь морковкой - такой захватывающий оказался! В общем, подсела я на морковку основательно. Теперь, как наркоман, бегу каждое утро, мою несколько штук и выкладываю на стол. И ем. А если устроить разгрузочный день - ее же потушить с постным маслом и съесть на обед. То есть устроить себе морковный день на сырой морковке и тушеной. Но тут надо добавлять еще продукты, а то очень голодно будет. Например, тарелку супа и всякие разные напитки в течении дня. Вот и разгрузочный день получился, вкусный, питательный, оранжевый )) Осенью очень даже неплохо такую разгрузку проводить, полезно и морковка чемпион по витамину А. Да не ест никто у нас морковку, я по себе знаю. Все бегут за яблоками, за бананами, платят за это дело, несут домой... А морковку... просто не замечают. Ну вот я исправилась, чего и вам желаю! Моя закончится, буду покупать, это самый бюджетный витамин! Всем здоровья и спасибо за внимание к моему отзыву!
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

-1

Анонимно

1 авг. 2016 в 18:08

5 оценка
Рекомендую

Организм начал восстанавливаться по - хотихонечку и я опять взялась за старое. Нужно худеть... Да и врач мне на днях посоветовал устраивать один разгрузочный день.
Хочу сказать о том, что с мая месяца я потеряла почти 20 килограмм. Вот это несказанный результат, но это все на фоне ДТП и прочих моих болячек, от безысходности... К здоровой и правильной потери веса это трудно отвести конечно, но вес не возвращается.
Долго выбирала какой разгрузочный день себе устроить. Ведь из моего опыта не все разгрузочные дни оказались хороши, а многие даже приводили к печальным последствиям. Полистав интернет, я решила "посидеть" на морковке .
Выбрала я такую разгрузку по трем причинам:
1)Морковка полезная.
2) Стоит она сейчас очень дёшево .(У нас в провинции бабушки продают по 15 рублей за килограмм ).
3)Я не пробовала такой разгрузочный день .
Купила я пару килограмм моркови и приступила.
Так как я пью таблетки пью горстями по часам, кушать морковку мне пришлось тоже по расписанию.
Первый приём пищи был в семь утра. Сначала я хотела "погрызть", но с моими зубными проблемами не вышло. Натерла на терке одну морковку и с огромным удовольствием все скушала. Мне даже радость доставил первый приём пищи. Сытно и очень вкусно.
Второй приём пищи состоялся в 11 часов. Тоже натерла моркови и с большим аппетитом скушала .
Следующие приемы пищи состоялись в 14. 00.
В 18. 30 и в 21. 00. Все проходило хорошо. Вкусно и сытно.
За весь день я не испытывала чувство голода. Я даже испытала прилив сил и энергии, бодрости.
Потери веса я не заметила, но вот чувство легкости появилось.
И по деньгам вышло совсем не дорого, чуть больше тридцати рублей. Доступность радует, д а и проста тоже. Не нужно заморочек с готовкой и всего остального.
Вот еще что хотела сказать, я пила исключительно одну воду, без газов.
Я Всем рекомендую разгрузочный день на моркови, но без фанатизма.
— Плюсы:
Доступно, просто, эффект легкости, нет чувства голода
— Минусы:
Потери веса не замечено
Время использования: 1 раз
Стоимость: 30 руб

—

Анонимно

10 июля 2016 в 18:38

3 оценка
Рекомендую

Морковный разгрузочный день я обычно провожу в жаркие летние денечки - морковь, помимо своей безусловной полезности, способствует получению ровного и красивого золотистого загара, защищает от солнечных ожогов (не так, как солнцезащитный крем, но все же) .
Морковь - очень вкусный овощ, сладкий и хрустящий. Как и любой овощ, морковь состоит, в основном из воды и поэтому содержит в себе совсем немного калорий - от 32 до 40 калорий (точная калорийность овоща зависит от сладости, спелости плода, молодая морковь менее калорийна, чем старая). Содержание белков жиров и углеводов в моркови на сто грамм следующее(что примечательно, в этом овоще имеются и белки, и жиры, и углеводы): белки - 1, 3 грамма, жиры - 0, 1 грамма, углеводы - 6, 9 грамма.
Морковь, в принципе полезна в любом виде - и сырая, и отварная, и тушеная, и в виде морковных котлет, например. Во время разгрузочного дня морковь можно употреблять в любом виде - на ваш вкус. Я больше люблю сырую морковь, она более сочная, сладкая и приятная на вкус, еще мне очень нравится жареная морковь, но это, конечно, уже не подходит для диеты. Так как морковь насыщает не очень хорошо, я бы посоветовала есть ее в тушеном виде, конечно, если для вас это вкусно, так как тушеные овощи насыщают очень даже неплохо.
Морковь содержит множество витаминов различных групп - группы В, С, А, и другие.
Я ем за день до восьмисот граммов моркови, помимо моркови позволяю себе около ста грамм сметаны - с детства меня приучили к тому, что морковь, а точнее каротин, который в ней содержится, лучше всего усваивается с жиром - со сметаной, с растительным маслом.
Общая калорийность и пищевая ценность моего дневного рациона (800 грамм моркови, 100 грамм сметаны, жирностью десять процентов) составляет: белки - 13. 4 грамма, жиры - 10. 8 грамма, углеводы - 58. 1 грамма, энергетическая ценность - 371 калория. Помимо моркови и сметаны, во время разгрузочного дня можно пить любое необходимое вам количество воды, а так же травяные и зеленые чаи без ограничений по количеству.
Меню на день я для себя сделала таким:
Завтрак - зеленый чай, две морковки сырые (200 грамм).
Второй завтрак - одна морковка. (около ста грамм)
Обед - морковь натертая на терке, 200 грамм, сметана 50 грамм.
Перекус одна морковка, 100 грамм.
Ужин - 200 грамм моркови на терке, 50 грамм нежирной сметаны.
Честно говоря, одной морковкой за день наесться очень и очень трудно. У меня дома живет небольшой декоративный кролик, так вот даже он морковкой не наедается - просит всегда еще еды, а наедается только хлебными сухариками. Ну а меня от сильного голода спасает сметана в морковке и горячие чаи, которые тоже немного насыщают.
Из минусов разгрузочного дня на морковке я бы отметила следующие:
1. Если употреблять сырую морковь в большом количестве, то появляется ощущение, что желудок буквально набит едой, кроме того, появляется вздутие живота. Наверное, это связано с тем, что морковь довольно твердый овощ и не у всех переваривается легко.
2. Не насыщает - об этом я уже писала выше.
3. Несбалансированный рацион, если продолжать разгрузочные дни более одного дня или чаще двух раз в неделю, то можно испортить здоровье, кроме того, ухудшается и самочувствие - появляется усталость, апатия и полностью отсутствуют силы на занятие спортом или даже просто на ведение более или менее активного образа жизни.
4. Для себя я еще такой недостаток нашла - челюсти очень устали пережевывать морковь, я прямо физически почувствовала усталость жевательных мышц. Правда, такой минус проявляется только если употреблять, по большей части, сырую морковь. Вареный или тушеный овощ намного мягче, пережевывать его нет необходимости.
5. Морковь вредна при проблемах с пищеварением, а так же морковь может вызвать аллергию. Кроме того, как минус разгрузочного дня в целом, я бы отметила то, что чрезмерное употребление моркови, как и чрезмерное употребление любого другого продукта, - не очень хорошо для организма.
Из безусловных достоинств такого разгрузочного дня я бы отметила следующие:
1. Во - первых, результат. За один разгрузочный день вес снизился на девятьсот грамм.
2. Во - вторых - очищение. Морковь очищает кишечник, выводит шлаки и токсины, а так же помогает справиться с запорами. (Благодаря высокому содержанию клетчатки). Кроме того, если пить достаточное количество воды во время разгрузочного дня, можно избавиться от отеков и помочь организму вывести лишнюю воду.
3. Ну и, конечно, можно отметить большое количество витаминов, которые содержатся в морковке и ее особую пользу во время загара в жаркие летние денечки - об этом я уже писала выше. Так же, морковь полезна для зубов и десен (именно сырая и не нарезанная) - морковь способствует механической чистке зубов, очищает зубы от налета.
4. Морковь обладает приятным, сладким вкусом.
Я бы порекомендовала такой разгрузочный день тем, кто любит морковь и как раз не знает, на чем лучше устроить разгруз. Однако, при соблюдении такого разгрузочного дня я бы посоветовала внимательно следить за самочувствием и прекратить разгрузочный день в случае плохого самочувствия.
— Плюсы:
Полезный продукт, снижается вес, очищается организм
— Минусы:
Не сытно, есть противопоказания
Время использования: Один день
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 июня 2015 в 18:43

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые мои читатели. Совсем недавно решила попробовать новый разгрузочный день. Это разгрузочный день на моркови. Я думаю, что не стоит никогму говорить и настаивать на том, что морковка в нынешнее время, один из наиболее распространенных и популярных в рационе питания нашего человечества. Морковь - это овощ обладающий множеством полезных свойств, и практически для каждой клеточки нашего организма. Если взглянуть немного в историю, то морковью питались еще в Древнем Риме. Как по - мне, то и раньше, также как и сейчас данный продукт очень популярен среди населения. И впрочем, любительницы моркови меня поймут, что морковь еще более вкусная когда, она в свежем виде. Как по - мне то морковь очень хороший продукт, и по своим свойствам очень полезная и занимает одно из первых мест в рейтинге полезных продуктов. Морковка пропитана витамина разных групп, также минералов, масел, и множеством других необходимых свойств для человеческого организма. Что ж теперь более подробно о самом разгрузочном дне на морковь. Данный вид разгрузочного дня не следует применять при следующих заболеваниях:
1) болезнях тонкого кишечника,
2) болезнях двенадцатиперстной кишки
3) язве желудка.
Также хочу сказать вам, что при данных заболеваниях вообще не следует употреблять морковь в своем рационе питания. При этом стоит учитывать и то, что чрезмерное употребление моркови в рационе может вызвать ныне не очень распространенную болезнь так называемую «морковным гепатитом».
Что ж теперь для тех, кому подходит этот вид разгрузочного дня. Я перепробовала очень большое количество морковных разгрузочных дней. Выбрала для себя вот эти два рациона. Как по - мне то они более подходят для моего организма, и наиболее экономичные, так как не требуют большого количества продуктов.
Первый рацион состоит в том, чтобы в течении дня употреблять морковь в неограниченных количествах. Но, хочу вам подсказать, что все не смотря на то, что в в меню разгрузочного дня ничего по этому поводу не указано, настоятельно рекомендую вам употреблять морковь ( если вы употребляете её в сыром виде) совместно с небольшим количеством подсолнечного масла. Данный вариант предполагает употребление моркови в неограниченном количестве на протяжении дня. Также для себя я я добавила употребление перед каждым приемом моркови одного фрукта, будь то яблоко, апельсин, гранат либо любой другой фрукт. Но вы можете убрать эту строчку меню. Также я настоятельно рекомендую пить очень большое количество воды, либо любой другой жидкости. Скажу честно попробовав первый раз пить меньшее количество воды, то я весь день чувствовала сухость во рту. Думаю, что вы прислушаетесь к моим советам.
Следующим меню рациона питания я советую в течении дня употреблять салат, который должен быть приготовлен таким образом с сырых продуктов. Салат включает в себя морковь тертую на терке, либо достаточно мелко порезанную, с добавлением небольшого количества меда, подсолнечного масла, а также лимонного сока. При этом напоминаю, что нужно пить жидкость в большом объеме.
Не знаю, как вам но мне этот разгрузочный день очень нравиться. Вот и поделилась с вами. Думаю, что мои советы вам помогут провести свой разгрузочный день приятно и с пользой для своего организма.
Удачных вам разгрузочных дней!
До встречи!
— Плюсы:
Для меня очень вкусный
— Минусы:
есть противопоказания
Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 июня 2015 в 15:01

2 оценка
Не рекомендую

Многие девушки делают вот такие я бы сказала жёсткие разгрузочные дни, будь то морковка или помидоры, я считаю, что именно такие дни, это слишком жёстко для организма и сильный стресс для него. Я смотрела много передач о правильном питании, да и в родне есть медики и уже доказано, что такие дни вредны для организма, а точнее, тем кто хочет снизить именно вес, таким способом его сложно снизить и невозможно, потому что наш организм, так сказать "умный" и устроен таким образом, чтобы накапливать жир, как говорится на всякий случай. А, вот таким разгрузочным днём организм голодает и на следующий день, когда вы начнёте есть нормально или как некоторые думают, а, вчера поголодала, значит можно сегодня "оторваться"и начинают есть всё подряд, но в любом случае, после дня голодовки так сказать, то что вы будете есть, уходить будет всё именно в жир, потому что организм будет "думать"что это может быть последняя еда и потом не знаю когда достанется так сказать и будет делать так сказать запасы, на случай голодовки, так как организм устроен таким образом, чтобы выжить, а жир он скапливает именно на случай голодания и вы сбросив немного веса за один день, в последующие дни наберёте ещё больше. Я бы не советовала "прибегать к таким именно жёстким дням"тем кто хочет похудеть, быстро никогда нечего не бывает и если вы хотите похудеть, нужно просто правильно питаться каждый день, взять это в привычку, а не так, раз один день поголодала и килограммы ушли, такого не бывает и потом ещё проблемы с желудком, да и здоровья в целом. Я раньше тоже не знала нечего, решила посидеть день на овощах, огурцы, помидоры, естественно просто без нечего даже без соли, к вечеру мне уже было плохо, тошнило и начал болеть желудок, а знакомая девчонка, три дня вообще так просидела, увезли на скорой. Вообщем нужно просто тем кто хочет именно похудеть просто, есть всё но дробно, в день питаться раз пять - шесть, но по немногу и естественно отказаться от вредной еды, жареное, солёное, жирное, сладкое и т. д. и конечно же спорт, тогда будет результат, а эти разгрузочные дни по моему мнению, пустая трата времени и здоровья, ещё раз повторюсь именно дни такие жёсткие, на кашах ещё куда не шло. Но, это только моё мнение, а как поступать и худеть, решать конечно каждому самостоятельно.
— Плюсы:
всё в отзыве
— Минусы:
ни каких плюсов
Время использования: ни разу
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

4 мая 2015 в 19:30

5 оценка
Рекомендую

Всем доброй ночи!
В этом отзыве я хочу с вами поделится как можно устроить разгрузочный день на морковке.
Вообще в интернете можно найти много различных способов и диет по этому поводу.
Лично я вам расскажу свой способ.
Для этого нужно два килограмма моркови и кефир 1%.
И так кушать нужно через каждые 2 часа.
Утро начинается со стакана кефира - это очень важно! Кефир помогает очищению организма с ночи, а так помогает проснуться вашему желудку.
И через каждые 2 часа едим морковь. Можно кушать её в сыром виде, запечь её. Так же можно натереть на тёрке, добавить масло оливковое и лимонного сока.
За 2 часа до сна выпить опять стакан кефира. В течении дня пить 1, 5 литра жидкости(чай, воду). Можно меньше жидкости, ведь мы пьем кефир ещё, но самое главное не больше. Всё без сахара и соли.
Вот весь разгрузочный день.
На нём я потеряла аж 2 килограмма. Результатом было очень довольна. Но самое главное на следующий день не налегать на продукты, а то всё очень быстро вернётся, возможно даже с плюсом.
Этот разгрузочный день тяжеловат в том, что охота всё время мяса)). Целый день эта морковка, ела сырую и терла на тёрке с лимоном и оливковым масло.
Лично я считаю что очень полезно проводить такие вот разгрузочные дни - хотя бы раз в две недели. Ведь морковь - это не только витамин А, который очень полезен для зрения. А так же морковь -это клетчатка, которая не только помогает очистить желудок, но и кишечник. Вы избавитесь от шлаков.
Вот и всё что я хотела вам рассказать о разгрузочном дне на моркови!
Советую всем попробовать, только сначала проконсультируйтесь с диетологом если он у вас есть или посоветуйтесь с врачом. Ведь не всем подходят такие разгрузочные дни!
Спасибо огромное всем за уделённое вами время! Спокойной ночи и приятных снов!
— Плюсы:
Дешево, эффективно, полезно для зрения и для желудка с кишечником
— Минусы:
Возможно кому то не подойдёт
Время использования: Два раза в месяц
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

27 апр. 2015 в 17:02

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие худеющие!
Среди многочисленных разгрузок не обошла я стороной морковный разгрузочный день.
Каждый раз надоедает однотипность разгрузок и хочется чего то нового)
Весь день я ела морковку) тепла в основном, целую не очень люблю) да и сок на любителя, не из самых моих любимых( и кстати пить морковный сок на голодный желудок нельзя, выпейте сначала воды!)
Воды пьес как я писала ранее в других отзывах, не менее 2 х литров в день, это очистил организм и ускорит обмен веществ!
Кстати за разгрузочный день на моркови я потеряла киллограм)
Но больше люблю все же на кефире))
Пробуйте может именно вам подойдёт этот рецепт!
— Плюсы:
Вкусно,есть результат
— Минусы:
есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

26 апр. 2015 в 20:10

4 оценка
Рекомендую

Иногда наш организм требует отдыха от привычной еды. Для этого я использую разгрузочные дни. Один день отказать себе в любимых блюдах не так уж и сложно, зато мой организм очищается и оздоравливается после таких дней.
Выбирая диету для разгрузочного дня я прежде всего руководствуюсь здравым смыслом. Одним из моих любимых овощей есть морковь. Думаю, что всем хорошо известно насколько полезный этот овощ. Содержание огромного количества полезных веществ, а самое главное витамина А делает морковку просто бесценным продуктом.
Для разгрузочных дней я тру морковку на мелкую тёрочку, добавляю несколько ложечек качественного мёда и несколько капель лимонного сока. Такой салатик я обязательно заправляю подсолнечным маслом, так как витамин А плохо усваивается организмом без жиров. Получается очень вкусно, а самое главное полезно. Что касается напитков, то я пью чистую негазированную воду в течении всего дня.
Результат чувствуется сразу. Конечно существенно сбросить лишний вес за один день такой диеты мне не удаётся, но на следующий день после морковного разгрузочного дня чувствую я себя намного лучше.
Но таким разгрузочные дни можно делать не всем. Нужно учитывать, что они имеют противопоказания.
— Плюсы:
полезно, вкусно, помогает оздоровить и очистить организм
— Минусы:
есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

25 апр. 2015 в 21:16

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, друзья!
Лето у порога, а я еще не готова его встретить.
Неделю назад решилась проводить разгрузочные дни. Выбрала для этого будний день, что бы никто не стучал холодильником и не дразнил меня. И вот, пока все на работе я начала свой разгрузочный день на моркови.
Прочитала, что такой хороший эффект достигается от него. Загорелась.
Подготовила килограмм морковки: сочной, среднего размера. Половину из которого отварила.
Съела ее за 6 приемов. Потребляла как в сыром виде (натертую на терочке с добавлением ложки йогурта), так и в отварном. Нарубила ее на мелкие кусочки и медленно пережевывала.
Что сказать? Выдержать можна, хоть и не просто все это.
Зато я увидела результат на весах: -1, 200 за день.
Теперь главное не набрать его быстро.)
— Плюсы:
полезно, доступно, вкусно, эффективно
— Минусы:
сложно
Время использования: один раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

25 апр. 2015 в 17:50

5 оценка
Рекомендую

Я всегда забочусь о своем здоровье и стараюсь кушать правильно, но как понимаете, искушение сильнее меня и лишний раз покушать жирной жаренной картошки с огромным куском мяса хочется. Когда я передаю, на пример после праздников то всегда устраиваю себе разгрузочные дни. Испробовать мне пришлось не мало и об одном из них более эффективном могу рассказать, а именно о разгрузочном дне на моркови.
Самый оптимальный вариант такого разгрузочного дня, это конечно конец лета, когда на рынках продают свежую молодую морковь, а еще лучше конечно со своего огорода, тогда морковь сочная, сладкая и кушать ее куда более приятнее, чем зимнюю промерзшую и сухую. В любом случае, морковь нужно покупать сочную.
На протяжении дня нужно ее кушать, конечно можно почувствовать себя кроликом, но морковь можно кушать в любом виде, пусть вареную, тертую, сырую, делать морковный сок, но нельзя ничего больше добавлять для более эффективного и видимого результата.
На самом деле такой разгрузочный день совершенно не сложный, ну лично для меня таковым не стал, я просто не зацикливалась на том, что ем одну морковь, а автоматически ее ела. К концу дня кушать захочется, но я вечером съела несколько отварных морковей и голод не много прошел.
Такой разгрузочный день вполне безопасен, он даже полезен, ведь ни для кого не секрет что морковь содержит в себе массу полезных витаминов для организма и работает для улучшения зрения, поэтому с помощью такого дня вы вдвойне принесете себе пользу.
Эффект конечно есть, в моем случае это было минус 1 кг за день, чему я очень рада, организм очистился и тем самым получил полезные витамины. Поэтому конечно я буду рекомендовать этот разгрузочный день, он простой, не дорогой и полезный.
— Плюсы:
полезно, эффект
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

24 апр. 2015 в 20:03

3 оценка
Не рекомендую

Разгрузочный день на моркови испытала на себе вчера и уже спешу поделиться свежими впечатлениями и ощущениями. Начну с того, что присмотрела эту «разгрузку» недели две назад и начала думать в каких видах можно потреблять морковь, чтобы продержаться целый день без «ломки» по привычному рациону. Все - таки решила добавить в эту моно - разгрузку немного зелени и чеснока, чтобы хоть как - то побаловать вкусовые рецепторы.
В итоге получился скромный список из морковного фреша, «супа» (на основе вареной моркови, бульона от варки с добавлением укропа) и обжаренной моркови с чесноком. Смешно сказать, но и первое и второе присутствует, для полного счастья не хватило дранников из моркови в качестве десерта (но получилось бы довольно нечестно, так как в составе драников присутствуют другие продукты).
Честно говоря, была уверена что хотя бы с таким разнообразием будет легче выдержать целый день. Но, к сожалению, далась мне эта разгрузка довольно тяжело. Уже после обеда меня начало в прямом смысле подташнивать от этого однообразия, и остаток дня буквально давилась всем наготовленным. Я сама не очень приветствую разгрузки на одном определенном продукте, но как - то вот решилась на это. В итоге на один день у меня ушло 4 кг моркови, из которых три килограмма потратила на приготовление 1 литра фреша и еще килограмм непосредственно ушло в готовку.
Теперь на морковь я еще не скоро взгляну, кажется, я ее наелась на всю жизнь. Советовать такой способ разгрузки не стану, так как никакого комфорта и эффекта легкости у меня не возникло.
— Плюсы:
Витамины
— Минусы:
Отсутствие эффекта, тошнота
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 апр. 2015 в 16:55

4 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
Продолжая свою серию отзывов о различных диетах, средствах для похудения и разгрузочных днях. Сегодня хочу поделиться с вами отзывом об еще одном таком разгрузочном дне на моркови.
Разгрузочные дни полезны всем и совсем не важно худеете ли вы или контролируете свой вес или просто решили сделать разгрузку своему организму. Суть разгрузочного дня очень проста в один день вы даете отдохнуть своему организму от сложной и тяжелой пище. Но нужно понять, что это не голодание, просто замещение малым количеством еды вместо привычного объема и зачастую одним типом пищи. Например самый популярный разгрузочный день это на кефире или на яблоках.
Но постоянное разнообразие дней приводит к отвращению тех ингредиентов на которых вы разгружаетесь. Поэтому приходится пробовать все новые и новые варианты.
Разгрузочный день на моркови это как раз было для меня отличным новым решением, когда надоели остальные разгрузки. Но скажу вам сидеть весь день на одной морковки это не так легко, поэтому к этому дню нужно подготовится морально. Все время чувствуешь себя кроликом с морковкой. А людям у которых плохие зубы или болят - совсем не позавидовать.
Для того что бы такой день продержаться нужно первым делом подготовить морковку. Купить специально свежую и сочную морковь, старая и дряблая совсем невкусная.
Дальше можно подумать как можно всячески разнообразить этот день. Морковку можно есть в сыром виде, можно ее потереть на мелкой терке, тогда она имеет уже другой вкус. А так же можно сделать морковный сок. Не знаю у кого, а просто грызть морковку у меня не получилось, она мне надоела уже в обед. А вот морковный сок люблю и свежий могу пить литрами. Это меня спасло. Правда пить такой сок на пустой желудок не рекомендуется. Поэтому обязательно перед этим нужно выпить воды. Воды в разгрузочный день нужно пить много.
В итоге разгрузочный день на моркови оказался новым, но более тяжелым для меня.
Итог - 900 грамм за разгрузочный день.
Рекомендовать его сложно, так как у всех свое отношение к моркови. Решайте сами. Ради разнообразия можно.
— Плюсы:
полезно для оргнизма
— Минусы:
сложно просидеть на одной моркови, есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

25 мар. 2015 в 21:27

4 оценка
Рекомендую

Вообще морковь сама по себе очень полезная для нашего организма. Но больше одного дня я на ней просидеть не смогла так, как стал болеть живот и началось расстройство желудка.
Морковь это дёшиво и продаётся буквально везде, сложностей её купить не составит никакого труда. Она очистит организм. Я её ела целиком и пила морковный сок но он мне не по душе, по етому больше одного стакана не вынесла.
Единственный недостаток моркови в том, что без капли подсолнечного масла наш органищм её прохо воспринемает, она слишком тяжёлая для него. С ней главное не перестаратся.
Как и у всего, так и у моркови есть противопоказания, её можно не всем, не всех организм может её воспринимать.
— Плюсы:
Доступно всем
— Минусы:
Расстройство желудка
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

25 мар. 2015 в 18:08

4 оценка
Рекомендую

Вообще я любитель проводить различные разгрузочные дни. Это очень полезная и нужная привычка, не только для поддержания нормального веса, но и в целом для здоровья. На диетах я сидеть не люблю, да и силы воли не хватает, а иногда и денег.
Один раз мне удалось провести разгрузочный день на моркови. Как раз собирали свежий урожай морковки на огороде моей бабушки. Целые мешки были тогда свежайщей и вкуснейшей морковки. И тут я решила, что просто необходимо провести разгрузочный день только на этом овоще.
С утра так и начался мой день - на завтрак сырая очищенная большая морковка с чаем без сахара. На второй завтрак ещё парочка морковок. Хожу так полдня хрумкаю как заяц. Время обеда, хочется уже чего нибудь варёного - жаренного горяченького. Но я не люблю просто так варёную морковку, и тушёную не люблю и вообще никакую морковку в тепловой обработке не люблю.
Решила себя тогда на обед побаловать - сделала салат типо "корейской моркови". С луком, немного масла, уксуса, соли, перца.
На полдник снова просто морковка, с ужином уже стало всё очень печально. Уже хочется супчика, жаренной картошечки или ещё чего нибудь вкусненького. Себя уже ошущаешь кроликом "ну хоть капустки дайте пожевать". Что делать с ужином - просто не знаю, хоть голодной спать ложись. В конце концов, я разозлилась и сделала овощное рагу - благо овощей было вдоволь. Но я сделала очень диетическое рагу - с капустой, луком, зеленью, кабачками и опять же много - много морковки и всё это на воде, добавив соли. Когда поела стало намного легче и счастливее жить - можно и дальше грызть морковку.
Этот день я себе всё таки засчитала как за разгрузочный, что я достойно выдержала день на моркови. И небольшой зигзаг к овощам - так это тоже очень полезно, ведь мы же проводим овощные дни и тоже они называются разгрузочными.
— Плюсы:
доступно, дёшево
— Минусы:
нет разнообразия
Время использования: 1 день
Стоимость: 30 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 мар. 2015 в 19:05

4 оценка
Не рекомендую

Я как - то уже писала о морковной диете. Сегодня же речь пойдёт о разгрузочном дне на моркови. Время от времени я устраиваю себе такие дни на разных продуктах.
Зимой морковь для меня один из самых доступных овощей. Это одна из причин, почему я иногда выбираю разгрузку именно на ней.
Как известно, вещества, содержащиеся в моркови, лучше всего усваиваются с жиром, поэтому это нужно иметь в виду.
Морковь содержит много клетчатки, поэтому такая разгрузка для меня никакого дискомфорта не доставляет. Ощущения голода нет.
Блюд из одной только моркови, как оказалось, существует великое множество, так что меню достаточно легко разнообразить в течение дня.
Что касается результата, то живот у меня в такие дни опадает. В принципе, как и в любой день, когда я ем только овощи/фрукты в умеренных количествах.
У меня всё проходит ровно и безболезненно. Другим же, как обычно, советовать ничего не буду. Для этого есть специалисты. Здесь я лишь делюсь своим опытом.
— Плюсы:
легко переносится, доступность
— Минусы:
может быть индивидуальная непереносимость продукта, необходима консультация врача
Год выпуска/покупки: 2000

—

Анонимно

6 дек. 2014 в 16:20

3 оценка
Не рекомендую

Морковь в нашем рационе питания присутствует если не каждый день, то в любом случае очень часто. На мой взгляд этот овощ очень вкусный. Морковь богата витаминами и минералами, но больше всего она ценится за большое свойство каротина, это всем известный витамин А, который влияет на наше зрение.
Морковные разгрузочные дни, как впрочем и многие, рекомендуются как для очищение организма, но так же еще и для коррекции веса.
Чтобы ваш разгрузочный день был вкусным, нужно правильно выбрать морковь, не вялую, без пятен, трещин, ну чтобы глаз радовался))
Не рекомендую проводить такой разгрузочный день по принципу монодиета (один день, один продукт), так как морковь в сыром виде усваивается плохо и в большом количестве ее не съесть. Но морковь может послужить прекрасным дополнением при разгрузочном дне на капусте, тогда это идеальный вариант добавления моркови в салат. Один из вариантов салат "щетка" или разгрузочный день Разгрузочная диета "Щетка" - витаминный салат, легко и вкусно.
Ну и для разнообразия можно приготовить себе морковный сок, но опять таки это все на любителя. Если вам нравится сок в чистом виде, то здесь нет никаких проблем. Я же предпочитаю морковный сок с яблочным.
Принцип любого разгрузочного дня в первую очередь заключается в том, чтобы не сбросить вес, много за день вы в любом случае не потеряете, а разгрузить свой организм.
Если вы никогда не устраивали себе разгрузочный день и решили попробовать, то не рекомендую выбирать для себя сразу жесткие дни разгрузки. Ко всему подходить нужно постепенно.
Морковь интересна и вкусная, но это на мой взгляд, когда ее натираешь на терке, так она по вкусу сочнее. Меню морковного дня совершенно простое, нужно натереть 500 гр моркови не на крупной терки, заправить ее немного оливковым маслом, соком лимона и одной столовой ложной меда. Пить в этот день желательно много жидкости в виде отвара шиповника или растительного чая.
Морковный разгрузочный день переносится очень легко. Ведь дело в том, что ваше меню одним салатом не ограничивается. В течении дня можно морковь запечь или отварить для себя.
Что же касается меня, то я выбрала для себя немного другой вариант. Я выбрала однопроцентный кефир и приемы пищи чередовала. Через каждые два часа стакан кефира или небольшая порция салата.
Для меня это был самый идеальный вариант. Разгрузка не голодная и морковь не надоедает ( но до второго, третьего приема).
В отличии от других разгрузочных днях на овощах, морковный не приведет к раздражению слизистой желудка и такую разгрузку сами диетологи рекомендуют и людям, у которых есть проблемы с желудком и пищеварением. Правда выбор всегда остается на вашей стороне и решать вам, я просто делюсь своими впечатлениями и советами.
Морковный разгрузочный день, в отличии от остальных дней понравился мне меньше всего. Это один из вариантов разгрузки, но можно для себя выбрать более интересный. Впечатления у меня остались от такого дня двоякие. Все же считаю от разгрузочного дня нужно получать удовольствие, а не просто заставлять свой организм выдержать. Мне морковь, в отличии от других продуктов, за этот день поднадоела.
К сожалению не часто, когда я пишу о разгрузочных днях, я не рекомендую то, о чем пишу. В этот раз именно так. Разгрузка на моркови с кефиром, даже для меня, у которой достаточно большой опыт разгрузочных дней, был очень тяжелым.
В моем цикле очень много других интересных и полезных разгрузочных дней, список большой и есть из чего выбрать.
В очередной раз напоминаю, что независимо от такого, какой у вас разгрузочный день, не забываем о воде. Воды - источник жизни, поэтому пить ее нужно обязательно и желательно до двух литров в день.
Ну и еще одно из правил, независимо от того, какой бы разгрузочный день не был полезным и он лично вам понравился, не стоит придерживаться его часто. Разгрузочный день - это в первую очередь разгрузка для нашего организма, а не способ потери лишнего веса. И нашему организму необходимо полноценное питание, а не те вещества и элементы одного продукта.
Морковь для разгрузки будет интересна и вкусна, если к примеру выбрать для себя Оранжевая диета - оранжевое лето, оражневое солнце...
— Плюсы:
доступность
— Минусы:
есть свои минусы
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2013

—