Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 фев. 2015 в 17:49

5 оценка
Рекомендую

У любого, даже очень опытного бодибилдера иногда не хватает силы кисти и предплечья, для того что бы зафиксировать хват. Ты бросаешь штангу из - за того что пальцы больше не могут держать, хотя в тебе ещё полно сил для выполнения упражнения. Вот тут то и приходят на помощь лямки. Они соединяют твою кисть и штангу без участия предательски разгибающихся пальцев. То есть если хват разожмется в середине подхода, ты сможешь доделать упражнение на максимум. В основном их используют при становой тяге, так как очень большой вес штанги и именно здесь пальцы часто не выдерживают. Но так же лямки можно фиксировать на перекладине турника, при тяге верхнего блока, тяге к груди, при выполнении шрагов и т. д. Это очень полезная вещь которая должна быть у каждого кто ходит в тренажерный зал не просто посидеть, а серьезно поработать. Мне понравились лямки конкретно этой марки, потому что они удобные, не натирают, крепкие и не рвутся. Советую всем!
— Плюсы:
Удобные, не рвутся, не натирают
— Минусы:
Нет
Время использования: 3 года
Стоимость: 550 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

20 фев. 2015 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Любой атлет, независимо от стажа тренировок в тренажерном зале, сталкивается с трудностями связанными с удержанием тяжелой
штанги в руках на протяжении выполняемого подхода. Особенно это актуально в таких упражнениях как: становая тяга, мертвая
тяга, тяга штанги в наклоне, тяга к поясу, тяга штанги к подбородку и тд.
Эти "трудности" не так заметны, пока вес на вашей штанге не такой значительный, например килограмм 70, и вы можете
выполнить подход в диапозоне 10 - 12 повторений с этим весом и штанга не будет наровить выскочить из ваших рук. Здесь все
понятно, силы нашего хвата хватает, все супер, вы молодец.
Но чтобы ваши мышцы росли, им нужно давать хорошую нагрузку, и веса 70 кг не всегда будет хватать.
Вывод: увеличиваем вес на штанге и доходим, например до 100 кг в таком основном и важном, для увеличении объема и силы мышц
упражнении, как становая тяга, и стараемся сделать 10 - 12 повторений. И вуаля, на 5 - м, 6 - м повторении нашим рукам все
труднее удержать вес штанги, она начинает буквально выскальзывать из рук атлета. На 7 - м, 8 - м повторе атлет понимает, что не
может удержать штангу в руках и ставит на пол ее. А ведь поставленную задачу атлет не выполнил: вес не взят на 10
повторений! Подход запорот, атлет не в восторге.
А что делать, если атлету нужно долго висеть на турнике, или сделать много подтягиваний после становой тяги, а руки уже не
держат атлета на турнике?
Не переживайте, ваша проблема не такая уж и эксклюзивная, выход есть - кистевые лямки.
Все что нужно будет сделать, это пойти в ближайший спортивный магазин и купить их. Правда возникает другой вопрос: а какие
лучше купить?
Ведь есть кистевые лямки, а есть так называемые "крюки". Наш атлет в недоумении перед витриной: чего покупать то? А ведь
ему нужно быстрее в зал, доделывать оставшиеся подходы:), да и диапозон цен на этот товар, мягко говоря "лихо скачет", что
затрудняет покупку столь нужной в тренинге вещицы. (от 450 руб. за самые простые и до 2000 - 3000 тыс. руб. за модные
крюки).
И снова мы поможем нашему, так желающему стать огромным, атлету с выбором. Для достижения поставленного результата,
напомню, 100 кг на 10 - 12 повторений, не нужно покупать модные и дорогие лямки или крюки, можно взять самые простые и эффективные, например Latzughilfe 40600 от Chiba, посмотрев например на ютубе, как их мотать на штангу или перекладину и научиться их наматывать самому.
Я уверяю, результат не заставит себя ждать. Атлет сможет не только выполнить поставленную задачу, но и получить результат
от этой маленькой хитрости в виде увеличения мышц.
Но есть и обратная сторона медали. Нельзя выполнять упражнения постоянно используя лямки. Ваши кисти не будут в состоянии
сами держать такой вес. Мой совет, чередовать и постепенно увеличивать силу хвата.
— Плюсы:
черные - не пачкаются, не рвутся при 110 кг
— Минусы:
при длительном использовании натирают запястья
Год выпуска/покупки: 2014

—