Категории	Книги Книги Спорт

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

7 дек. 2014 в 16:43

4 оценка
Не рекомендую

Доброго вам дня или ночи, в зависимости от того, когда вы это читаете.
Что можно сказать о данной литературе? Да в принципе ничего особенного, хорошая книга, текст понятен будет даже самому юному бодибилдеру. Но к сожалению вынужден сказать, что данная книга не для всех. У каждого человека своя генетика, и выполняя на вид одни и те же упражнения, разные люди получают либо пользу, либо вред. Что именно сказать по поводу книги? Картинок много, показано достаточно подробно анатомическая система мышц, красочно показаны те мышцы на какие влияют те или иные упражнения. Но возвращаясь ко вреду, становая тяга не для всех, если еще в жиме и можно продвинуться, то без приседа и становой вам никуда! Книга хорошая, по доступной цене.
Но мой совет таков, по книгам в домашних условиях ничего добиться невозможно, так что идите в спортзал, там вас научат всему и без книг!
— Плюсы:
доступная цена
— Минусы:
никакого смысла

—

Анонимно

20 окт. 2014 в 17:29

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток!
До сих пор моя мини библиотека книги которой посвящены железному спорту не полностью описана. Много книг есть у меня (ну и что что они в формате pdf?), много журналов ( например Мускуляр, Muscle & Fitness, Железный мир, Геркулес, Iron Man ) и еще очень и очень многого у меня нет. Не прочитан огромный массив информации, которая имеет вес и цену для меня. Есть к чему стремиться. Есть в чем разбираться.
Писал отзывы обо всех практически, но ссылки вставить в большом количестве правила сайта не позволяют.
Для того чтобы помочь нам разобраться во многих аспектах железного спорта и существуют книги - учебники. В каждой из них теми или иными словами нам пытаются снова и снова объяснить все основы и мелочи. У всех нас разное восприятие, разное мышление. Мы все разные во всем. И книги разные. Нужно читать, думать, искать что то свое постоянно. В одной книге про один непонятный вам момент может быть хорошо написано, в другой про другой. Да и повторять, освежать собственные знания необходимо.
Моя библиотека включает такие книги как Фитнес для умных (есть оба издания если надо), Анатомия бодибилдинга, Анатомия силовых упражнений, Начальный курс бодибилдинга, Анти МакРоберт и многие другие. Но по праву особое место среди них занимает описываемая "Библия бодибилдинга" автора Дмитрия Мурзина. Я бы вставил больше ссылок на отзывы, но правила сайта не позволяют.
Эта библия должна быть на столе (в наше время можно как на письменном, так и на рабочем столе компьютера) каждого любителя этого спорта. Если вы религиозный фанат и у вас есть библия простая, то отодвиньте ее в сторону, потому что больше места заслуживает именно Библия бодибилдинга.
Не хочу говорить о пользе той и другой библии, потому что уже закрывают за такое.
Что ж тут такого особенного?
Эта книга представляет собой синтез огромного множества других изданий. В ней на столько подробно расписаны все упражнения, принципы, питание и многое другое, что более подробно похоже уже просто некуда.
Тут не один десяток фотографий не маленьких дядь и теть. выполняющих то или иное описываемое упражнение. Все до мельчайшей подробности расписано про каждое движение. Вот просто прочитай и все поймешь.
Тут впервые (я в других книгах еще не встречал такого)максимально доступно расписано все о спортивном питании. Не знаете что такое гейнер (не гомосексуалист), протеин, аминокислоты? Теперь будете знать все, и сможете любому дураку утверждающему, что это вредно, прочитать целую лекцию, тем самым убедив его, что он не прав в корне.
О похудении, о преодолении себя, об успехе... да тут буквально обо всем есть информация. Эта библия ничем не хуже любой энциклопедии - она в разы лучше.
Всего 256 страниц содержит эта библия. Даже при скорости чтения обезьяны за день можно справиться с ней. Из этих 256 страниц можно вырвать 50 - 60( предисловия, благодарности и тому подобное ) и получаем почти 200 чистых золотых страниц информации.
Не ожидал такой бомбы от издательства Mens Health, если честно. Удивили ребята, за что огромнейшее им спасибо.
Я рекомендую эту библию абсолютно всем. Даже если вам нафиг не нужен железный спорт, даже если вы можете спрятаться за шваброй, даже если единственный спорт в вашей жизни - спорт компьютерный и диванный, все равно прочитайте. Будет интересно, и появится представление о том виде спорта, который выбирают сильнейшие люди нашей планеты.
Но на свой главный вопрос ответа и тут я найти не смог. Буду искать в других книгах.
Спасибо за внимание.
С уважением, Михаил.
— Плюсы:
синтез десятков других учебников, максимально подробно расписано абсолютно все
— Минусы:
я вынужден искать ответ на свой вопрос дальше

—