Категории	Интернет Разное

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

30 апр. 2016 в 16:10

4 оценка
Рекомендую

Сайт пропагандирует здоровый и комплексный подход к возвращению и удержанию нормального веса.
Пару лет назад похудела с помощью этого портала и подсчета калорий на 13 кг и этот вес держала до второй беременности спокойно. Во время беременности ела что хотела и не ограничивала вообще себя и вес, конечно, вернулся. Снова считаю калории. Мне очень помогает. Dietaonline. ru - снова моя домашняя страничка.
Но dietaonline - это не только система подсчета калорий или планировщик питания, как может показаться на первый взгляд. Сайт объединяет и систематизирует несколько важных ежедневных аспектов похудения. Самые важные из них: питание, физическая активность и психологический настрой. Как это реализовано? Расскажу по - порядку.
1. Раздел "Питание". Планировщик питания очень подробный. Есть возможность добавления не только практически всех продуктов питания из магазина, а также массы рецептов, добавленных пользователями. Кроме подсчета калорий считаются белки, жиры, углеводы, а также, по желанию, витамины и минералы, которые желает отслеживать пользователь. Можно добавить 45 различных витаминов и минералов для контроля. Калькулятор выпитой воды за день не даст выпить менее полутора литров воды за сутки. В разделе есть таблица просмотра успехов за неделю. В ней отображаются все данные по отслеживаемым пользователем веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах: Чёрным цветом показывается недобор, зеленым - норма, красным - перебор. Всё очень наглядно.
2. Фитнес - Тренер или план тренировок позволяет спланировать упражнения для разминки, силовых упражнений, растяжки или аэробных упражнений, просмотреть количество потраченных калорий. Также есть таблица успехов за неделю с черным/зелёным красным коридором. К упражнениям есть видео. Но есть минус - упражнений довольно мало, а самостоятельно добавлять упражнения нельзя.
Выглядит раздел таким образом:
3. Мотивация. Сюда можно отнести несколько подразделов сайта. Это и необходимость самоконтроль в разделе "задачи и цели", и общение на форуме, интересные статьи и новости, электронная рассылка.
В общем, хочу просто сказать СПАСИБО авторам идеи и разработчикам.
— Плюсы:
Системно, понятно, нет пропаганды, удобно
— Минусы:
Нет мобильного приложения, Последних два года сайт аботает "сам по себе". Новости не обновляются, статьи и публикации старые
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

12 апр. 2016 в 18:27

5 оценка
Рекомендую

В свое время мне показалось, что моя фигура слишком крупная, а ем я слишком много и я решила начать худеть. Первая мысль, которая пришла мне в голову - отказаться от всех любимых продуктов, от жирного - сладкого - жареного - соленого - копченого и пр. Я попыталась жить, питаясь только овощами и несладкими фруктами, честно говоря, сейчас я не могу представить, как я смогла целый месяц так питаться и не умереть. Конечно, похудела я на таком рационе отлично - минус 10 килограмм. Вес радовал очень, а вот состояние волос и кожи, ногтей и зубов, раздражительность и апатия, а так же проблемы с гормональным фоном очень расстраивали. Последствия жесткой диеты были плачевными, их лечение заняло очень и очень много времени сил, а сколько денег было потрачено...
Кроме того, после жесткой диеты в голове что - то замкнуло и я стала съедать за день столько еды, сколько раньше не съедала и за неделю. И прекратить свои обжорства я никак не могла, каждый день просыпалась и думала только о еде - о вкусной, калорийной еде. Естественно, свои сброшенные килограммы я набрала очень быстро, что меня вводило в депрессию - с таким весом стыдно было даже просто выйти из дома.
Тогда я стала лазить по разным сайтам в интернете, ища помощи и поддержки, пытаясь найти советы от тех, кто столкнулся с похожей проблемой. В результате таких поисков я натолкнулась на сайт Диета Онлайн, а именно на форум худеющих. Почитав форум и советы людей, я решила зарегистрироваться на сайте, так как похудение без диет меня очень заинтересовало. После регистрации я сразу рассчитала количество калорий, которое я могу есть, чтобы при этом терять вес. Калькулятор выдал цифру - 1200 - 1550 калорий. Количество калорий показалось мне довольно большим, но я решила попробовать. Я стала кушать не более 150 калорий в день, при этом кушала все, что мне хочется - могла легко заменить обед, на который выделяла около 500 калорий, плиткой шоколада, могла весь день есть только конфеты, укладываясь при этом в калорийность. (На сайте ДиОн такие границы калорий называют "коридором калорий"). Постепенно я сама поняла, что нельзя менять обед на плитку шоколада - это совсем не сытно, быстро появляется чувство голода и хочется сорваться и наесться всего и покалорийнее, да и желудку некомфортно после плитки шоколада. В результате, со временем, я дошла до правильного питания - теперь на обед я ела суп с гораздо большим удовольствием, чем шоколад и стала очень расстраиваться, если обедать приходилось "на бегу" или "всухомятку" - хотелось спокойного, полноценного приема пищи.
Все приемы пищи легко можно записывать в калькулятор на сайте "ДиетаОнлайн", он посчитает калории за день, главное - знать количество продукта, съеденного вами - его вес. Если вы готовите что - то по своему собственному рецепту, то такой калорийность блюда, приготовленного по вашему рецепту, легко можно рассчитать на сайте.
Помимо подсчета калорий, которые употреблены за день, сайт считает так же белки - жиры - углеводы и в итоге выводит все в раздел "Успехи за неделю" - то есть, можно посмотреть, насколько правильным было ваше питание за неделю и понять достигли ли вы того, что было в ваших целях. Кроме того, сайт позволяет отслеживать не только стандартные вещества, но и любые витамины и минералы, которые вы зададите для себя в настройках - допустим, если вы знаете, что в вашем организме дефицит какого - либо витамина, вы можете установить в настройках количество витамина, которое вам нужно съедать за день и следить за его употреблением. Очень удобно. Когда после диет я сдавала кровь на содержание витаминов и микроэлементов, я увидела, что моему организму очень не хватает некоторых микроэлементов и, отслеживая их с помощью сайта, я смогла максимально быстро и аккуратно помочь организму в восстановлении.
Постепенно, соблюдая калорийность, которую посоветовал мне сайт, я смогла аккуратно и безвредно похудеть, набраться сил и научиться правильно и полезно питаться. Набравшись сил, я почувствовала, что теперь можно добавить и спорт. За количеством выполняемых упражнений на сайте можно следить точно так же, как и за питанием - можно (и даже нужно) составлять план тренировок и отмечать ежедневно свои успехи в плане спорта. Так же, как и ваше питание, сайт проанализирует все ваши тренировки и, в сводной таблице "успехи за неделю" вы сможете увидеть, сколько и каких упражнений вы сделали, а также оценить количество сожженных калорий.
В итоге, проанализировав таблицу с питанием и с сожженными калориями, можно будет сделать вывод о том, почему процесс похудения проходит именно так - медленно или быстро. То есть, будет четко видно все ваши погрешности, легко можно будет увидеть и исправить все ваши ошибки.
Добавив в калькулятор упражнения и пересчитав калорийность рациона, я, к своей огромной радости, увидела, что теперь мне можно кушать больше - 1800 калорий в день. Для меня это много, на эти калории я могла не только полноценно покушать, но и позволить себе десерт! В общем, я очень жалею, что начала худеть с жестких диет, о том, что не нашла этот сайт раньше - ведь тогда я могла не портить себе жизнь и здоровье, а аккуратно и безопасно снизить вес и при этом не голодать.
Вообще, сам сайт состоит из множества разделов. Здесь можно не только отслеживать питание и похудение, но и общаться с другими худеющими на форумах (хотя, на форумах есть не только худеющие, здесь собираются люди по интересам - есть и беременные, и те, кто поддерживает вес и те, кто просто учится правильно кушать). Так же на сайте есть множество интересных рецептов, можно обмениваться рецептами с другими пользователями сайта. Кроме того, на сайте есть множество очень интересных статей на различные темы - питание, фитнес, красота и здоровье. Можно так же задать вопросы экспертам по питанию и фитнесу.
Таким образом, этот сайт позволил мне научиться правильно и вкусно питаться, плавно и безопасно снизить вес, узнать много нового о красоте и здоровье, научиться вкусно готовить диетические продукты, а также познакомил с интересными людьми, с которыми я с удовольствием общалась на форумах. Люди на форумах этого сайта в…

—

Анонимно

21 фев. 2016 в 17:12

5 оценка
Рекомендую

Начало моей дружбы с сайтом "диета онлайн" началась стандартно, как и у многих других. Беременность, набранные лишние килограммы, которые были сброшены с помощью Экспресс - моно - диеты. Затем вторая беременность и снова здравствуй лишний вес, много лишнего веса. Снова издеваться над своим организмом с помощью экспресс диет не хотелось. И тут как по заказу приезжает в гости знакомая, которая за год похудела более чем на 40 кг. Она мне и рассказала про систему подсчета потребляемых калорий и дала ссылки на некоторые сайты. Мне больше всего понравился сайт "диета онлайн".
Итак, регистрируешься на сайте, заполняешь небольшую анкету и для тебя выстраивается индивидуальный план потребления калорий. Есть можно все, но главное уложиться в предписанный тебе коридор калорий. А еще питание должно быть сбалансированным по потреблению жиров, белков, углеводов.
Очень удобный планировщик питания (один из лучших из тех, которые я пробовала). Сначала я просто заносила в него все, что съедала - выпивала в течении дня. Очень наглядно получается. Съел сникерс, например, и уже треть дневных калорий потребил, а ведь такое же количество калорий, а то и меньше в тарелке супа. Что полезнее и сытнее? Причем в планировщик питания можно вносить продукты самостоятельно, а можно из имеющихся на сайте баз (что я и делала). Потом, когда приходит понимание и осознание начинаешь действительно планировать питание на день.
Регулярно на сайте появляются разные интересные статьи на тему правильного питания, мотивации, здорового образа жизни.
На сайте предусмотрено общение, можно и нужно поддерживать друг - друга, делиться успехами, давать и получать советы.
Замечательный раздел с рецептами. Участники форума выкладывают различные рецепты, прилагая к ним подсчет калорий. Я очень часто пользовалась этим разделом. В нем можно найти интересные рецепты, находки как довольно таки калорийные блюда приготовить в менее калорийном варианте.
Этот сайт не сделает чудо и Вы не похудеете от его прочтения. Но он хороший помощник для самоконтроля.
— Плюсы:
Отличный планировщик питания, интересные рецепты, форум единомышленников
— Минусы:
Нет
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

20 сен. 2014 в 22:53

5 оценка
Рекомендую

Во время беременности я прибавила в весе. Даже не прибавила, а приумножила - в полтора раза, или, если быть конкретнее, с 50 кг до 80 кг. В результате, с роддома я вышла с 3 - х килограммовой дочкой и с 25 - ю килограммами лишнего веса. Два года я боролась, как могла, перепробовала все, что находила – чай для похудения, таблетки, добавки, экспресс - диеты, супер - тренировки… сбрасывала три килограмма, прибавляла 5 кг. Расстраивалась не то слово! Депрессии, срывы, никотиновая зависимость…. Но нет ничего невозможного для человека с интеллектом.
Я взяла себя в руки и начала искать, где я допускала ошибки ранее. Бросила курить, пересмотрела отношение к спорту и питанию… и, о чудо, за полгода я сделала не только свое тело, но и сама задала позитивный вектор для роста своей самооценки. Помог мне сайт "Диета Онлайн". Вот готова поделиться с вами своими ощущениями.
Сразу скажу, что сайт не для тех, кто ищет способ как сбросить 27 кг за месяц. Диета Онлайн для тех, кто готов комплексно подходить к решению вопроса, для тех, кто готов учиться жить правильно, здорово и стройно!
Основное его преимущество – это работа с питанием, спортом и мотивацией одновременно. Теперь конкретнее о каждом.
Разработан очень удобный и понятный планировщик питания с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Можно выбирать продукты из основной базы, из магазинного ассортимента, из рецептов пользователей, создавать собственные рецепты. Быстро, удобно, понятно. День разбит на 6 приемов пищи, обязательный учет количества выпитой воды и съеденных овощей и фруктов.
Если мы считаем, сколько калорий мы потребляем во время еды, мы должны вести учет того, сколько калорий в день мы тратим на занятия спортом и повседневную работу. На этом сайте есть и такая возможность. Отдельная рубрика «Фитнесс» поможет не только узнать, сколько калорий сжигается во время часовой пробежки. Главная ее особенность в том, что есть много статей о аэробных и силовых упражнениях, много профессиональных рекомендаций, база готовых упражнений. Все это очень поможет такому неосведомленному в спорте человеку, каким была я, в начале своего похудения.
И никуда без мотивации. Потому что первого желания похудеть хватит только на первые две недели. Потом станет тяжело и скучно. Чтобы этого не произошло, нужно постоянно над собой работать, общаться с другими людьми, которые столкнулись с данным вопросом. Короче, делать все, что бы не бросить до того момента, пока здоровый образ жизни не станет привычкой. Для этого на сайте созданы все условия – можно вести блог, можно общаться на форумах, зарабатывать баллы от администрации сайта, быть автором статей… и еще много разных активностей. Главное, что сайт всегда работает для того, чтобы вы никогда не остались наедине с шоколадкой!
В заключение могу сказать – если вы всерьез решили взяться за себя, то воспользуйтесь услугами сайта «Диета Онлайн». Качественная информация, профессиональные советы, удобные калькуляторы калорий помогут гораздо комфортнее пройти этот путь!
— Плюсы:
понятно, удобно, эффективно
— Минусы:
не обнаружила
Время использования: 8 мес

—

Анонимно

1 сен. 2010 в 17:57

5 оценка
Рекомендую

После родов лишний вес (10кг) ни как не хотел уходить :( Стала искать диеты и средства похудения. Однажды мне дали ссылку на этот сайт. Зашла, почитала... и загорелась. Все началось в начале января 2010 года.
На сайте множество статей о правильном и сбалансированном питании, которые пополняются ежедневно. Суть похудения заключается в том чтобы есть чуть меньше необходимого, при этом не есть мало (это тоже затрудняет похудение). Для этого считаются каллории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ). При регистрации на сайте для вас рассчитывается необходимое ежедневное потребление КБЖУ. Так же для облегчения пути к стройности на сайте есть планировщик питания, можно планировать питание хоть на месяц в перед (так же считаются КБЖУ, всё происходит автоматически). Большой справочник КБЖУ продуктов, а так же продуктов различных производителей (есть возможность поиска по штрих коду). Можно добавлять еду которой нет в справочнике. Так же можно создавать рецепты и выссчитвать калорийность блюд которые часто готовите дома. А можно найти много интересных, вкусных и низкокалорийных блюд от других пользователей.
Не маловажным считается употребление воды в количестве не менее 8 стаканов в день.
Есть большой раздел о физ упражнениях.
И так же не маловажная часть сайта - форум. Здесь можно спросить совет, просто пообщаться, а так же получить мотивацию (есть там тема, фото до и после на много - много страниц, туда выкладывают свои фото с успехами такие же простые пользователи, а это самая огромная мотивация.)
И вот ушли мои 10 кг :) А еще благодаря правильному питанию улучшилось состояние волос, ногтей, кожи. Привыкла к ежедневной зарядке и фигура теперь приобрела спортивные вид и подтянутость :) Калории уже давно не считаю, все идет по накатанной
— Плюсы:
правильное питание, выработка привычки, большая мотивация и поддержка
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 9 месяцев
Год пользования услугами: 2010

—