Категории	Книги Книги Научная литература

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

4 окт. 2016 в 19:34

4 оценка
Рекомендую

В борьбе с новыми методами похудения все больше людей отказывает себе во вкусной пище. Хочу сказать, что это совершенно напрасно, потому что я уверена: только съеденное с удовольствием блюдо может принести организму реальную пользу. А если я буду запихивать в себя морскую капусту, которую ну, не люблю, и при этом убеждать себя, что это — ой как полезно! У меня останутся сомнения, что такой йод поможет сохранить здоровье.
Собственно, примерно об этом и книжка: хочется тебе жирненького лосося или орешков — надо кушать, а не задумываться над тем, что они поднимут уровень холестерина и даже вызовут ожирение. Еда в удовольствие однозначно пойдет на пользу! Хотя, конечно, в разумных пределах. Если кому - то нравится начинать день не с зарядки, а с бутылки пива, то такая диета вряд ли кому - то поможет быть в форме. Впрочем, и тут можно пофилософствовать, что у всех разное понимание здорового образа жизни. Но книжка с претензией на научную литературу написана явно не для маргиналов.
В общем, что касается меня, то не нашла я в книге ничего нового — лишь подтверждение своим идеям: жить надо так, чтобы это было в кайф! Это относится и к рациону. А если, к примеру, у меня вчера был перебор (все мы люди — всякое случается), то сегодняшнее утро я начинаю с моциона и контрастного душа, а не со стакана рассола. Но это моя позиция. И не все обязаны ее разделять!
Доктор Перлмуттер разделяет все жиры на крайне полезные и вредные, а кроме этого, советует для сохранения здоровья употреблять первые и исключить вторые. Я с ним полностью согласна. Его опус также считаю интересным и полезным, поэтому советую ознакомиться.
Будьте здоровы!
— Плюсы:
интересные мысли
— Минусы:
но для меня не новые
Время использования: 1 раз

—