Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

22 мар. 2017 в 17:24

5 оценка
Рекомендую

Для тех, кто решил пойти в зал и набрать мышечную массу, сделать свое тело подтянутым и спортивным эта книга самое оно. Книгу приобрел случайно, когда пол года прозанимался в зале а результат не вдохновил. Вес, особо не набрал, за пол года в весах на штанге и в приседе были результаты но не те, которые могли бы быть. Смотрел много видео, узнавал, и все бестолку. Когда прочитал первый раз книгу не все было понятно, расстроился, решил внимательно прочитать еще раз, и сразу применить на практике, в конце расписаны тренировки, и я последовал им. Честно скажу что в зале более опытные смотрели как на глупого, но они не учитывали тот факт, что я не принимаю различные добавки, не делаю уколы. Книга помогла очень сильно, уже через 6 недель был результат, у меня прибавился вес на 3 килограмма, прибавилась сила и самое главное, ради чего ходят начали появляться мышцы )) После 20 недель, я себя чувствовал более уверенным, начал выступать в первых соревнованиях, это был жим штанги. Когда тренера в зале начали задавать вопросы по какой методики я тренируюсь, в ответ я улыбался, ведь 20 недель назад улыбались они с меня. Первый этап 27 недель, после него я весел 75 кг, жал 90 кг, приседал 100 кг. Таких этапов 3, занимают по времени каждый 27 недель, в суме это 81 неделя или полтора года. Благодаря этой книги, через полтора года, я весел 86 кг жал штангу 140 кг, приседал 185кг, и мое тело стало идеальным как я и хотел.
— Плюсы:
Все подробно расписано, и очень интерестно
— Минусы:
нет

—