Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

14 мая 2017 в 17:42

4 оценка
Рекомендую

В моей большой библиотеке есть одна очень интересная книга. Раньше я очень много читала, потому интересы были разносторонние. Моя книга называется "Голодание очищение и похудение за 7 дней" - Ганс Шерц. Прочитав эту книгу я узнала много полезной информации.
Особенно меня интересовало правильное и оздоровительное питание и как правильно устраивать разгрузочные дни. В книге много рецептов именно для разгрузочных дней. Но в основном книга рассказывает как правильно устраивать себе лечебное голодание и как оно влияет на организм. Я узнала много нового для себя, но на лечебное голодание так и не решилась.
Но про оздоровительное питание мне всё понравилось, ведь питаемся мы почти всё время неправильно и для меня, да и для многих это уже норма жизни. Книга объясняет, что означает правильное питание для организма, почему нужно отказываться от вредной пищи, почему нужно больше двигаться, а не сидеть на месте, ведь спорт поддерживает организм в хорошей форме.
В принципе всё, что описано в книге знает каждый из нас. Только не каждый хочет себе признаваться в том, что что - то делает не так. О том, что почти все продукты сейчас вредные знают все. И если исходить из текста книги о том, что нужно отказаться от вредной пищи, то тогда вообще ничего нельзя есть получается.
Так что не ко всем советам книги нужно прислушиваться, а лишь к некоторым. Но почитать такую литературу лишним не будет. Для разнообразия можно. Каждый может для себя взять из неё что - то интересное.
— Плюсы:
Много полезной информации
— Минусы:
Я не искала

—

Анонимно

5 авг. 2016 в 15:33

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте уважаемые читатели сайта Рубрикатор!
Сегодня хочу с Вами поделиться своим впечатлением от книги издательства Клуб семейного досуга автора Ганс Шерц.
Книга называется "Голодание, очищение и похудение ".
Книга интересная
В ней представлены методы голодания.
Подробно описано кому можно голодать с пользой для здоровья, а кому категорически этого делать не стоит.
Иногда если нет противопоказаний к голоданию, можно устраивать разгрузочные дни.
Давая организму отдохнуть от переваривания пищи, можно похудеть.
Я для себя учла некоторые советы из книги, голодать я вряд ли буду (уж очень люблю покушать)
Но для тех кто реально хочет похудеть -в книге подробно описано что нужно делать на протяжении 7 дней, что пить, как себя вести чтоб сбросить вес.
И указано что если соблюдать все советы, то правда похудеешь.
Цена книги для тех кто зарегистрирован в Клубе семейного досуга -19, 90 гривен
Кто не зарегистрирован - смогут ее купить за 22, 10 гривен.
Обложка твердая, бугага газетного типа.
По размеру книга не большая.
Всего 128 страниц.
кроме голодания чтоб похудеть нужно заниматься и физическими нагрузками.
Но решив похудеть, Вы должны быть готовы к тому что нужно будет полностью изменить привычное питание.
Рекомендую книгу.
Если соблюдать все что в ней описано, -вреда она точно не принесет.
— Плюсы:
Интересные факты
— Минусы:
Тонкая бумага

—

Анонимно

6 мая 2015 в 21:30

5 оценка
Рекомендую

Многим девушкам и женщинам хочется выглядеть красивой и стройной и при этом быть здоровой и полной энергии. Но тяжело быть бабочкой при весе 95 кг)
Начиная с 15 лет я перепробовала на себе различные виды и техники похудения, и дошла очередь до Лечебного голодания.
Листая каталог "Книжного клуба" я наткнулась на книгу "Голодание очищение и похудение за 7 дней" поскольку я уже слышала о голодании, люди платят деньги за то что бы поголодать правильно, я решила что будет не плохо купить себе эту книжку. И это правильное решение.
О книге:
Книга состоит из 115 страниц в твердом переплете, книга состоит из нескольки розделов в которых детально описано что такое голодание, кому можно голодать кому нельзя какие противопоказания и что может быть если голодать не так как нужно. Помимо этого каждый новый роздел как бы дневник голодающего, описывается программа как нужно голодать, когда, что пить, когда гулять, когда спать. Детально описаны ощущения которые могут возникнуть в период голодания и есть советы что делать в той или иной ситуации.
Из личного опыта голодания:
Я голодала 14 дней (как и написано в книге) потеряла 6 кг при этом не чувствовала усталости, лучше спала, и времени на сон хватало всего 4 часа. моментами были голодные приступы (когда твой желудок перестал выделять сок, ты не чувствуешь не вкуса ни запаха но твой мозг дает сигнал что ему нужна еда. Это провокация которая может закончится больницей).
— Плюсы:
хорошо изложен материал, детально описано что и как делать
— Минусы:
нет

—