Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

29 мая 2017 в 21:37

5 оценка
Рекомендую

Все знают что спорт полезен для здоровья, но не все знают а самое главное понимают как надо заниматься спортом. Одним из важнейших элементов любого вида спорта является растяжка или стретчинг. Для профессионалов -все известно и знакомо, с ними работают тренера, массажисты, а что для простых людей которые в домашних условиях занимаются спортом. не всегда есть возможность найти грамотную и качественную информацию и том как правильно и самое главное зачем надо вы понять растяжку.
Книга "Анатомия стретчинга: большой иллюстрированная энциклопедия выходит во тором издании и переведена с английского.
Прочитав эту книгу вы узнает о всех плюсах данного вида занятий, ведь именно растяжка может послужить отличным и универсальным средством избавления о многих болезней. средством поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения, её можно делать везде, она на требует специальных средств или условий.
В книге 214 страниц, все они достаточно понятным адекватным и доступным языком рассказывают о базовых принципах выполнения упражнений, раскрываются анатомические и физиологические процессы которые происходят, когда выполняешь то или иное упражнение.
В книге представлены комплексы как для профессионалов так и для любителей. Думаю что здесь можно найти ответы на все вопросы о том как выполнять, зачем выполнять, и что должно происходит в результате выполнения упражнений.
Огромный плюс - это наличие иллюстраций, на которых показаны группы мышц над которыми выполняется работа.
После прочтения книги, я стал боле осознано и серьезно подходить к выполнению растяжки как перед физиатрическими нагрузками так и после, самое главное что выполнение упражнений становится привычкой и в повседневной жизни, что повышает общий тонус и настроение.
— Плюсы:
Интересно полезно доступно надо
— Минусы:
нет
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 800 руб

—