Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

30 июня 2015 в 16:24

5 оценка
Рекомендую

С годами я почувствовала, что начала терять гибкость тела из - за сидячего образа жизни, особенно я это ощутила, когда решила подтянуть свои формы по фитнес - программе "Красота за 10 минут". Одна из частей этой программы посвящена растяжке, но мне показалось этого недостаточно, поэтому я обратилась к дополнительным материалам. Среди всего разнообразия предлагаемых техник, методика Стейси Нэймур мне показалась наиболее эффективной.
Во - первых, за ее плечами огромный опыт в различных видах спорта в качестве тренера. Видно, что Стейси уже не молоденькая девчушка, но выглядит она просто превосходно.
Во - вторых, ее упражнения рассчитаны на все группы мышц, с учетом бережного отношения к коленным суставам и другим хрупким частям тела. Например, она постоянно указывает на правильное расположение ног, чтобы не навредить коленям, а ведь это ценнейшая информация!
В - третьих, Стейси - просто очень приятный улыбчивый человек. Просто и без напыщенной демонстрации помогает вам как максимально развить гибкость тела. Она не начинает с простого, постепенно переходя к сложному, наоборот, сразу показывает на что тело способно. Но не надо с самого начала насиловать свое тело, не можете пока дотянуться до носочком - не проблема, продолжайте регулярно заниматься и все получится.
Когда я только приступила к тренировкам, было очень больно и трудно тягаться с инструктором. Сейчас я преодолела первый и самый тяжелый этап, когда все кажется безнадежным и перешла ко второму, когда уже виден результат и хочется поскорее прийти к финишу. Как только сяду на шпагат, обязательно выложу фотографию :)
Насколько я знаю, перевода этой программы на русский язык нет, но для тех, кто хоть немного знаком с английским, проблем не должно быть. Тем более, что она не просто рассказывает, а подробно показывает, уточняя как не надо делать, поэтому не думаю, что английский язык составляет такую уж большую проблему.
С удовольствие рекомендую технику Стейси Нэймур. С гибким телом легче жить:).
— Плюсы:
Эффективно, приятный инструктор
— Минусы:
Нет

—