Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 фев. 2015 в 17:49

5 оценка
Рекомендую

У любого, даже очень опытного бодибилдера иногда не хватает силы кисти и предплечья, для того что бы зафиксировать хват. Ты бросаешь штангу из - за того что пальцы больше не могут держать, хотя в тебе ещё полно сил для выполнения упражнения. Вот тут то и приходят на помощь лямки. Они соединяют твою кисть и штангу без участия предательски разгибающихся пальцев. То есть если хват разожмется в середине подхода, ты сможешь доделать упражнение на максимум. В основном их используют при становой тяге, так как очень большой вес штанги и именно здесь пальцы часто не выдерживают. Но так же лямки можно фиксировать на перекладине турника, при тяге верхнего блока, тяге к груди, при выполнении шрагов и т. д. Это очень полезная вещь которая должна быть у каждого кто ходит в тренажерный зал не просто посидеть, а серьезно поработать. Мне понравились лямки конкретно этой марки, потому что они удобные, не натирают, крепкие и не рвутся. Советую всем!

— Плюсы:
Удобные, не рвутся, не натирают

— Минусы:
Нет

Время использования: 3 года
Стоимость: 550 руб
Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

20 фев. 2015 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Любой атлет, независимо от стажа тренировок в тренажерном зале, сталкивается с трудностями связанными с удержанием тяжелой

штанги в руках на протяжении выполняемого подхода. Особенно это актуально в таких упражнениях как: становая тяга, мертвая

тяга, тяга штанги в наклоне, тяга к поясу, тяга штанги к подбородку и тд.

Эти "трудности" не так заметны, пока вес на вашей штанге не такой значительный, например килограмм 70, и вы можете

выполнить подход в диапозоне 10 - 12 повторений с этим весом и штанга не будет наровить выскочить из ваших рук. Здесь все

понятно, силы нашего хвата хватает, все супер, вы молодец.

Но чтобы ваши мышцы росли, им нужно давать хорошую нагрузку, и веса 70 кг не всегда будет хватать.

Вывод: увеличиваем вес на штанге и доходим, например до 100 кг в таком основном и важном, для увеличении объема и силы мышц

упражнении, как становая тяга, и стараемся сделать 10 - 12 повторений. И вуаля, на 5 - м, 6 - м повторении нашим рукам все

труднее удержать вес штанги, она начинает буквально выскальзывать из рук атлета. На 7 - м, 8 - м повторе атлет понимает, что не

может удержать штангу в руках и ставит на пол ее. А ведь поставленную задачу атлет не выполнил: вес не взят на 10

повторений! Подход запорот, атлет не в восторге.

А что делать, если атлету нужно долго висеть на турнике, или сделать много подтягиваний после становой тяги, а руки уже не

держат атлета на турнике?

Не переживайте, ваша проблема не такая уж и эксклюзивная, выход есть - кистевые лямки.

Все что нужно будет сделать, это пойти в ближайший спортивный магазин и купить их. Правда возникает другой вопрос: а какие

лучше купить?

Ведь есть кистевые лямки, а есть так называемые "крюки". Наш атлет в недоумении перед витриной: чего покупать то? А ведь

ему нужно быстрее в зал, доделывать оставшиеся подходы:), да и диапозон цен на этот товар, мягко говоря "лихо скачет", что

затрудняет покупку столь нужной в тренинге вещицы. (от 450 руб. за самые простые и до 2000 - 3000 тыс. руб. за модные

крюки).

И снова мы поможем нашему, так желающему стать огромным, атлету с выбором. Для достижения поставленного результата,

напомню, 100 кг на 10 - 12 повторений, не нужно покупать модные и дорогие лямки или крюки, можно взять самые простые и эффективные, например Latzughilfe 40600 от Chiba, посмотрев например на ютубе, как их мотать на штангу или перекладину и научиться их наматывать самому.

Я уверяю, результат не заставит себя ждать. Атлет сможет не только выполнить поставленную задачу, но и получить результат

от этой маленькой хитрости в виде увеличения мышц.

Но есть и обратная сторона медали. Нельзя выполнять упражнения постоянно используя лямки. Ваши кисти не будут в состоянии

сами держать такой вес. Мой совет, чередовать и постепенно увеличивать силу хвата.

— Плюсы:
черные - не пачкаются, не рвутся при 110 кг

— Минусы:
при длительном использовании натирают запястья

Год выпуска/покупки: 2014

–