Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

4 ноя. 2013 в 21:26

5 оценка
Рекомендую

Начну с того, что я занимаюсь различными физическими упражнениями, чисто для себя, чтобы форму поддержать, в основном турник, гири, гантели, иногда штанга. Но чтобы иметь хоть какие - то мало мальские познания о том как организовывать весь процесс тренировок, да о их воздействии на организм, решил приобрести себе что - то вроде самоучителя, но только из отечественной литературы. Для статических упражнений я выбрал книгу, ,Тайна железного Самсона".
(ссылка на страницу с отзывом)
А для динамических "Энциклопедию физической подготовки" пока правда только в электронном виде.
Данная энциклопедия предназначена для тех, кто занимается самостоятельно физической подготовкой, но для тренеров, тоже думаю, будет полезна. В ней приведено большое количество различных коплексов упражнений для людей различного уровня физподготовки, с иллюстрациями и достаточно подробным описанием. Также очень хорошо описано строение организма и то что с ним происходит во время и после тренировок, какие мышцы получают нагрузку и пр. Очень мне понравилось вступление от авторов, в котором говорится о том, что с улучшением качества жизни, развитием транспорта и с автоматизацией производства, сильно снизилась двигательная активность людей, что способствует развитию различных заболеваний. Энциклопедия издана в 90 - х годах, но я думаю, что эта тема в наше время стала ещё более актуальной.
— Плюсы:
Отлично подходит для самостоятельных занятий физподготовкой
— Минусы:
нет

—